很多妈妈其实到了供需平衡自己都不知道，很多时候被太多「误区」干扰了判断，今天想说说，关于奶量的那些「误区」
为了坚定自己有奶的信心，下面这些疑似没奶的误区一定要熟记。
1、乳房软趴趴，好几个小时都不觉得涨
大概在产后2-3个月，乳房会达到供需平衡的状态，妈妈不会涨奶，但宝宝一吃就有奶出来。
这是所有母乳妈妈都会经历的一个自然过程，想想从产后初期总觉得乳房涨，动不动就胸前湿掉一大片，到现在不会觉得涨。
很多人心里都会发慌，乳房不涨了，还有奶吗？
这是多舒服的事情啊，母乳喂养是智能的，除了产后头1-2月会让妈妈付出比较多的辛劳，后面会越来越趋向于让母乳妈妈跟普通人越来越没什么差别。
在妹妹两岁多时，我出差两天不喂奶，乳房也不会涨，回来后只要妹妹一吃又能听到咕嘟咕嘟的吞咽声。
2、以前会漏奶，现在不漏了
很多人会把乳房想象成一个水壶，只有满了才会漏出来，不漏出来就代表不满，没有奶了。
其实漏奶只是来奶阵了而已，产后初期妈妈的催产素特别容易释放，也就很容易产生奶阵（哪怕是在不合时宜的时候），哗，胸前就湿掉了一大片。
慢慢的供需平衡后，漏奶就会减少，有些妈妈完全不漏奶了。但只要宝宝吸吮刺激乳房，依然会产生奶阵让宝宝吃到奶。
3、宝宝长得没有隔壁老王家孩子胖
家人总是喜欢把自家孩子跟别人家孩子比，如果没有隔壁老王家孩子胖，就会说「妈妈你的奶水不够，赶紧加奶粉！」
人吃五谷杂粮各种肉肉，还有高矮胖瘦之分，为什么吃母乳的宝宝就要个个长得又高又大？只要宝宝沿着自己的生长曲线长就是正常的。
4、宝宝总是哭
好多妈妈都有这样的经历，只要宝宝一哭，家人马上说：「宝宝饿了，快去喂奶！怎么宝宝总是哭？是不是你的奶水不够？」
感情在大家眼里，宝宝就是个只知道吃的机器，妈妈就是个只能喂的机器？错了！除了饿，宝宝哭的原因还有很多种。
安抚宝宝的方法除了喂奶外也有很多种。
5、睡眠太浅，落地醒
宝宝刚睡下没多久，就醒了哇哇哭。吃着奶就睡，一放下就醒……
各种睡眠问题都会被归结为妈妈奶不够，宝宝没吃饱。其实真不是这样的，想想我们大人不同人之间是不是也有睡眠好坏之分？
更何况 小宝宝的睡眠特点是：周期短（只有30/45分钟），快速动眼睡眠时间长， 可能刚进入熟睡一个睡眠周期就结束了。所以用宝宝睡得好不好来判断妈妈奶量够不够并不合适。
6、一次吃奶要吃一小时
每次吃奶都要吃很久，妈妈喂奶喂得腰酸背痛，还要被家人质疑奶不够。其实，绝大多数时候，妈妈并不是奶不够，而是哺乳有效性需要提高。
7、吸奶器只能吸70ml，但瓶喂宝宝能吃100+ml
里有两个误区：一是用吸奶器吸出来的奶量不能代表亲喂时宝宝能吃到的量，吸奶器的原理也是模拟宝宝吸吮来刺激奶阵，但效果远没有亲喂效果好。
亲喂宝宝吃到的奶量会远多于吸奶器吸出的奶量。
二是瓶喂宝宝能吃的奶量，不代表就是宝宝真正需要的奶量。因为瓶喂容易过度喂养，宝宝以为只是吸吸奶嘴玩，没想却吃进去了很多奶。大家也可以把奶瓶竖起来试试看，乳汁哗哗地流。
以上都是误区，那妈妈究竟如何判断自己奶量够不够？
对于母乳亲喂，我们无法知道宝宝究竟吃了多少母乳，但只要 看宝宝的大小便、体重增长和精神状态 ，我们就可以知道宝宝吃得怎么样，妈妈奶量够不够。
只要宝宝摄入充足，且不会经常觉得涨奶，那么恭喜你达到了供需平衡。
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首发 马蕾孕哺育
