其实现在有很多职场男性朋友都有不同程度的性功能障碍疾病，比如说弱精。
弱精如何调理?
不论是手术治疗还是药物治疗，少弱精症患者都应保证良好的生活习惯——平时注意戒烟戒酒，保持良好的心情，多运动、避免熬夜。
饮食上
平时要尽量少食辛辣刺激性类食物，多吃蔬果，水产品和坚果。其中有不少食物可提高精子活力，如可选择生蚝、扇贝、海参、核桃、鸡蛋、鸡肝等，这些每周可适量吃两到三次，可起到补锌、补硒及蛋白质作用。
很多男性弱精是因为前列腺不好，这种情况，可以多吃点红窝瓜仁油，能够很好地改善前列腺困扰。同时，红窝瓜仁油中维生素E3含量相当高，达到410-620mg/kg，维生素E能够促进J子生成和活动。
另外，还可多吃一些富含精氨酸的食物，如瘦肉，人参，豆制品，黑鱼，鳝鱼等，对改善精子质量都有帮助。
生活上
平时男性要多进行体育锻炼，应以有氧运动为主，尽量减少无氧运动，尽量不要进行户外长时间骑行，工作生活应劳逸结合。
男人弱精的原因和很多化学剂都有关系，所以做到尽量不用或少用化学制剂。特别是干洗的衣服取回来时一定要放在通风的地方晾二天后再穿，这样就可以有效的避免干洗剂对男性功能的影响。
平时男性要注意养成良好的生活方式，避免抽烟、酗酒，忌久坐不动，像IT工作者、出租车司机、长途运输者，应注意适当活动及休息。
