入夏之后，
我所在的海滨小城，天气越来越热，最近几天，气温一度飙升到
34~35℃
。
随着天气热起来，孩子们的健康问题，又多了。 其中因为贪凉引起的问题最多。
贪凉「受寒」的孩子里
空调，是大部分孩子逃不过的「劫」
记得以前我小时候，要开电扇我妈都说费电，让我拿把蒲扇也能顶一会。到了最热的中午，才会开电扇。
于是我也很少因为贪凉生病。
而现在的孩子，不可避免的，很容易因为空调生病。
①一冷一热来回切换，身体扛不住 。
商场里有空调，学校教室里有空调，回到家里也要开空调， 不论我们走到哪都是空调环境。
孩子在室外热成狗，一身汗，此时毛孔都打开了，进到空调房里，瞬间进入「速冻」模式。 一热一冷，很容易就受寒了。
②长期低温环境里，抵抗力下降了 。
现在条件好了，家里的空调经常24小时不关，也都不心疼那几块钱电费了。
孩子长时间在空调房里的冷空气环境下， 毛细血管收缩，汗腺孔闭合，抵抗力减弱， 体温难以调节，不知不觉就受寒了。
这个空调引起的受寒，属于外感风寒，身体表现有：
舌苔白 白的
打 喷嚏 、流 清鼻涕
鼻塞
咳嗽 几声
手脚冰凉 ，大一些的孩子会自己说"冷"
家长在观察到小朋友有这些症状时，我们一定要第一时间给孩子 解表驱寒 ，把感冒症状扼杀在萌芽状态。
吹空调受寒后
要立马掐住生病的苗头
这4个办法，效果好，也方便
很快就处理了
这4个办法，看似简单普通，但都是我尝试过的，效果很好的办法。
解了好几次我家晗姐「即将发作」的受寒感冒。
1.关闭空调，去晒太阳。 当我们观察到孩子有受寒的症状时，拉孩子出门晒一晒太阳。
最好是晒孩子的后背 ，背属阳，腹为阴。晒背是可以补阳驱寒的。
2.煮一碗生姜葱白红糖水 。
生姜、葱白是解表散寒的食材，家里厨房都有，取材方便。
生姜带皮切2片，葱白切上3~5段，煮3~5分钟 ，最后加红糖调味。
热乎乎的，喝上半碗，出点汗，打两个喷嚏，寒排出去，感冒就好了。
3.用吹风机给孩子吹背 。
吹风机吹出的热风，可以给孩子人工增温，吹后背（ 尤其是大椎 ），也可以帮助驱寒。
4.刮痧 ，这里推荐：项从刮。
操作的位置在 后脑勺、后枕部 ，以 风府穴 为中心，左右旁开，分别刮到风池穴，再继续刮到耳后。
▲项从刮
没有学过刮痧的妈妈也可以做，没有刮痧板也可以做。
记得学刮痧的时候，老师说过，
刮痧不拘泥于地点、工具。木梳子，勺子，哪怕是用手，都是可以的。
给孩子刮到微微出点汗，这个寒也就解了。
天那么热，不吹空调太难了
更实际的是
要知道如何去预防「受寒」
①防晒衣是个好东西
夏天里，我都会在包里带一件我家晗姐的 防晒衣或者薄的棉质衬衣 ，从室外进入空调房的时候，都会给她穿上。
上学时，我也会让她自己拿着，叮嘱她，外面热，教室有空调，冷，进教室要穿上。
②夏天更要穿袜子： 长筒足球袜
所谓寒从脚底生，夏季穿袜子是必要的，尤其在空调房中。
从幼儿园到小学， 长筒足球袜 ，是我家孩子夏季必备神器。
袜筒长度过膝盖，在空调环境中，把膝盖以下的整个小腿都保护起来了。
在室外，热的地方，还可以把袜子卷下来到脚踝处。用晗姐的话说，足球袜真是自由调节的好袜子。
③巧用空调： 开隔壁房间的
夏天空调环境无法避免， 我们可以在孩子睡觉的时候，开隔壁房间的。
我家晗姐小时候因为在空调房间睡觉，一个夏天发烧了两三次。
后面我们睡觉的卧室不开空调了，而是开客厅的空调，对着卧室吹 ，这样孩子睡觉的卧室不冷不热，刚刚好。
同样的道理，如果孩子白天主要在客厅活动，我们就开卧室的空调。
另外， 空调挡风板 也可以利用起来， 开空调的时候温度高一些， 不要26°， 高两度也是可以的。
古人讲，虚邪贼风，避之有时。空调的风就属于虚邪贼
风。
夏天不要一味贪凉，出点汗，其实是好事。 夏天就是需要出汗的 嘛。
最后祝孩子们：夏季安康！
作者简介：韩旭，小儿推拿师，羊爸爸中级班成员，两个孩子的妈妈，羊爸爸铁粉儿一枚。
