没有零食的童年是不完整的，我们不能剥夺孩子吃零食的权利。
能做的只有给孩子提供健康的零食，让他们吃得健康且快乐！
中国儿童零食标准已经正式实施两年多了，给娃吃的零食又添了一道保障！
今天就教各位家长如何挑选娃的零食！
给娃选择零食的时候必须坚持五个原则
1️⃣少盐、少糖
每100g零食中钠含量低于100mg才适合宝宝，如果钠含量超过600mg/100g，就属于高钠零食，打死不能给娃吃。
选购时一定要盯紧配料表中「蔗糖、白砂糖、麦芽糖、浓缩果汁、葡萄糖」等字样，如果配料表前三位有这些，多半是高糖零食，要少给宝宝吃，或最好不吃。
2️⃣不含反式脂肪酸
认不出反式脂肪不要紧，看这些代名词：植物奶油、植物黄油、人造奶油、人造黄油、起酥油、植脂末、植物奶精、代可可脂、氢化植物油⋯••
零食包装上有这些字眼，果断拒绝！
3️⃣不含食品添加剂
配料表成分越简单越好，纯天然成分越多越好。
如果配料表中排名靠前的是色素、甜味剂等各种添加剂，别犹豫，立刻拉黑！
4️⃣零食不能崩到小牙
吃的零食形态尽量不要尖锐、突出，口感不能崩牙。
另外坚果类的呛噎问题也要重视，以免导致卡喉、窒息等严重问题。
零食外包装的设计也要考虑进去，可能会对宝宝造成割伤、划伤的包装选择要慎重！
5️⃣含宝宝过敏原的零食
如果自家娃有过敏史或明确过敏原，在给娃选择零食时一定多看一眼，是否有致敏成分！
误食可致敏零食，宝宝就要遭大罪了！
尤其是一些坚果类、奶制品类，更要警惕。
