有什么方法能够让哭闹不止的宝宝快速停下来？

让孩子情绪平稳，可以从他的感官体验入手，比如触觉、听觉、视觉、味觉、嗅觉。通过这些感官体验，给孩子安全稳定的感觉。最重要的一点：通过感官等各种体验，达到 转移注意力 的作用。当孩子注意力转移，他就很容易从不好的情绪中走出来。

当我们在选择安抚方法时，要尽量选择能引导孩子学会自我安抚的方法，有意识的教给孩子自我情绪管理的方法，尽量避免使用容易形成过度依赖的方法。作为父母，也要多尝试不同安抚手法，不要过于依赖某一种，给孩子多一点选择空间。

注意： 在你准备用以下安抚方法前，请知悉以下方法都是针对孩子的情感需求的，目标在于让孩子从愤怒、伤心等激烈的情绪中慢慢平抚下来。等孩子情绪平复下来后，最重要的还是要找准孩子真实的需求，并且及时满足，可以结合宝宝一哭就抱，我错了吗？的哭闹排查表，判断孩子需求。

安抚方式大体可分为四类： 肌肤接触类、摇晃运动类、声音言语类、安抚物品类。

肌肤接触类

肌肤接触可以给宝宝最直观的感官体验，轻柔的抚摸、暖暖的体温，都会让宝宝安心。可以进行肌肤接触的方式有：

喂奶：

与孩子最亲密的接触，同时吮吸的过程也满足孩子口欲期发展的需要。每天几次的进餐时间的亲密接触，已经足够孩子的情感需求。请不要将喂奶作为吃饭时间之外的安抚方式，这会直接影响到孩子的消化周期，引发作息紊乱。

抱抱：

你可以在孩子清醒的时间段多抱抱，孩子也能很好的与你互动。如果在孩子很困的时间， 建议不要让孩子在怀里睡觉，既然让孩子休息就舒舒服服在床上睡。睡前你可先尝试一下让孩子躺在床上的安抚方法，如果孩子爆哭，其他方法失效，可以毫不犹豫的抱起孩子，安抚至情绪平稳后即可放下。

抚触按摩：

每天可以将抚触安排为某段清醒时间的固定项目，全身的抚触配上轻柔的音乐，是孩子和父母最放松的时刻。有的孩子如果拒绝抚触，父母需要考虑下环境、时间、手法是否恰当。

摸头：

轻轻的拂过孩子的额头，孩子会有种被宠溺的感觉。此法适合在睡前孩子情绪崩溃时使用，边轻轻摸头，边对孩子说：「妈妈在呢，放心睡吧」。这个方法不需要移动宝宝，只需要宝宝躺在床上即可。

摸眉：

妈妈群里很多妈妈发现这个方法也很好用，顺着孩子的眉骨轻轻的抚摸，与摸头法类似，可以让孩子平静下来。

摸肚子：

适用于孩子疑似肠胃不舒服，顺着孩子的肚子打圈抚摸，即使不是因为肚子疼，这样的方法也会让孩子放松。

吃手：

有的父母喜欢阻止孩子吃手，这是错误的。孩子认识世界就是从嘴巴开始，先吃吃自己的手、脚，认识自己，再吃吃周围的玩具、日用品，来认识外界。吃手也是婴儿最常见的自我安抚方法，既满足了口欲期需求，又可以让情绪平静。在口欲期如果阻止孩子吃手，那他很有可能在长大后很长一段时间仍喜欢吃手来弥补之前缺失的部分。所以，如果你的宝宝可以吃手变得安静，你应该感到高兴，而非烦恼，高兴孩子找到一种自我安抚的方式，高兴孩子开始认知自己。

洗澡游泳：

有的宝宝很喜欢泡在水里的感觉，你可以通过洗澡、游泳来让宝宝放松。

摇晃轻拍走动类

此类通过一些动作和互动，转移孩子的注意力，可以让孩子从不好的情绪里走出来。

抱起来摇晃走动：

抱抱的升级版，清醒时间可以抱着孩子走动参观下房间，缓解孩子情绪，但是睡前最好不要使用。很多妈妈都反应过自己从最开始的抱睡一步步变成边抱边摇边走，更有甚者还要抱着孩子做深蹲爬楼梯孩子才睡。等到孩子慢慢变重了，父母苦不堪言，还得一点点掰正改过来。当时为了一两次哭闹养成不良睡眠习惯，后期还需要更多哭闹去矫正，孩子大人都不舒服，此法无异于饮鸩止渴。所以在睡前建议不要使用。

背带背巾：

背带可以让父母与孩子亲密接触，也方便父母带着孩子走动，但也是建议在孩子清醒时使用，偶尔外出孩子睡在背带里可以，但是尽量不要长期养成哄睡习惯。

开车：

有的妈妈发现，孩子一坐车上，车一开就能平静下来，甚至很快入睡。因为车启动后，既有摇晃还有可能伴有白噪音，明白了这个原理，你也可以试试看有没有别的可以在家里模拟的方式让孩子平静下来。开车场景受限制，无法长期使用。

推车：

有的宝宝坐上推车，推两下也会平静下来。可以偶尔使用。

被动操：

当你的宝宝是因为无聊而哭闹，你可以试试做做被动操，转移下孩子注意力。边做边告诉他下一个动作是什么。

飞机抱：

此法可以在孩子肠胃不舒服时哭闹使用。有助于缓解肠胀气、肠绞痛。

小月龄止哭法：

适用于0~3个月的宝宝，公众号里有视频教学（宝宝哭闹不止？3秒止哭！快转给新手爸妈们），适合疫苗、公共场合大哭等突发情况应急。

趴卧法：

嘘拍法：

当宝宝烦躁不安的时候，可以轻轻的拍拍孩子的肩部、腿部、屁股，让他注意力转移。同时发出「嗯嗯、嘘嘘、哦哦」的声音，模拟白噪音。如果孩子惊跳反应明显，也可以轻轻按住孩子的手。嘘拍速度频率根据孩子情绪变化调整。情绪激烈时，可以声音放大盖过孩子哭声，拍的速度和频率也可以适当加大；情绪慢慢平稳时，可以一点点减弱声音和拍的力度速度。推荐睡前使用。

声音言语类

通过一些声音和语言，从听觉入手，让孩子情绪平复。有的爸妈为了让孩子平静刻意营造特别安静的环境，尤其在睡眠期间，但实际上很多宝宝在听着白噪音、谈话、舒缓的音乐时，反而更容易转移注意力，情绪平抚。

白噪音：

流水声、吹风机声音、风声都属于白噪音，可以在宝宝睡前情绪不佳时使用。

音乐：

多给宝宝尝试不同风格的音乐，仔细观察宝宝的状态，有些音乐会让孩子沉醉其中，这样的音乐就很适合在宝宝情绪不好的时候拿出来使用。

唱歌：

喜欢唱歌的新手爸妈，也可以一展歌喉，宝宝很有可能会立马安静下来看你的表演。

言语安抚：

在宝宝烦躁时，可以耐心的对宝宝说说话「你怎么了呀？」「妈妈在你旁边陪着你呢」「没事没事，我很理解你的心情」，或者一些朗朗上口的童谣也不错。注意不要长篇大论，多多重复短句，有节奏韵律最佳，或者带一些有趣的语调和表情。

安抚物品类

你还可以借助很多辅助工具，让宝宝转移注意力，情绪安抚。安抚物品是非常好的选择，它可以帮助宝宝学会自我安抚的一些技巧，对于孩子心里复原力有所提升。

安抚奶嘴：

作为外来物，很多传统的家庭对安抚奶嘴总是抱有敌对态度。但是大可不必如此。安抚奶嘴很好的满足了孩子的口欲需求，可以达到很好的情绪安抚效果。你需要警惕的不是孩子过度依赖安抚奶嘴，而是你自己可能会过度依赖安抚奶嘴。记得前面讲过的吗？你的任何行为都对孩子进行了训练。如果你发现安抚奶嘴很有效，并且你不开发新的安抚方法，只用这一种，孩子只要情绪不好立马摸出奶嘴，那么对于孩子而言选择单一依赖性强势必会有不良影响。想要摆脱这样的不良影响，一方面父母不要偷懒，要多开发其他安抚方法，给孩子更多选择；另一方面使用时间父母也可以严格控制，比如只在情绪失控时再拿出来，情绪好后拿开。

安抚巾/安抚娃娃：

是安抚奶嘴很好的替代物，可以在宝宝学习抓握的时候就多多出镜，孩子外出睡觉都选用固定的安抚巾或安抚娃娃作为陪伴，等孩子与它建立了情感联系，就可以发挥它的安抚功效了。安抚巾和安抚娃娃最大的好处是不需要戒除，需要多准备几个一模一样的交替使用，也是孩子自我安抚很好的道具。

电动摇篮：

可以给宝宝提供摇晃的感觉，高级的电动摇篮还配有白噪音音乐的功能。电动摇篮摇晃的频率固定，对于孩子的安全也有保障，适合0-6个月的宝宝。有条件的家庭可以选择。

襁褓/投降式睡袋：

适合0-4个月的宝宝，有效减少惊跳反应带来的影响。紧紧的包裹感可以让宝宝安心。

声光玩具：

小海马、声光拨浪鼓、床铃等，都可以通过光、音乐吸引宝宝的注意力、起到比较好的安抚效果。

纸巾/报纸：

妈妈群里的妈妈发现的一个小妙招：拿一张纸巾在孩子眼前晃动，或者将报纸、塑料纸等揉出很大的声音，都可以吸引到宝宝好奇的眼光。

（错误示范，请勿模仿）

前面讲过，我们应该 优先选择可以引导孩子自我安抚且不会形成过度依赖的方法， 同时还要考虑安抚方法操作的难度和适用场景范围。据此原则，对比较常见的安抚方法做了优先级分类，帮助你选择安抚方法时心中有数。下图中，红心数量代表优先级，优先级是指推荐使用的程度，红心越多优先级越高，越推荐使用。

注意： 以下优先级排序仅供参考并不绝对，对不同家庭而言，优先级会因为孩子接受程度、家里条件等具体情况发生变化，在选择时可以考虑自身情况综合选择。

1.在孩子清醒阶段的安抚可以用到以上任何方法，只要管用就行。

2.在孩子即将入睡之前的安抚，从优先级高的开始，一点点降低优先级。比如在哄睡阶段，优先使用白噪音、安抚物等干预程度较低的安抚方式，如果孩子情绪失控再选择拍拍、抱抱，最后考虑喂奶。

（这里不是禁止你喂奶，是确定孩子不饿还没到奶点的情况下，尽量不要使用喂奶这种安抚方式，不要把自己变成人肉安抚奶嘴，对你和孩子都不好）。

3.旧的安抚方法戒除前，可以先加入新的安抚方式让孩子适应，旧的方式一点点减少直至没有，循序渐进的方法可以给孩子适应期缓冲。

4.安抚的终极目标是让孩子发展自我情绪管理能力，建立自我安抚的机制。当然这并不是说，要让孩子达到完全不需要父母的水平，独立自主解决问题与父母的高质量互动陪伴都是建立安全型依恋关系的必要条件。

只安抚情绪，不满足孩子需求的行为都是耍流氓！

可是新手爸妈最头疼的是，根本无从判断孩子的需求，孩子一哭就自乱阵脚，更别提及时满足孩子需求了。

那么接下来一妈将带你继续深挖孩子哭闹背后的本质原因

如果说上一节提到的27种安抚方法，对于解决宝宝的哭闹和情绪安抚可以达到「治标」的效果。我们还必须抓住缓冲时间，更深入一步， 从宝宝需求本身上入手，通过判断宝宝哭闹背后的本质原因，并且及时满足宝宝的需求，达到终极「治本」的效果。

对于新手爸妈，准确判断孩子的需求如同解答一道奥数题，难度很高，极其考验我们对「婴儿语言」的观察分析能力。

想要更好的翻译出「婴儿语言」，我们得先找到一些线索:

哭声可以称为婴儿的第一语言，会第一时间被父母关注。但是，父母的注意力非常容易放在「怎么阻止孩子哭」上，而非去思考「孩子为什么哭」上，但明显后者更为重要。有些书会建议：「不要思考，不要评估，相信直觉，立马行动」。

但是，要知道：不评估不思考，你做出的决定往往是冲动而危险的。作为父母恰恰最需要保持头脑的清醒。

一定不要以为这个世界上只有两种非黑即白的极端解决方式：「一哭就抱」和「任哭不理」。你需要做的是在两个极端中找到平衡点，加入一些理性的思考与判断，留一些问「为什么」的时间给自己。

那么，孩子到底为什么哭呢？

这里准备了一份哭闹排查单，将孩子哭闹情况细分在三大时间块内，这张排查单或许能帮你更准确的判断出孩子哭声背后的原因。

在对待孩子哭这件事上，你的预期将决定你的情绪管理。你可以回答下面3个问题，评估你的预期是否合理：

好，回答完以上这些问题，让我来告诉你孩子哭的真相：

作为成人，当你有想法或有需求的时候会通过什么方式让他人获知？

对，你会说出来！

那么一个不会说话的婴儿，当他有自己的想法和需求时他会通过什么方式让你获知？

对，他会用他的哭声、表情、肢体动作来告知你他的想法和需求。而哭声是这几种表达中最直观最容易引起人注意的「婴儿语言」。

如果此时，你的预期是：孩子不能哭。

这就相当于你在对一个成年人说：「你闭嘴！」一样简单粗暴！

那么，你为什么会有这样错误的预期呢？

因为我们成人只有在情绪失控时，才会用「哭」来宣泄自己的情绪！但是，我们却自大的认为：婴儿的「哭」和我们大人的「哭」是一样，只有发泄情绪这一个功能。这样错误的认知，直接导致，有些父母错误的把「孩子不能哭」作为最主要的育儿目标。

好，即便婴儿哭有时也是确实是情绪不好引起的，我们使用 1456尊重式育儿中的第四条行为准则：换位思考 ，当你哭了的时候，你希望别人给你的安慰是什么呢？以下两种答案你感受一下：

相信大部分人都会选择B。

现在你能合理看待孩子哭这件事吗？

试图阻止孩子哭，孩子一哭立马抱、立马喂奶，这种「不管什么原因只求不让孩子哭」的行为和「放任孩子哭不去管他」是一样的残忍。

当你认识到孩子的「哭」不同于大人，它是一种语言，孩子的哭声是在和你对话，并不是指责你是个不合格的妈妈！请不要动不动就恐吓自己，把自己架在道德的烤火架上，这对于「止哭」这件事没有半点益处。

尤其要警惕那些把你往道德高地上推搡的舆论，要相信：能看这本书的你根本不缺乏母爱，你本身已经是很优秀的妈妈，否则不可能来理性思考孩子的需求问题！

所以，下次孩子哭了，请细细聆听宝宝的哭声，不要把它当作我们成年人的「哭泣」，把它翻译成宝宝要说的语言。不要过分给自己的情感施压，觉得宝宝哭了是你不够爱他，他只是在用他的语言和你对话而已！

你会发现宝宝的哭声其实蛮美妙，他在不同需求时的哭声是不同的：

抓住孩子的真实需求后， 给孩子最想要的，而非你自以为是想给的 ：

看到了吧？

孩子哭了，并不是只有抱起来喂奶这一种解决方法！

什么？

你不想让宝宝整天靠哭哭唧唧表达自己的需求？

你希望和孩子建立一份默契，不需要他哭，你就能获知他想表达的意思？

非常开心的告诉你：本书的最终目标就是帮你达成此目标。

孩子甚至可以笑嘻嘻的传达他的想法。

怎么做呢？

帮孩子养成规律作息，帮孩子实现四大乐事：吃得饱抱的、玩得很开心、睡的香香的、有人很懂TA，让你的判断变得敏锐而犀利，对于即将出现的问题可以做到预判，并且有计划有方案地去解决这些问题，真正成为一个心中有数的天使妈妈。

当你给出的回应是及时准确的、是理性科学的、是孩子真正需要的，孩子自然无需动用哭闹这种手段唤来你的注意。

下一篇，我们将学习尊重式育儿必备的实操工具：规律作息的基础讲解，带着各位新手爸妈学会真正的科学育儿。

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希望以上可以帮到你！

看完三件事：

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