妈妈最引以为豪的事情，莫过于将新生命带来这个世界。但是，生育过程除了喜悦外，很多时候也伴随着疼痛的暴击。
据研究表示，90%女性在怀孕时有腰痛症状，产后依然有高达75%的女性会遭受腰痛。
一，导致产后腰痛的原因有哪些？
正如分娩疼痛一样，产后腰痛也是摆在妈妈面前的一道坎，它影响妈妈的身心健康，同样影响育儿。
在解决症状之前，我们先来分析产后腰痛发生的原因：
1）身体重心的改变
怀孕期间，随着胎儿的发育，腹型的增大，会出现脊柱适应性的后曲，骨盆也会开始自然前倾，身体的重心也会跟着前移。
当宝宝出生后，腹型显著变小，脊柱的弯曲度会在短时间内发生回调性的改变，身体的重心再次发生转移，你的姿势和整体感觉又一次发生改变，身体的平衡被打乱了。
请注意，表面上身体重心来回改变了，内在的则是脊柱和骨盆的改变，当回调不当或不及时，会造成与之相关 肌肉群的功能紊乱，从而导致疼痛。
2）体肉激素的变化
孕期内激素的变化，使得韧带变得松弛，关节支持能力下降。产后激素虽然会我好很快恢复到正常水平，但关节、韧带和肌肉短时间内依
