麻醉医生提一个容易被忽视的点。
产后腰痛 。
在我之前关于分娩镇痛的科普回答中，很多宝妈都反映：无论是否进行分娩镇痛（硬膜外穿刺镇痛），产后都容易出现腰部疼痛的情况。
多年以来，产后腰痛这个锅都是麻醉背了…我的另一篇回答已经尽我所能（查了N长时间文献）证明， 产后腰痛跟麻醉没有直接联系(>﹏<)，许多宝妈也在评论区佐证了我的观点。
那么产后腰痛的原因到底是什么呢？
综合因素很多，主要因素是 产后抱娃姿势不正确和过度劳累。
怀孕后膨大的子宫造成骨盆和脊柱生物学应力学改变也会造成腰部肌肉易于劳损： 为了代偿子宫增大和身体重心偏移，机体会用脊柱腰段前凸、颈部前屈以及双肩下移代偿。腹肌的牵张、乏力和分离让正中体位更难以维持，腰椎的不稳定会让脊旁肌群受到难以承受的应力---自然容易肌肉拉伤。
另外，激素水平的变化也有很大影响：怀孕期间的雌激素孕激素都会大量分泌，这些激素的功能之一就是松弛女性骨盆周围的韧带，让软产道更加适合胎儿分娩出来，这也不可避免地让骨盆的各个关节不稳定。
围产期女性的生理性缺钙也是原因之一 （肚里怀的娃消耗了大量摄入的钙量，围产期的激素变化也导致钙吸收减少排出增多。）
那么怎么应对产后腰痛？
这个问题涉及运动医学、康复医学的诊疗思维，我不是专科医生，在此难以献丑，建议有腰痛问题的妈妈们及时咨询康复科、骨科医生。
知乎上也有康复医学的专家，如 @李明威 ，作为我很早便关注的大V，李老师关于产后复健的科普可谓是真知烁见，极为硬核。
给个传送门：
有兴趣的宝妈们也可以去听下李老师的live, 意见很专业；腰椎间盘突出患者的复健对产后腰痛者的治疗极有参考价值。
以上。
