如果你和你的伴侣已经尝试了一年多的时间，但还没有成功怀孕，这可能意味着需要做一些检查来了解原因。以下是一些建议的步骤和检查，但请记住，每个人的情况都是独特的，所以最好在医生的建议下进行。
健康生活方式：首先，确保你和你的伴侣都有一个健康的生活方式。均衡的饮食、适量的运动和足够的睡眠都对生育有积极的影响。避免过度压力和焦虑，因为这些情绪可能会影响生育能力。
女性检查：如果你没有怀孕，首先应该进行全面的女性生殖系统检查。这包括检查子宫、卵巢、输卵管和激素水平。医生可能会建议进行超声波检查、血液测试或输卵管造影等。
男性检查：虽然男性的生育能力问题相对较少，但仍然可能需要进行一些检查。这可能包括精液分析、生殖器官的物理检查和血液测试等。
激素水平：女性的激素水平可能会影响生育能力。医生可能会建议进行甲状腺功能测试、胰岛素抵抗测试等，以了解激素水平是否正常。
其他检查：在某些情况下，可能需要更深入的检查，例如染色体分析、免疫测试或遗传咨询等。这些检查通常在更复杂的情况下进行，例如多次流产或不明原因的不孕症等。
心理评估：不孕症可能会导致压力和焦虑，甚至可能影响到夫妻 之间的关系。因此，进行心理评估也是很重要的一步。这可以帮助你和你的伴侣更好地理解你们的感受，找到应对压力的方法，并建立更强的夫妻 关系。
寻求专业帮助：最后，如果你们已经尝试了一段时间还没有成功怀孕，建议寻求专业的帮助。这可能包括咨询生育专家、营养师或心理咨询师等。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
总之，备孕1年多了还没怀孕并不一定意味着有严重的问题，但最好还是进行一些必要的检查来了解情况。在这个过程中，保持积极的心态和与医生保持良好的沟通是非常重要的。记住，每个人的情况都是独特的，所以最好在医生的建议下进行个性化的治疗计划。
