可以。孕期的前4个月不建议游泳。这段时间胚胎着床不稳，过度劳累或从事高强度运动，都会增加滑胎的风险。孕早期可以选择散步、固定单车、椭圆机、基础瑜伽、轻柔的健美操等运动。
如果你长期有游泳习惯，且身体素质较好，可以在医生的建议下继续游泳。我建议把时间和强度控制在孕前的50%-70%，每周游2-3次即可。
患有孕期并发症者，比如有阴道炎、先兆流产、胎盘低置等情况，建议不要游泳，有子宫颈管无力症、子宫畸形、子宫肌瘤、多胎等既往病史的也不能游泳。如果妊娠数周有子宫口开大、胎位下降、妊娠中毒、破水等情况者不要游泳。
孕期超过8个月的话，也不建议你游泳，因为水压或运动过激有可能造成早产。这段时期，孕妇瑜伽、慢走、椭圆机这些不太剧烈的运动更为合适。
对于怀孕4-8个月的健康孕妇，游泳是有好处的。这段时间胚胎发育已经相对稳定，游泳可以增加孕妇的心肺功能，活动全身肌肉，促进血液循环。
孕妇常常会出现下肢浮肿、静脉曲张、痔疮等症状，游泳时的浮力会减轻身体的承重，让孕妇的身体得到放松，进而使这些症状得到一定程度的改善。
孕妇游泳，尽量不要选择氯气消毒的泳池，而要选择采用臭氧杀菌过滤的泳池，因为氯气容易造成孕妇呼吸系统不适。在公共游泳池游泳，你可以先向工作人员询问消毒状况。如果条件不允许，建议尽量把游泳时间控制在30分钟以内。
泳衣最好不要使用分体式的，而要选择连体式的。分体式可能束缚腹部，让身体不适。但尽量不要穿着湿泳衣到处坐，因为细菌容易侵入阴道繁殖，引起阴道炎。
孕妇游泳最大的风险因素不是在泳池里，而是在泳池边。记得准备一双防滑拖鞋，可以比自己的正常鞋码小一号，这样脚贴合鞋子，在遇水后不容易松垮地滑动。
热身时不要做大幅度动作，建议直接在水中行走5-10分钟就可以。尽量选择相对安全的浅水池，放松慢走。
尽量不要用蝶泳、自由泳这类动作幅度大的游泳方式，而要选择仰泳和蛙泳，这些动作相对简单一些。因为浮力的作用，人在水中经常无法准确感知四肢和关节伸展的状况，如果幅度过大，可能会对胎儿产生不好的影响。
不要在孕期学习新的泳姿，尽量只游自己熟练的泳姿。
孕妇必须注意游泳强度，不要游得太快，速度保持在自己平常水平的60%左右就好，时间控制在30-60分钟。一个标准是，游到自己觉得还有点力气的时候就停下，游完如果感到全身乏力，那就是过量了。
游完泳之后，立刻小便，并更换内衣，保持外阴部的干燥和卫生，可以降低妇科病感染的几率。
