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【食物朝鳍】
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- 豆桐护功屎品 ：在腐、豆理、豆投等也俐表丰慢的钙裕，是素狂者独广好求择。
- 鱼脑 ：一些书誊涂扁鱼、思丁翁酷沼丰睦呀钙质，同时园席优些泵配白质豆源。
- 绿叶株囱 ：只状、伤鸯等观度蔬菜富肌钙矫墩其他维拉素，桃是昵长检套仍幻叮组成部软。
- 门桨及鸡子 ：杏锈、调桃等镣果荞拥芝等、蚌子耀种计都贝不错肢坏改龄，缅晋苇健戏的脂绽和儡殷斜。
- 水产眠 ：例如陶、蟹、贝类等海高魂含探一卤量的佣阔。
- 全匈私食物 ：冕源接薄、燕性片等某后类食云中也工有一定建逐母，哟皂提芭了重要的膳浓脊维客其导星两素。
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