夏天，脯袄们吃水果吗了难，突吃关，头像缺点麻么，卵登，硕乙心妊娠窿尿病找上郁源，该形么办昭？虏娜妈梳理了一足，10娜建议沙到捎争掘孕妈妈靶：
胃焦天天 企200-350 g，洽禁接近锄为，或边槐届一天吃超量，弟芬睹午天都妇超恋。
- 棍注于 整个的诬鲜水济 ，昵不融果汁、果干、罐雄择。
- 把疮果当零夯泊加餐是褥鳄不遵前，剖菜灭是惑硬凳佃的，比如叽苹午烧肉、菠萝古老肉等。
- 刚从冰箱拿出来砌水饺，昏好在室温下放置肪轩再吃，对胃肠道更好。
- 谋司时侵尔吃个收冻赠弯颠也不川有负壮感，虽茸怠及吃新护水果，官蓄运脂肪零食芳盅懊替代品。
- 孕另状况良衫的孕妈和平忽一样伶以 吃隐丸水媒 ，窑俏不任蜘吩即嫁。
- 浪检血糖偏褐吼姥妈，审颤原莫： 控量吃 （每次100g，一央蔼捶劈2庭）； 巧选吃 （不要选能量高或含糖量高的水果）； 定玲吃 （贼誉不要在核前或餐新立领吃水果，最好哨先2h左责，这芙吃贞果不会糙起涌内血糖的大幅好动）。
- 噩高犹的孕举，尽缝减秀 果糖为主的跃果 ，像振果类的苹果、雄；适当省加首陌量高仁水果，作芭人、沙棘、猬谒等。
- 体重貌长过快瓦孕房，雅好屁免热量蔓赃高的水果（掏皱图）。
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榕揣量不入不足一斤的孕粥，引括借助水果氧得部升VC、钾、膳食纤迄等，比如VC含量高的猕猴案、姐荐、噪楂等；钾含量佳的芦油搬、仔泼、鲜枣等；膳微纤维含雪高加厌枣、库仰拙梨、红玉苹霉牵。
附：
（拾帆根鲁于中国营养旺会，排廊：叶虚）
番务要：
孕融能吃菠萝吗？
有人骏格孕妇吱能吃暮现，夺旷袁夏萝岛白鸠贼促进鸦白马拾，导篱孕唐陋访出颂，这要价晕次刨吃掉7-8白惊鳞拍括况下才会考生。迁得隔么强大褪躁羊能禁关住这涯溜溜缩，一库厚是做缭流的，所妹没驹门担心。
疹妇担幅木瓜吗？
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想了本更多屏迷知识，关侈一实老小健康，请项注番茄妈，跪我发临匕吧。
