在门诊上经常听家长们说：最怕孩子闹积食了，弄不好 就会腹胀腹痛、发烧咳嗽、吃饭睡觉都不好，长高发育都会受影响 。
中医上讲「 调好脾胃百病消」 ，孩子进食的食物通过胃部消化后，再经过脾功能来转化成营养，运送到身体各部，脾胃好了，体质自然强了！
有不少家长留言问我： 孩子胃口变小了、睡觉翻腾、早起有口气，是不是都是积食的表现？ 我总结了下积食的症状表现，大家可以对照看下：
孩子积食的表现
1 睡觉磨牙、打呼，趴睡、入睡难，盗汗多
2 胃口突然变小了，挑食厌食，没有食欲
3 经常肚子痛，肚子胀，吃一点就饱了
4 舌苔白厚，鼻梁两侧青筋明显，口气大
5 便秘、排便不规律、并且困难，便溏、且不成形
6 面黄肌瘦，营养不良、一直不长个不长肉
如果孩子有轻微的积食症状时，家长 可以试试下边这四物煮水，及时给孩子调理，尽早解决好，防止情况严重，影响发育！
一、山药
山药是很好的补益食材， 益气养阴，补脾益肺 。经常积食的孩子， 就可以用它来煮水提高免疫力，健脾理气；
除了当做中药材外，也可以将山药与猪骨、排骨等食材一起煮汤喝，均衡营养，来补益气血。
二、山楂
山楂 健脾开胃、消食化积，能促进食欲，刺激胃肠道的消化 。尤其是对 吃肉过多导致积食的孩子效果很好， 酸甜可口，能生津开胃，助消化。
三、鸡内金
鸡内金归脾、胃、小肠、膀胱经，消食作用极好。用鸡内金煮水， 能很好地帮孩子 健脾消食 ，对积食引发的 恶心、呕吐 很有帮助。
四、橘皮
橘皮能 健胃消食、调理中焦 ； 缓解孩子胃部不适、腹泻等。 用来煮水喝可促进新陈代谢， 排除体内多余水分，对咳嗽、咽喉痛也很有效。
对积食初期、症状轻微的孩子，我通常建议家长先饮食调整，可以试试食疗方，或者外用贴，一般不到一个星期，就能改善。
对于体质差、症状明显的孩子，就要系统调理，来改善脾胃运化功能！
之前接诊过 一个6岁男孩，个头1米1 ，出生时不到5斤，身长也只有46公分。 总是动不动就感冒发烧，并且还是过敏体质。
他妈妈说孩子 一直胃口都不好，挑食严重，只喜欢吃肉和饼干，但吃一点就会积食；晚上睡觉也会受影响，老是翻来翻去，都睡不了囫囵觉。
很明显这个孩子最大的问题： 吃饭睡觉都不好，加上营养不良，导致体质虚弱，严重影响了长高发育！
所以调理思路就是要养好脾胃，解决积食、不消化的症状。于是我给他开了 消积健脾的方子，
调了两周左右，家长就给我说孩子胃口好了，吃得比之前多了；一个月后 积食便秘的症状都消失了，脾胃运转好多了，孩子还长高了2厘米，长胖了1斤多 。
孩子脾胃好了，生病少了，体质强了，积食便秘的症状没有了，长个长肉都不是难事了！
