妊娠斑是一种皮肤色素沉着疾病，常发生在妊娠期和哺乳期。孕期腺垂体分泌的促黑素细胞激素增加，同时，孕期高水平的雌激素和孕激素能刺激黑色素细胞分泌，使黑色素增加，从而导致妊娠斑的发生。
所以妊娠斑其实是身体对怀孕的一种适应性变化，对孕妇和胎儿都无害，且分娩后会逐渐消退，所以一般不用采取治疗措施，孕妈们也不必过分担心。
如果想要消除妊娠斑，需在正规医院医生的指导下进行治疗，如口服维生素 C、维生素 E，外用氢醌、皮质类固醇软膏等。但用药要遵医嘱，不可自行盲目使用。
怎样预防妊娠斑
1.避免在日照强烈的时间段外出
孕期适当的户外活动是必要的，但是为了减少和减弱日晒对妊娠斑的影响，可以选择合适的外出时间。一天当中，上午 10 点至午后 2 点之间的日照是最强烈的，因此，孕妈们要尽量避免在这个时间段出行或进行户外活动。
2.外出时做好防晒
如果在日照强烈的时间段必须外出，孕妈们需要做好防晒，如涂抹防晒霜、戴好宽边帽或者打一把具有防紫外线能力（紫外线防护系数值大于 30，并且长波紫外线透过率小于 5%）的遮阳伞。
3.选择物理防晒为主
孕妈们应以物理防晒为主，首选主要防晒成分为氧化锌、二氧化钛的防晒霜。一些含有可能致敏或者诱发光过敏成分，如：甲醛释放体防腐剂双咪唑烷基脲、二苯酮-3 和 4-甲基苄亚基樟脑等的防晒霜，孕妈们要谨慎使用。
孕期要选择防晒系数达到 30 或以上、兼具抵御紫外线 A 段（UVA）及紫外线 B 段（UVB）的防晒霜，并且在出门前 20～30 分钟涂抹。如果户外日晒时间较长，那么要记得每 2 小时左右要补涂一次。
4.避免使用成分刺激的清洁用品
日常的面部清洁护理要选择成分温和的洗面奶和护肤品，切忌使用清洁力过强的洗面奶，否则不但会刺激面部皮脂腺分泌更多的油脂，而且反复刺激皮肤可能会导致妊娠斑的增加。
5.如果皮肤问题恶化，需尽快就医
孕期皮肤原有或新出现的痣或黑点短期内内明显变化，如发生明显的变大、隆起、压痛、甚至破溃出血，表面凹凸不平，颜色深浅不一，或者原有圆形、椭圆形形状规则的痣突然变得边缘模糊不清、呈毛刺状向周围生长变大，这时候要尽快去医院就诊。
