上体育课都逃课的我出来答个。
从小不爱运动，印象中，我的体育课要么在教室做作业，要么坐在栏杆上跟同学聊天中度过的。至于打球，跑步，立定跳远啥的？期末考试前才出现，考试前的那一跑，那一跳，有可能是这学期的第一跑，第一跳。超不爱运动的我就这么读完了大学，度过了所有的体育课。
话说那时候的体育课真的很不引起重视了，经常被占课不说，就算上课，也就是集个合，说两句就解散啦。考试前，体育课干脆就化为了自习课，给其他学科学习腾时间。体育课老师可以说是上课最少，最轻松的老师了。
直到我有了娃
我才知道原来现在体育有这么多要求的啊，原来体育考试不及格是真的会评不上优的啊！
先看看现在小学生的体能要求
感觉除了肺活量，其他不管哪一项要是自己上，估计都得直接划入不及格，这些年果然我只是「气」很足 ，怪不得那么爱生气。
受我影响，我家月姐的运动细胞也不发达，平时感兴趣的运动少之又少，偶尔你让她跑个步啥的，她也是慢慢悠悠，爆发力明显不够。为提升孩子的运动细胞，培养孩子运动兴趣，我没少花心思。
怎么让不爱运动的孩子培养运动的兴趣呢？
一、从孩子感兴趣的运动着手，没有兴趣培养兴趣
我家月姐从小对各种球通通不敢兴趣，小时候带她玩过足球，篮球，羽毛球，乒乓球……没有一个喜欢的，不喜欢，强行带她玩，自然没法玩。
后来我另辟蹊径 ，不玩球了，改为滑冰，游泳，果然她喜欢了，这两项中 ，她尤为喜欢花滑，每周都要去，虽然月姐没啥天赋，但贵在喜欢，而且运动量也不小，一节滑冰课加练习时间下来，差不多要三个小时。月姐每次滑完都是一身汗，关键她还不觉得辛苦，乐此不疲。就得有点费钱，哎！
游泳这个项目，月姐最开始是不喜欢的，她怕水 ，前几次课都是哭着完成的，其中有过几次呛水经历，更让她心有余悸。虽然学会了，但是始终没有摆脱对水的恐惧。
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后来我就让爸爸陪她一起游，爸爸是自学的狗爬式游泳，而月姐是教练教的蛙泳，动作上来看，月姐的自然美多了。在我和爸爸不住地对她动作的夸奖后，月姐自信心立马增强了。爸爸陪游一段时间后，月月渐渐不害怕游泳了，现在基本每年暑假都会去玩。
二、有块平地就可以做运动
一周一次的锻炼显然是不够的，于是我们想到每天晚上在楼下运动一会。
最开始我们只是下楼慢跑，可是月姐明显不喜欢这种无聊的运动，于是我就跟爸爸开始了陪玩生涯。要不就是猫捉老鼠，要不就是老鹰捉小鸡，要不就是老鼠偷油，反正各种游戏轮番上阵，不跑一身汗下来，就不回去。
我们也会开展一些比赛竞技类运动，比如PK踢毽子，比如PK跳绳，比如PK仰卧起坐。和孩子一起做，一起运动，比单独让孩子一人运动，孩子要有兴趣的多。
在室内，我们也能找到各类运动项目，比如孩子最爱玩的运玩具游戏，比如捉瞎子，比如同手同脚……
三、约上三五成群小朋友一起去爬山踏春
孩子跟同龄人一起运动是最开心的，家长也是最省力的。
所以我们也经常约着孩子三五个好友一起去附近的公园玩，一起捞鱼抓虾，放风筝，有时候也会去爬爬山，踏踏青。
这种时候是最舒服的，孩子玩得开心，大人也舒服。
作为家长，如何选择孩子合适的运动？一是要孩子喜欢，二是相对安全。
你也无需刻意选择运动类培训班，给孩子创造运动的机会，多带孩子参加各类户外活动，只要有心，你带孩子玩的任何活动都可以成为一个好的运动项目，只要运动量够，保证安全就好。
