金秋9月，又到开学季
情绪低落、不想回学校、
无故发脾气、烦躁不安
……
@家长们
以上「开学综合征」的症状
你家孩子中招了吗？
什么是「开学综合征」
「开学综合征」是由「开学」引发的不适、亢奋、恐惧等一系列症状。生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振等；心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。
特别提醒
在这个时候
很多家长开始寻找「解药」
希望能够帮助孩子
迅速恢复到正常的学习状态
许多不法分子
正是看中了学生或家长
急于求成的侥幸心理
刻意夸大「聪明药」的「神奇」效果
却淡化其相当于毒品的危害
在我国精神药品品种目录中，所谓的「聪明药」，并不是特指某一种药物，而是多种精神药物的别称，包括哌醋甲酯、阿德拉、莫达非尼等。
其中，阿德拉属于中枢神经系统兴奋剂，主要用于治疗儿童注意缺陷多动障碍，也就是我们常说的多动症，必须要在医生的指导下对症使用，随意使用「聪明药」 不但不能提分，还可能会抑制或损坏孩子的大脑神经发育，严重的甚至会走上吸毒的道路。
此外，需要提醒各位家长的是
在没有正规处方的情况下
私自购买并使用所谓的「聪明药」
是违法行为
按照我国法律
非法吸食或注射国家规定管制的
能够使人形成瘾癖的麻醉药品
和精神药品的行为即为吸毒
想要帮助孩子更好地
收拾心情，调整状态
适应秋季开学的生活学习节奏
这份「调解」指南
赶紧用起来
↓↓↓
01
提供「收心」氛围
按照孩子所在学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起，调整生物钟，适应开学后的「时差」变化。
02
回顾假期生活
家长和孩子可以一起把假期生活回顾一遍，对照假期计划，梳理哪些已经完成，哪些尚未完成，一起分享下收获和遗憾，及时总结经验或分析原因。在分享交流的过程中，及时给予孩子正向引导，可以增进亲子情感，同时帮助孩子成长。
03
多鼓励，引导孩子驱散消极情绪
许多孩子焦虑开学，是担心自己玩了一假期，回到学校后可能有跟不上、做不好的情况。家长此时千万不要抱怨与说教，多找找孩子在假期里的成长点、闪光点，多赞美和鼓励孩子，使孩子明白，新学期就是新起点，只要全身心地投入到新学期当中，就能取得比以前更大的进步。多表扬孩子，多鼓励孩子，激发孩子积极的学习动机，让孩子找到成就感和上进心。
04
制定新学期计划
尝试和孩子共同拟定一份新学期计划，完成从假期到开学的「频道转换」，例如如何坚持运动、新学期要读哪些书籍、学科上有什么目标等。在制定学习计划的过程中，帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
05
允许缓冲阶段
青少年的生理和心理都还未成熟，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节，就容易出现消极情绪。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，请允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
掌握以上方法
轻松克服「开学综合征」
愿新学期新起点新收获
愿所有的美好如约而至
来源：平安江苏
