封面新闻记者 周卓玥
又是一年开学季，幼儿园门口再次成为情感交织的焦点。每年入园季，「孩子哭闹」的场景都会在幼儿园门口上演。它不仅仅是孩子们迈向独立的第一步，更是对家长们情感承受力的一次考验。
那么，作为家长应该怎么正确处理分离焦虑呢？面对孩子哭闹，是应该正式地说「再见」，还是悄悄地走开？成都市第四人民医院心理治疗师宋丽表示，孩子入园哭闹是很正常的，面对孩子的分离焦虑，家长们要做到四要四不要。
成都市第四人民医院心理治疗师宋丽
不要长时间告别和不断返回查看
「长时间的告别会延长孩子哭闹的时间，增加他们分离的痛苦，加剧内心不安的情绪。」宋丽解释道，家长在简短温柔地和孩子告别后，应迅速离开，减少孩子的不安。如果父母频频返回查看，会让孩子反复体验离别的痛苦。其实，通常父母离开后，孩子哭一会儿就平静下来了。
不要偷偷离开
一些父母为了避免孩子的哭闹，选择在孩子不注意时偷偷离开。这种行为会消耗孩子对父母的信任，让孩子感觉到被抛弃，增加他们对分离的恐惧。
不要表现出过多的焦虑
孩子很容易感受到父母的情绪，如果父母表现出过于焦虑或不安，孩子可能会认为幼儿园很恐怖，确实值得担忧，从而增加不安与恐惧的情绪。
不要给予虚假承诺
有些家长担心孩子不能接受长时间分离，而模糊具体接回时间，故意说：「爸爸妈妈马上就会来接你。」然而，孩子一旦发现父母没有很快来接自己，就会失去对父母的信任，认为父母是不守信、不可靠的。
做到「四不要」的同时，家长应该如何做才能让小朋友更好地融入幼儿园的生活呢？
要带孩子提前熟悉环境
宋丽表示，在正式上幼儿园前，可以带孩子到幼儿园逛一逛。让他们看看教室里的小桌子、小椅子，玩一玩滑梯和玩具，让他们对新环境产生好奇与憧憬，减少对幼儿园的陌生感。
要有简单的告别仪式
其次，家长们可以提前和孩子约定一个轻松愉快的分别仪式，比如一个拥抱、一声再见或一个特别的手势。这可以让孩子感到安心，知道每天父母都会以同样的方式告别。
要多和孩子聊天
同时，孩子放学后，多和孩子聊聊天，谈谈他们在幼儿园发生的事，比如有什么开心的事发生，认识了几个新朋友，做了哪些有趣的游戏等。「家长要肯定鼓励他们积极的行为，进行积极的心理暗示，让他们对幼儿园生活更有兴趣。」宋丽表示：如果孩子们表达了负面情绪，家长要及时安抚他们不安的情绪，帮助他们处理问题，减少对幼儿园的恐惧和抵触。
要准时接孩子放学
分别前，父母可以告诉孩子：「爸爸妈妈只是暂时离开，放学时一定会在幼儿园门口，准时接你回家。」同时，父母要在固定的时间接孩子放学，让孩子确定父母不会将自己抛弃在幼儿园，从而增加安全感。
