孕期！便秘痔疮好心烦！可咋整？！

怀孕期间，妇女的生理和心理都面临着巨大的变化。孕妇到了妊娠晚期，痔疮的问题与日俱增，不仅肿胀、疼痛、搔痒等不适，大便后出血。尽管痔疮不是什么大毛病，但是会让你不舒服。

到底为什么怀孕期间这么容易得痔疮？

事实上，多达一半的女性在怀孕期间 会发现自己的痔疮问题加重，主要包括以下原因：

1. 便秘问题。

孕妇常常由于以下三点原因，而导致便秘问题的出现：

1. 饮食不足，运动量减少，肠胃蠕动减慢及缺乏粗纤维食物引起。
   
2. 子宫增大使得小肠移位，或子宫压迫直肠所致。
3. 补充铁剂引起。

2. 腹压增加。

随着胎儿的生长，母亲的体重也会相应增加。便秘、腹泻、用力会使静脉内压力增加，增大的子宫压迫静脉阻碍循环。子宫肿胀和腹压升高可能导致现有痔疮从肛门中脱出并变得严重。

3. 血流增加。

妊娠期间，孕妇的血流会增加，可能加重痔疮组织血管曲张的情况。

4. 激素变化。

怀孕期间，身体会自然分泌黄体素，这会减少肠道蠕动，增加痔疮的可能性。此外，在生产前，身体会调整和放松肌肉，促进自然生产，这可能会提高痔疮脱垂的风险。

5. 自然生产。

自然分娩的孕妇用力迫使胎儿推出产道，会使痔疮组织从肛门中挤出来，痔疮问题会加重。

痔疮

痔疮在孕期是常见问题，并不严重异常。你可以用这几种方法来尝试减轻痔疮带来的不适：

1. 避免便秘。养成定时排便习惯，避免便秘，蹲坐用力，久坐或久站。
2. 做骨盆底收缩运动，重点锻炼肛门周围的肌肉。
3. 水分充足，一天要摄取2000cc的水分。
4. 适度的运动，早晚做散步活动。
5. 温水坐浴。
6. 每次排便后都用温水冲洗干净屁股。
7. 三餐多摄取全谷物杂粮、新鲜蔬果、多喝水，以预防便秘。

怀孕期间痔疮会在产后1个月左右好转，所以不用太担心。如果痔疮问题得不到缓解，疼痛厉害，可以积极向医生求助，寻求治疗和改善建议。