八月份已经进入下旬了，家里的孩子们该上学了，而上幼儿园的小朋友是最让人关注的，因为这个年龄段的孩子入园焦虑最严重。
不仅是孩子们，带这些娃的家长们，分离焦虑症状也不会轻的。所以大人孩子都要缓解他们的情绪。许多的话你都听人说了，自己也会劝自己，劝孩子，可是还是有许多未知的东西让你不由自由的焦虑，尤其，现在疫情，不管你是多大的孩子，送到门口就得让孩子跟着老师进去，大人的心里更是有各种焦虑。
缓解焦虑我觉得缓解的是以下几个方面：
缓解家长的小焦虑
缓解幼儿的情绪
缓解知己不知彼的焦虑
缓解生活常规不同产生的焦虑
缓解这些焦虑，家长们要做什么才能让这些焦虑缓解呢？看书，看绘本书是最好的办法，下面我根据这几方面来推荐一些适合的绘本供大家亲子阅读。
缓解家长的分离焦虑：
这个我是放在第一个说的，因为我觉得很多的人都会忽略家长的分离，家长的情绪对孩子影响很大，干脆和粘糊的家长，干脆的家长送的孩子适应会更快一点。常见的就是爸爸、妈妈送时孩子的不同反应。爸爸工作忙，送孩子也是匆匆放下就走了，所以爸爸送的时候往往孩子的情绪要稳定得快一点。像全职带娃的妈妈或者婆婆爷爷送的时候，孩子不但不想进幼儿园，进来后反应情绪也不会那么快稳定下来。
那家长有什么好的亲子绘本读呢？
【妈妈一定来接你】这本绘本内容很简单，只有孩子天马行空的问题和妈妈巧妙耐心的回答，充满了无限的想象和趣味。也许萌娃们也会有这样的疑惑。爸爸妈妈可以和孩子一起阅读绘本，帮助孩子从中寻找答案，给予孩子一定的安全感。让孩子每天去幼儿园都是一件开心的事情。
很多的家庭都是由爷爷奶奶接孩子，作为父母，不管多忙还是要抽时间去接孩子。而这本书最大的亮点是，通过书中对话，缓解家长总怕孩子在幼儿园吃不好吃不饱，会在书包放一些小零食的一种小焦虑，这种想法会给孩子养成一些不好的习惯，比如认为只要去上学就有各种吃的，在路上吃东西的习惯等等
这本书是一本很好的亲子阅读书，不仅给幼儿安全感，更缓解家长的小焦虑。
缓解幼儿情绪
上幼儿园的孩子很少有不哭的，只有哭的时间长短的区别。孩子们太小谁也无法控制冲突和愤怒不再发生，但我们可以了解它，学着调节、处理它。在关注孩子智力发展的同时，也应多关注孩子心理的健康发展。下面几本控制情绪的绘本家长可以看看。
【生气汤】这一天霍斯过得很不高兴，他带着一肚子怨气回家。但是，霍斯的妈妈却知道怎么处理那一肚子的怨气——那就是煮一锅「生气汤」！当水滚开时，妈妈对着锅子大叫，她要小男孩也照样做。他们还一起对着锅子龇牙咧嘴、吐舌头、大声敲打锅子。最后，小男孩笑了，心里也快活多了。
霍斯的妈妈没有一直追问孩子为什么这样，也没有指责，谁都难免有负面情绪，作为家长不能和自己的孩子硬着来，反面作为家长的我们应该试着了解和接纳孩子的情绪，同时帮助孩子找到适合的发泄和疏通的方法。这种做方法很值得家长们借鉴。
【我变成一只喷火龙了！】故事由「有一只会传染喷火病的蚊子——波泰，最喜欢吸爱生气的人的血……」开始，以古怪国的阿古力就因为爱生气被蚊子咬了，变成了一只喷火龙，将生气、喷火与破坏做连结，充分表现了「生气」这样的情绪，就像一只喷火龙，既伤人又伤己。
书中形象的表达了生气会产生的不良后果，告诉孩子们别让自己变成一只喷火龙，这样会伤害别人也会伤害自己。要做个不爱生气的人，那个会传染的蚊子也不叮上你的。书中的画面形象，可爱，适合低龄的孩子们看，内容能帮助孩子舒解负面情绪，遇到事情协调比冲突更能让事情达到圆满。
【把坏脾气收起来】小老虎的脾气很大！如果事情没按他的想法来，他就大哭、大叫、或是跺脚，有时候还三招一起用。哈哈，这是不是就是在说你家的小宝贝呢？看看这只小老虎的妈妈怎么做的吧！当妈妈说「把你的坏脾气收起来，否则……」的时候，小老虎不得不有所改变了。这个否则是什么这么厉害，把小老虎管住了。他应该把坏脾气收到哪里去呢？放到口袋里，还是小裤衩里？
和你的宝宝一起看看这本书，坏脾气收起来。让孩子掌握疏导自己坏情绪的办法，在幼儿园这个新环境中，能有一个更愉快的经历。
【小希生气了】看看这么小清新的画面，那自然不是欧美的作者了，这是一份来自日本的绘本。绘本是从生气的小希想要离家出走，这时候姐姐出现了开始的。
绘本里的对话简单，仿佛就是我们身边发生的场景。孩子的情绪不像大人那样自己会释放，需要大人的引导，学会管理情绪，以爱的方式照进孩子的内心世界。试着了解和接纳，用爱去化解。
缓解知己不知彼的焦虑
孩子们来到幼儿园，为什么焦虑，那是因为周围的环境不熟悉，周围人的都是自己不认识的。所谓知己知彼才能百战不殆，要让孩子们尽快缓解焦虑，就要让他们知道幼儿里到底和家里有什么不一样，在幼儿园里要做什么？解决这些问题，让孩子们找到在家的那种熟悉感，焦虑自然更易缓解。
【幼儿园的一天】想象一下，如果动物宝宝们也上幼儿园，会发生怎样千奇百怪的趣事呢？给小动物们一点时间，它们会学会一起学习字母、形状和颜色，会做手工、搭积木、练舞蹈、听老师讲故事，会结交新朋友，尝试着融入集体……
绘本里的动物们犹如不同的幼儿，翻开绘本，仿佛置身幼儿园里了，看看，幼儿园里多有趣呀。
【你好，幼儿园】描绘了幼儿园的场景，幼儿园是什么样的，绘本里介绍了幼儿园的作息安排、活动设置、注意事项等。绘本还很用的设计翻页、推拉、转盘等多种工艺，是一本可以操作的绘本。让幼儿了解幼儿园的基本生活，为顺利入园和更好地适应园内生活做好心理准备。
【我不怕上幼儿园】小光最喜欢妈妈了，可是幼儿园里妈妈不能陪在小光的身边，于是，小光点名时哭，吃饭哭......，午休的时候，小光做了一个梦，梦里得到妈妈的表扬，小光不哭了，努力适应幼儿园的生活。
绘本是很平实的幼儿园生活，通过绘本是为了告诉小朋友幼儿园里有温柔的老师和可爱的小朋友，幼儿园里很开心。
【幼儿园好好玩】是一套入园准备绘本，一套两本，从一节课到一整天，幼儿里到底一天都在干什么呢？绘本里的每一页画面，都在满足孩子对幼儿园的好奇与期待，帮助孩子了解幼儿园、爱上幼儿园
【小豆子的一天】主要讲述了小豆子们一天的幼儿园生活（从早上起床，到去幼儿园，然后从幼儿园回家，睡觉）。通过这本图画书，小朋友们可以认知一天的时间流动过程，并提前了解幼儿园的生活，对幼儿园产生向往和期待。
【小章鱼的绘画课】是在大海里的一所幼儿园里发生的故事，小章鱼们上了一节绘画课，老师让小章鱼们用各种颜色画出不同的东西，在绘画的过程中认知了颜色。最后一个颜色是黑色，小章鱼们都不知道该画什么，一只小章鱼喷出了黑色的「墨汁」，画出了开动的小火车，于是小章鱼们全用这个办法，喷出了一列小火车开回了家。
【爱上幼儿园】这本套书针对孩子在幼儿园尿裤子、交朋友、分离焦虑、守规则、睡午觉等问题，通过绘本告诉孩子幼儿园一天的生活内容。
书里的每一个问题孩子在幼儿园可能会，用活泼生动的小故事告诉孩子解决问题的方式，让幼儿在这个让他并不熟悉的环境里找到自我。
解决生活问题产生的焦虑
幼儿刚上幼儿园，不哭不闹，能正常的吃饭入厕，解决了这些生活的问题，很快就能交到朋友，那上幼儿园的焦虑也就没有了。
【所有人都要嗯嗯】有很多的小朋友刚去幼儿园的时候，都会听到家长反应，说孩子每次在家里上完厕所才会来幼儿园里，因为他们不想在不熟悉的环境里解决这个问题。那这本书不仅培养孩子的自理能力，告诉孩子在幼儿园需要「嗯嗯」的时候该怎么沟通，学会沟通，就不担心在幼儿园里也要嗯嗯了。
【幼儿园里交朋友】小朋友们上幼儿园一个最重要的事情就是交朋友以及如何跟其它的小朋友相处。这本绘本用巧妙的方式帮助孩子在幼儿园里快速交到新朋友，融入新集体。交朋友不仅是社会交往的重要内容，还对孩子的情商提高有很大的用处。幼儿园里有好朋友了，上学就变成快乐的事情了。
【老狼，老狼，几点了】这个游戏是一个很常见的游戏，在幼儿园的各领域都有这个游戏的身影，而这本绘本，是让小朋友了解作息时间，上幼儿园不迟到。家长们可能不在意在幼儿园里上学的时间观念，早就早点，晚就晚点，其实幼儿园里上学的时间对以后上小学的时间观念有很大的影响，所以，准时上学，从幼儿园里做起吧
【爱吃青菜的鳄鱼】你是不是觉得你家的小朋友不挑食呢？你买菜的时候是不是总会想着家里的小朋友爱吃才买呢？幼儿园里的饭菜搭配是根据幼儿一天所需要的营养来搭配的，很多有营养的菜却有很多的小朋友不喜欢 吃，因些很多的小朋友会因为这件事让他们觉得去幼儿园一点也不开心。这本绘本通过鳄鱼的故事，让小朋友了解吃青菜的好处，帮助孩子吃饭不挑食。遇到不喜欢吃的菜也就不会难以下咽了。
家长们对幼儿入园的焦虑，在你看完这些绘本后是不是就减轻了很多呢，将这些书买回来，和你的宝贝在入园之前来一场亲子阅读，让孩子对上幼儿园变成了一种期待，这对家长来说将会变成一件美好的事情。
