我们把怀孕20周以后新发的血压超过140/90mmHg，诊断为「 妊娠期高血压 」，它是孕妇健康的「无形杀手」，是造成孕产妇和围产儿死亡的主要原因之一。
什么是妊娠期高血压？
妊娠期高血压疾病是指妊娠与血压升高并存的一组疾病，是妊娠期特有的常见疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、妊娠合并慢性高血压和慢性高血压并发子痫前期。
妊娠期高血压疾病极其危险，对孕妈妈来说，它会导致胎盘早剥、脑出血、视网膜剥脱等;对宝宝来说，胎儿宫内生长受限、新生儿窒息的发生率显著增高。
糖尿病、孕前超重或肥胖、多胎妊娠、初产、高龄等常见情况，都是妊娠高血压的高危因素。
孕期最好可以经常测血压
建议所有孕妈有条件的话都能每天测测血压，没有条件的话，也要做到经常测，尤其是被戴上「妊高症」帽子的准妈妈，更是应该每天测量血压，推荐电子血压计。
每天至少要测量早晚各一次血压，尽量在同样的时间点，并且记录下来，对于在服用降压药物的孕妈，每次服药前也需测量一下，如果过高或过低，要在医生的指导下调整用药。
此外，若孕妈突然出现胸闷、心慌、眼前发黑等不舒服的情况，尽快找安静、通风的地方休息一下，有条件也要测量一下血压情况，并且及时由家人陪护就诊。
孕期血压高，生活调节少不了
对于妊娠期高血压的孕妈妈来说，最重要的任务就是预防子痫前期的发生，除每天监测血压以外，日常做好这几项也很重要：
管理好体重
孕期增重过多是妊娠期高血压的危险因素，孕妈应适当减少脂肪的摄入量，适当限制食盐的摄入量，适当增加优质蛋白质，同时补充充足的维生素和矿物质。
规律产检
产检非常重要，一次都不能落下，严格按照医生指导进行产检，做到早期发现、早期诊断、早期治疗，避免出现严重的妊娠期高血压疾病并发症。
合理锻炼
科学的有氧运动、力量训练以及柔韧性训练，不仅能够很好的预防妊娠期高血压的发生，还有利于胎儿的生长发育和孕妈们的产后恢复。
