在回答问题之前，我想请题主先思考以下这些问题：
当我们想要帮助孩子的时候，我们需要先去了解孩子为什么会出现这样的行为，如果不清楚孩子行为背后的原因或动机是什么，我们是很难给予孩子恰当地回应和帮助的。
题主的孩子12岁，正处于迈入青春期的年龄。在青少年时期，孩子最重要的心理任务是「我要成为一个和父母不一样的人」，所以会出现家长眼中的「叛逆」行为，但这些行为在孩子的这个年龄阶段却是非常正常的行为。
著名心理学家埃里克森把青少年时期的心理冲突称为 同一性对角色混乱 。青少年在这一时期会经历同一性危机，这是青少年在确立自己的价值观和目标之前进行尝试的一段痛苦的时期。他们要 对心灵进行探索，重新审视童年时形成的自我，把它与新形成的特点、能力和志向相结合。 然后，把这些东西塑造成一个牢固的内核，这个内核将提供一个成熟的同一性，即 在日常生活中无论承担什么角色时都具有一种自我连续感。
处于这个时期的孩子，他们对自己的认识经常在两极中摆荡，例如，既「厉害」，又「愚蠢」，既「害羞」，又「外向」，情绪起伏很大，也会非常敏感，对家长和老师说的话很在意，因此很容易在家庭或学校，跟家长或老师产生冲突。所以，这个时期，特别需要家长和老师给予孩子更多的理解和接纳、包容。
回到问题本身，从题主的描述中，我们可以感受得到题主对孩子的爱意和关心、焦虑和担心。但如果想要帮助到孩子，我们家长最先要处理的是自己的焦虑和担心，只有家长先把自己照顾好，我们才能更好地去帮助孩子。首先，建议题主先通过正念练习来缓解自己的焦虑，更好地关怀自己。
其次， 题主可以结合开始所要思考的那些问题以及这个时期孩子的心理发展特点，来分析找出孩子的行为产生的原因，然后试着去理解孩子行为背后的原因，给予孩子更好的回应和帮助。
最后，心理学家通过对男孩人格形成的研究中发现，儿子越长大妈妈越要远离，而爸爸却要越亲近，爸爸的身份有助于他人格独立的养成。所以如果题主是位妈妈的话，建议妈妈可以在心理上远离孩子，让爸爸有更多的机会去陪伴孩子，参与到孩子的成长过程中来。
