高三一轮复习怎样才能达到质变？

2023-08-27新闻

听我的，高三一整年你只需要狠狠记住三行字！！！没别的，就三行！！！

我行！

我一定行！

我超级行！

别说我不告诉你！

即便准高三了，即便一轮复习不行，后期也可以逆风翻盘

当然，这么秀首先你得是天选之子（皮一下很开心~）

针对此类天选之子，你爱怎么学怎么学，建议呢咱也不敢给好吧~

正常地球人请听我慢慢道来~

我，在高二升高三的暑假，在一个鸟叫蝉鸣，烈日炎炎的下午，幡然醒悟。按照这一套傻瓜式的学习流程，最终高三一年总分提了300分，以高考英语146分，数学143分，总分622分进入国内985高校，目前已成功保研武汉大学。

2017级考入武汉大学（2022年本科毕业照片）

（2017级毕业证学位证）即将开启读研究生2.0

只要你掌握对方法，真的可以在短时间内跟别的同学拉开差距的，尤其是 英语底子弱 的同学～

赶紧【双击屏幕点赞+收藏起来】～ 但也别光收藏，不行动哦，毕竟学会的知识灵活运用比放在知乎收藏夹要好的多。

既然都高三了，就必须明白高中学习的本质是——掌握底层学习方法，然后疯狂死磕，最终达到质的飞越！

为什么有人努力三年成绩依旧差到怀疑人生？

为什么有人努力一年却可以逆袭985？

宝子你都高三了，认真想过这些问题吗？真的是你比别人天赋差吗？真的没有一点点反抗的机会吗？

现实是继续摆烂就没有。相反，愿意花时间找到关键问题，就有！

其实，每个人都是从疯狂怀疑自我走到坚定信念的。

从一开始坚定二元论，坚定非黑即白，坚定努力就一定会有收获。再到发现人生很多事努力也不一定有结果，到发现有些时候一万分的努力不如万分之一的选择。

凡此种种，都是苦泪。（ 问就是学姐也是个大冤种，每天在危险的边缘疯狂试探 ）

过不了几天，等到开学，你就会发现班里不自觉地分成了三大派：

一类是从高一到高三都异常耀眼的学霸们， 他们似乎永远都那么轻松，在这群人眼里高几根本不重要，他们只要按部就班，按着自己固定的节奏，一切自然会水到渠成。

一类是突然打通了任督二脉的逆袭派，这群人往往是最可怕的，因为你根本不知道他们用了什么方法，你唯一能发现的就是他们每次月考排名榜上节节攀升的名次。且你根本不知道到底和他们差在哪里？到底是哪里出了问题？

一类就是所谓的学渣们， 无论是从进入高中成绩就莫名很差或者付出努力后成绩依旧提不起来的。高三对于这群人来说才是真正的挑战。先不说他们会受到 上两类王者人群 的极大刺激，后期 越来越多的考试和各种花式排名 也会慢慢让他们的信心受到极大摧毁。

学姐看了大部分人的回答，发现并没有人如此赤裸地告诉你 未来即将面临的局面。即便事实如此。

但我依旧想告诉你一个事情，无论什么时候无论你干什么事，都要先认清局势，然后有的放矢！这样才能保万无一失！

文章比较长，请一定静静的把它看完，然后自己选择自己的人生。

当时的我可能也和你一样，疯狂的在知乎里面去搜索各种高赞回答，总结一套自己的学习方法，然后会给每一个辛苦码字的答主们左下角点赞、收藏加关注！！

强烈暗示！！！你懂我意思伐！！

看的不错的话，记得双击屏幕，点赞+收藏哦～

第一、 作为你开始行动的见证

第二、 你的赞对我来说真的很珍贵，有你的支持我写的一切才有意义。

我相信现在你会很疑惑，都高三了，你到底要怎么学？还能怎么学？

方法太多了！

这几年在武大校园里，我真的认识了太多各方面都非常优异的朋友。这群小伙伴认真努力，积极乐观，一切美好的词放在他们身上都不过分！诚然，我在他们身上学到了很多，也让自己慢慢变得更加优秀。

这一切，都源于17年的夏天，感谢最后一刻都没有放弃的自己。

我只是一个普通家庭的孩子，即使高中是重点中学，也一直是吊车尾的的存在。曾经我也只是众多异常焦虑的准高三中的一名 ， 一轮复习不知道该看啥，越看越不懂，越学越难受，越学越感人。

我现在在知乎分享文章就是希望能真正地去帮助像我当时一样迷茫的宝子，我想告诉你们，只要你用对方法，高考真的不难，即使是准高三，只要充分利用好这些学习方法，也能在最后的时间高效逆袭。

相信很多正在看这条内容的同学们都看过我在知乎上关于高考备考方法的顶级干货，那全部都是 我基于自己的亲身经验+不断摸索学习+总结多年家教心得所得出的核心方法。

从2017年高考到现在6年的时间，我一直很喜欢在学习方法上进行钻研和实践，也用自己总结的这些方法经验帮助过很多学弟学妹考上心仪的大学。

本文2w+字，差不多花了两个星期，集合我6年家教，踩了无数坑、和一群985鬼才探讨近一个月，不断迭代出来的这份精华，分成5大板块毫无保留的送给你。

ps.我准备了一份彩蛋，很多宝子反映不知道去哪里找资料，因此学姐特地花了2个月的时间，总结了高中数学的最全公式，解题技巧，各章节知识点以及历年来的真题，希望能帮你解决资料缺乏的情况。

有需要的同学，可点赞、关注+评论，点击上面链接领取！！

接下来我会尽可能的把我6年教学，踩了无数坑、不断迭代出来的这份高考逆袭学霸体系，浓缩成16节课，帮你扫除高中学习的一切障碍！如果你们有兴趣的话，我留在了文末可以去看

为了不过分渲染此套学习方法的重要性，也不刻意炫耀此套系统有用性。我仅挑选出 2个特别普通的举例，仅想告知学弟学妹们，通过以下我说的办法，你也可以轻松逆袭，喷子勿喷，喷就是你对～

学姐将自己的所有关于高中逆袭的经验，整合出一套行之有效的方案，毫无保留地送给你。

我可以在这里保证，这套方法对于 准高三 非常高效且实际可行，绝对不会让你做任何浪费时间的事情，也不会让你去研究一大堆无用的资料。

通过这套方法，我自己的很多学生， 从考试频频失败的小白，到高考二轮直接进步百名 ，不再被周围的人嘲笑不会学习，更有意义的是，有的学生随着成绩越来越好，变得越来越平和，越到高考，心态越稳定，生活上与家人朋友的关系，也越来越融洽，如果你们有兴趣的话，可以点击下面链接去看 ⬇️

相信我，准高三的宝子们，你肯定也可以！

现在，我将带你走出新手村，启动王者模式，你只需要听话照做，即可逆转未来！

【写在前面】

可能现在距离高考不足1年，你的成绩没有很大的进步感觉很无力，开始怀疑自己。不要担心，我去年也是这样，稳住，才能逆袭。（我入学时才三百多分，基础知识都不会）

所以一定要相信自己，前半个阶段是 积累基础知识 （一轮复习）如果基础太差的，在前期成绩不可能提升太快。（说实话我前三个月一直在找学习方法和适合自己的计划调整状态，如果我的方法适合你不妨试一试，可以节省你找路的时间）

一轮目的是 打基础， 只要你基础知识点都理解的差不多就够了，一轮复习的关键在于掌握基础，这个阶段你不可能会提高很多分数，但是只要你坚持高质量地完成了一轮复习。

所以现在一轮复习的你，成绩不理想根本不用慌，只要你一轮复习没什么太大问题，基础的知识点基本都理解，等到二轮开始，持续刷题，一轮复习学会基础知识是什么，二轮复习学会如何使用你学会的知识解答题目，三轮复习学会如何考试拿高分，你的成绩自然飞涨。

你要相信一点， 从0→90分的突破核心在补基础，从90→140分的突破核心就是方法和技巧了，那 些不知道方法，只知道死记硬背的人，注定是拿不到高分的。

以下是文章目录：

心态篇

思维篇

规划篇

技巧篇

学科篇

想看哪部分宝子们可直接跳转哦，更多高中全科的高效逆袭技巧请关注学姐移步主页 @秦一白

心态篇

一轮复习总觉得时间不够用怎么办？

首先，必须要先善待自己，对于任何人来说，时间都是不够用的！

如果你觉得时间怎么都不够用，无论如何，千万不要在睡眠方面苛待自己，而要从学习方法上找问题，要答案！尤其是冲刺关头，好的心态和方法特别特别重要！！

下面是我总结的几个心态调整的诀窍，调节好了可以助你在接下来的学习时光里都保持好状态!

本人就是靠这几个诀窍，在二轮、三轮中保持情绪稳定和成绩稳定，有条不紊的按照自己的节奏学习的。

1、保证充足的睡眠

这一点在我的另一条回答里有详细的解释，就不赘述了。

总之，人家谷爱凌一天还要睡够10小时呢，我们虽然没有10个小时，但是一定要该休息的时候就休息，让身体和大脑都得到足够的放松。

睡不饱你就一定会烦躁，无精打采，学习就会提不起劲。

只有睡饱了，你才能心情舒畅平和、有活力，保持精力充沛。

2、给自己积极的心理暗示

一定要！相信自己可以！

积极的自我暗示，能强化信心，增强目标感和信念感。

（插一句：请把自己理想中的大学打在评论区，100天后回来还愿）

举个例子，我在做数学题的时候，遇到解不出的难题时，会在心里不断的告诉自己：「我可以的「，」没事，不着急」，「这个题太难了，我得慢慢考虑」……

多暗示几次自己之后，解不出题的慌张和焦虑就会减少很多，行动上能够更冷静、更沉着。

同样，在背单词、背历史、政治知识点的时候，如果要背的太多，而自己速度太慢，我也会不断暗示自己：」我可以背完的「，」不着急，一点一点来「，」能背多少是多少「，」再坚持一下，很快就背完了」……

养成积极的自我暗示的习惯，可以帮助你克服懒惰、停止退缩，倒逼你去直面难题，进而迎难而上，激发兴奋点，迅速把自己情绪调整到最佳状态。

3、减少攀比，专注自己

这一点，不只是学习中，在你的生活中，人生中，我都想告诉你

减少攀比，专注自己！

不需要过于在意别人的言行，过于在意别人对自己的看法，过于拿自己和别人比较！

我高三就有这样的同学，非常在意其他人在学什么，在做什么，看到A在刷英语卷子，就跟着去刷英语卷子，看到B做题速度比自己快，就赶紧给自己加速…这样是绝对学不好的！！

学习是要走心、走脑子的，要学习课本上的知识、理论，更要学习知识背后的底层逻辑，要有思维洞察和逻辑推理。

要有自己的学习方式和学习节奏，要认清自己，把握自己，从自己出发去探索、总结、思考。

而这一切，绝对不是盲目学习他人能学到的。你必须专注自身，摸清自己的学习特点，知道自己的强项和弱项，知道自己现在要做什么，下一步要做什么。

简单来说就是，你要清晰的知道：自己什么时候，该做什么。

4、保持平常心，集中注意力，聚焦当下

成绩波动起伏再正常不过，面对自己的成绩波动，可以去反思找原因，但是不能因此而消极消沉，怀疑自己，要保持一颗平常心。

你要告诉自己，任何一次的成绩，都不是高考成绩，也都不能代表自己的高考成绩。不到最后一刻，谁也不知道你的潜力有多大。

你要告诉自己，每次考试的名次都只是暂时的，一次成功不代表什么，一次失败也不代表什么。

要把自己的注意力转移到当下

聚焦关注自己该如何扎扎实实地走好每一步

你要想的不是」我这次考这么差，高考可怎么办？「

而是」这次数学考的不好，主要是数列的前n项求和这里失分严重，我这周要多做几道这类题型「

把目光转移到当下的每一步，心里才能踏实，减少焦虑。

本人高三时住校，寝室经常有人挑灯夜战，午休的半小时也不放过。

但是我的高中时间表是这样的：每天早上5:40起床，晚上9:55下晚自习，真正到寝室开始睡觉要10:30左右了，这么看，睡觉时间满打满算不到7小时！

如此高强度的学习安排，一天下来，你的脑袋已经很累了。如果还要在休息放松的时候，继续高负荷运转大脑，是绝对吃不消的。当然天生觉少的人除外。

所以我从来没有把学习资料带进宿舍过。睡饱了才能让大脑更加清明，学习效率才会更高。成为教师之后，我也从没有占用过学生一分钟的午休时间，保证让他们在该睡觉的时候得到充分的休息。

学不完怎么办？

过去，我也曾面临这样的困扰。永远都背不完的单词和句子，政史地那些庞杂的知识点需要不断梳理背诵，语文作文素材也要常背常新…雪上加霜的是，数学的一道大题可能半个小时都解不出来…冲刺的日子似乎一直在和时间赛跑。

但是！我是个不喜欢用蛮力的人，如果某件事花了很多力气都达不到预期效果，我就会及时停下来，重新调整策略。

所以，我总结出了 一套「用脑子的」的学习模式， 这帮助我在高三后期，保证足够休息的情况下，在学习节奏上把握了相对从容的主动权。

同样，健康均衡的饮食、适量饮水、适当运动，这些和睡眠一样，都需要得到保证，在此不做赘述。

所以，如果你也觉得时间怎么都不够用，无论如何，千万不要从睡眠这里苛待自己，要从学习方法上找问题。即「用脑子学习」。

思维篇

关于如何「用脑子学习」？

我见过太多的学生是为了学习而学习，而对学习本身没有一点思考。他们完全将老师的指令视为权威，将学习视为一种「机械运动」，缺少创造性思维和批判性思维，一味跟随书本和老师，导致自己的思维模式逐渐僵化，这样学起来会 非常非常非常累！！

所以这里的「用脑子」学习，即从思维层面学会如何「学习」， 主要包括以下三点：

1.「旁观者」思维

「抬起头做题」，直面问题，解决问题

2.「结构化」思维

有组织，有框架，有条理的思考问题

3.「直觉」思维

一种学习过程中对直觉结果的正确性所产生的本能的信念，俗称「语感」

1、「旁观者」思维

我在做题时常对自己说：「抬起头做题！」

从我读书时接受教育，到现在成为一名教育者，我发现 几乎所有的老师在教学生做题时，都要求学生「站在出题者的角度去思考题目」 。

并不！并不是这样的。

这种思路不仅对做题没什么益处（可能平时测试中会有不合格的出题者把题目出的很偏，但相信我，这种情况几乎没有概率会在高考中出现），还会对个体的成长带来很大危害。

最直观的表现就是：他们不相信自己的判断。他们遇到问题下意识想到的是，自己的想法是错的，那些更权威的的才是真理。

然而事实却是，虽然出题者在出题的时候不可避免会带入一些自己的主观意志， 但总体来说，所有的题目都是以事实为基础，围绕问题本身而设置的。

你只需要客观地面对问题，搞懂问题，解决问题就好，并不需要去揣摩出题人是否有什么多余的心思。

所以我说「抬起头做题」，就是当你被某道题深深纠缠的时候，当你一直在反复琢磨这道题到底是想问什么，想考什么的时候，当你反复思考却还是在几个相似选项中犹豫不决的时候——

停下来。

抬起头来看看前方，或者窗外。物理性的抬头完成后，更重要的是把自己看问题的视角也抬起来。重新回到这道题，重新看一遍题目，以最简单的直线思维找到题目的关键词，对应到课本上的知识点，停止无止境的发散和猜测。

然后同样的方式，看四个选项，找到四个选项的关键词，对应到其最简单、最直接的知识点。

最后，把题目和选项对应起来，问题解决。

这个过程没有文字所呈现出的那么轻松，例如你很难一下子找到关键词，或你很难去对应到一个具体的准确的知识点。所以 这是一个需要慢慢探索、不断尝试、用脑子不断去体会去感受的过程 。

我从开始尝试这样做题到找准「抬头」的感觉， 花了接近两个月的时间 。但是，只要你get到这种思维，那么碰到犹豫不决的题目时， 会更加干脆果断的完成，正确率也会大幅提升 。

2、「结构化」思维

你有没有在做语文阅读理解、做文综主观题的时候不知如何下笔，思考的时候也找不到逻辑起点？想必老师们都会告诉你，要用总分总的结构，要分点分条一一列出，要标序号，要让阅卷老师看的清晰。

其实，这里需要用到的对我们一生都非常重要的一种思维——结构化思维。

百度百科对结构化思维的解释是这样的：

结构化思维有三种定位，在事物的发展过程中，原因、决策、计划涵盖时间维度的过去、现在与将来，针对其三种时间的状态，可以概括为 「视角多元性、影响跨期性、层级互适性」。

视角多元性要求拓宽与提升「当下」问题分析的角度与维度；影响跨期性涉及问题过程的「时序」关联；层级互适性阐明现实解决问题的人因其角色不同所反映的不同的思维要求。

简单来说，在应试中，结构化思维的表现便是： 有组织，有框架，条理思路清晰。

但是我们很难一下子就掌握这种结构化思维方式，所以，在这里给你分享一个更简单有效的小窍门： 从下往上思考，即先发散，后总结。 这样能够帮助你更好的找到逻辑结构。

1、审题结束后， 尽可能列出你能想到的所有要点

2、找出这些要点之间是否存在逻辑关系，进行合并、删减、分类。

这个过程可以用到MECE 原则，即Mutually、Exclusive、Collective、Exhaustive。相互穷尽，不重叠。完全穷尽，不遗漏。

3、由以上要点，进行总结概括，，归纳出总的观点

4、对观点进行修缮补充，梳理思路，串联要点

举个例子

2021年全国乙卷作文题

古人常以比喻说明对理想的追求，涉及基础、方法、路径、目标及其关系等。如汉代扬雄就曾以射箭为喻，他说：「修身以为弓，矫思以为矢，立义以为的，奠而后发，发必中矣。」大意是，只要不断加强修养，端正思想，并将「义」作为确定的目标，再付诸行动，就能实现理想。上述材料能给追求理想的当代青年以启示，请结合你对自身发展的思考写一篇文章。要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

追求理想，乍一看，这么大的题目，该怎么下笔呢？可以从哪些方面写呢？怎么写出亮点？

我们先从小的要点来想，不管想到什么，都在草稿纸上写下来。

首先，理想的追求，可能包括追求的路径、方式、目的等

再详细些可理解为，理想的追求包括「理想是什么」、「为何以此为理想」、「如何追求理想」等。

在这三分论点之上，要明确的是，作文的主题和落脚点，都应该是「追求理想」

由此作文框架便搭建完成。在写作的过程中，同时可结合建党百年，百年未有之大变局等时代特点，从青年的责任，青年的担当，青年的理想追求与国家民族的命运发展紧密结合。以百年前追求理想的革命先辈青年学子为例证，深入阐述今天的青年如何创造新的历史，实现两个一百年的伟大理想。

3、「直觉」思维

直觉思维，与分析思维相对应，狭义上的直觉或直觉思维，就是人脑对于突然出现在面前的事物、新现象、新问题及其关系的一种 迅速识别 、敏锐而深入洞察， 直接的本质理解和综合的整体判断 。简言之， 直觉就是直接的觉察 。

直觉思维在学术上的解释为「不受某种固定的逻辑规则约束而直接领悟事物本质的一种思维形式」， 在应试中可以简单理解为「语感」。

千万不要小瞧语感！！

这种看不见、摸不着，在很多同学看来很虚幻的感觉，在学习中非常重要！！

真的非常重要！！

直觉思维具有以下六个方面的特征：

直接性： 即主体不通过一步步的分析过程而直接获得对事物的整体认识，这是直觉思维最基本和最显著的特征；

快速性： 指思维的结果产生得很迅速，这种快速性以致思维者对所进行的过程无法作出逻辑的解释；

跳跃性： 在认知过程中，分析思维是以常规的方式按步骤展现的，而直觉思维一旦出现，便摆脱了原先常规的束缚，从而产生认知过程的急速飞跃和渐进性的中断；

个体性： 它与思维者的知识经验和思维品质相联系，表现出直觉的个体特征；

坚信感： 主体以直觉方式得出结论时，理智清楚，意识明确，这使直觉有别于冲动性行为，主体对直觉结果的正确性或真理性具有本能的信念（但这并不意味着取消进一步分析加工和实验验证的必要性）；

或然性： 非逻辑思维是非必然的，有可能正确，也可能错误，表现出直觉思维的局限性。

这种语感在做英语完形填空和阅读理解时，很可能成为一些」疑难杂题「的」灵丹妙药「

因为有些题本身即模棱两可或超纲，凭自己现有的能力很难作出， 但你的语感却能够超越这些现实的阻碍，以一种很」玄学「的方式，告诉你正确答案。

你身边有没有这种同学？他们做语文、英语和文综的易错题中，正确率比你高出太多。但当你问他这道题为什么选C而不选B时，他却无辜的对你说：」我也不知道，就是感觉C对。「

他没有在凡尔赛，可能真的只是感觉而已。

那么问题来了，语感如何培养？

拓展知识面。

看的东西多了，这些内容都会自觉或不自觉地给你留下印象，你的知识面也就广了，对待事物就有了更多的判断能力。

具体方法：

高三学习时间紧任务重，没有太多的时间给你大量阅读培养语感，因此要有针对性的进行补充阅读。

例如我高三学习历史科目的时候，因为课本上只讲了某个朝代某些特定的事，如果不进行知识拓展的话，对历史环境、历史人物、历史事件便缺乏完整的真实的理解。所以我会找我的历史老师，请她帮我搜关于课本上的【人物】、【历史阶段】或【事件】的历史资料。

我把资料打印出来，课间的时候像看故事书一样很快就可以把对应的历史资料过一遍。

地理学科亦然。

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规划篇

如何制定学习计划？

这对很多同学来说都是一个非常非常困难的问题。

这一点我非常的有发言权，高三复习阶段我坚持给自己列复习计划表，大到一轮、二轮、三轮计划，小到每月、每周、每天的计划，并且基本都能严格执行，还会结合实际复习情况进行灵活调整。

坚持列计划在我的高考学习中起到了非常非常大的作用！它不只能告诉我每天要学什么，还能告诉我已经学完了什么，以及还有什么没掌握。

其实这涉及到两个视角：外部视角和内部视角。

外部视角，即「应该掌握的知识总共有哪些」；内部视角，即「自己已经掌握的知识有哪些以及新掌握知识的速度和能力范围在哪里」。

也就是说，你要知道自己要学什么，总共花多久能学完，每天学多少。

听起来很简单，但是实际做起来很难！！

直接分享具体的操作方法！下面是我高中时一点一点摸索总结出的经验，非常非常的精华，亲身验证过的好用，一定要认真看！！

以高中历史二轮复习为例：

step1: 为全书列知识体系（也叫思维导图），明确考试大纲

这是我以时间为主线，列的高中历史知识体系。每个时期还有具体的政治、经济、文化、教育等不同维度的内容。

需要注意的是，经过一轮复习后，我已经对历史复习的重点、难点有了一定的把握。

如果你对此还没有确定的判断，请拿着你的知识体系去找历史老师核对一遍，沟通重难点。老师帮你画的重点，一般不会错的。

step2:时间分配

高中二轮复习有3个月的时间，所以你要在3月的时间里把全部知识点过一遍

平均下来，中国史用一个半月，世界史用一个半月

再往下分，中国古代史、近代史和现代史分别要半个月；世界古代史、近代史和现代史分别要半个月

再细化一些，以中国古代史为例，其中的原始社会、夏商西周、春秋战国、秦汉和三国两晋南北朝要用一周时间，隋唐、五代十国、宋元、明清前期要用一周时间

进一步细化，原始社会、夏商西周用一天时间，春秋战国用两天时间，秦汉用一天时间，三国两晋南北朝用一天时间…

step3:二次调整

以上的分配比较机械，你需要根据自己对知识的实际掌握情况，进行时间的二次分配优化

再强调一下，这是二轮复习的时间安排，所以这个时候你已经经过一轮复习，对所有的知识点进行了全面的梳理和记忆， 二轮的侧重点是查漏补缺，进行重难点的强化记忆和突破

因此，你要综合权衡自己对知识的掌握情况如何。例如，原始社会的知识点在高考中并不重要，而夏商西周的内容你已经基本掌握，那么对这两个时期分配的复习时间就可以减少一些，把结余的时间调整到薄弱的地方去

step4:计划的执行与优化

按照上述方法制定好详细的复习计划之后，接下来就是非常重要的执行阶段， 计划的执行和计划的制定一样重要，甚至更重要。没有行动力，一切都白费！！

每天早上到教室之后，第一件事就是明确今日计划！今天要练习数学哪个专题？今天要背多少单词？历史要复习哪个朝代？早读要做什么？课间看什么？还有哪些错题没有整理完？

然后就是正式开干！一定要严格按照计划执行，每完成一项就在每日计划表上打个勾，这样使你更有目标感和信念感，就像闯关打怪，每天通过所有关卡，就能取得阶段性胜利！

这个过程中又会出现一个问题，即「计划完不成怎么办」？

因此我们的最后一步是，计划的反思与优化。 在当天即将结束的时候，复盘自己今天的计划表，有哪些完成了，有哪些没有完成？没完成的原因是什么？

如果是因为自身效率太低， 则需要在提高效率、调整学习状态和学习方法上下功夫； 如果是因为计划本身的问题 ，如给自己安排的任务太多太难，那么你就需要重新调整计划，适当减少任务量，否则每天都完不成任务，会极大挫伤积极性！

只要你能理解我上面所说的整套方法论，并灵活的去贯通运用，不管是语文、数学还是英语，还是任何学科，你都能制定出一套系统的、科学的、适合自己的学习计划表！

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技巧篇

（一）错题本怎么做？

1、结构化整理

我在思维篇已经介绍过结构化这个概念了。作为一种非常有效的思维方式，结构化在整理错题本时时也非常的重要。

如果你忘记如何建构结构化，就返回到思维篇复习一下哦！

以英语为例：

某一天你在英语改错时，发现在考察though和although区分的题目上做错了，于是开始背诵这道题，即 though引导的从句可以倒装，也可以不倒装；而although引导的从句不能倒装。

第二天你又做了一套题，发现自己在though和although上又做错了，于是你又了解到 Though,although的主句中可以用yet, still, nevertheless,但不可使用but。

这样的零散记忆时非常低效的，也不利于你系统的掌握某个知识点！

因此，正确的做法应该是：

在第一天英语改错时，发现自己没有掌握though和although的区分，于是去回顾这方面的语法，进行系统的整理和记忆，然后找对应的题目训练，加深理解，巩固记忆。

第二天再做到类似题目时，轻松做对。

2、用活页本当错题本

这是一个技术性问题了。

我在高中时常常陷入一个困境：错题本该给每个知识点留几页呢？不够用怎么办？用不完剩很多怎么办？

最后也确实产生了这样的麻烦——对某个知识点掌握很薄弱，因此整理的错题很多，导致预留的纸不够用。

现在我可以给你一个非常完美的建议，那就是，用活页本！

说来惭愧，这是直到我高考完，回母校和师弟师妹们交流时，从他们身上学到的！！（所以要多和身边的人交流学习经验哈哈哈）

在网上随便找了个图，活页本是指这种可以随意移动、补充、去除纸张的笔记本。

这样，当你想要给某个知识点添加错题时，就不用担心纸张不够的问题啦！只需要打开中间的金属环，把纸张调到这里就好！

（二）如何快速记背？

1、理解记忆

理解记忆相信不用我多说，大家都懂。

背诵一个知识点之前，一定要先理解。

背公式时，要理解其推导过程，理解其原理；背古诗词和名人名言时，尽量思考它们的含义和内在情感表达；在背诵历史地理知识点时，尽量将其结构化，放在知识体系中去理解。

2、结构化记忆

结构化记忆，简单来说就是把知识进行「总分总」的体系化梳理，这样能帮助你更有逻辑、更快速的将背诵。

那么，如何进行结构化记忆呢？

结构化记忆在历史、地理、政治和英语语法的记背中非常有效

以地理为例，假如你需要记忆澳大利亚的地理位置、地形、气候、农业、工业、城市和交通情况。

千万不要立马就拿起书开始一个知识点一个知识点的背！这样效率极低，且不利于后续的对知识点进行迁移运用。

尝试运用结构化的思维方式，将以上信息汇总到一个体系中：

先在世界地图上找到澳大利亚的位置——位于南半球的大洋洲

进而明确位置：南纬10°41'-43°39',东经112°-154°之间

下一步看经过澳大利亚的季风和洋流，判断总体的气候特征

然后看澳大利亚的地形，总结地形对具体气候的影响，是否形成了特殊的气候特征

进而由地形、气候判断河流、湖泊情况

由以上信息，可分析推断出澳大利亚的农业情况，即适合种植何种作物、农作物主要分布在何处等

由农业推知工业、城市、人口、交通等人文地理信息

最后，对照课本，进行知识的补充和校正

全部完成后，澳大利亚你也记忆的差不多了。接下来就是不断重复，加深巩固记忆。

3、提取记忆

我们可以把记忆的过程分为「知识输入」、「知识记忆」、「知识提取」和「知识利用」四个过程。

最开始的重复朗读可以理解为「知识的输入」，通过不断的重复使大脑记住知识则属于「知识记忆」， 而把书合上，尝试将自己刚刚记忆的知识进行复述就是」知识提取「的过程 ；最后，将记住的知识实际运用则便是」知识利用」。

这个过程中，知识提取非常非常的重要！

想象一下，A和B同时在背一首古诗，A在不停的重复朗读，希望读的非常非常熟之后，自然而然就背过了，而B则在朗读几遍之后，就关上书尝试背诵，记不住没关系，实在想不起来了就打开书看一眼，再关上书尝试背诵。A和B谁能更快背完？

当然是B！

因为不断的重复朗读，实际上就是你的大脑在给自己偷懒！只有努力让自己走出舒适区，强迫自己把刚刚看过的东西背出来，才能最大限度提高记忆速度！

因此，无论是你在背单词，还是背作文素材，背历史或地理某个知识点时，在理解之后，都尽可能的逼自己把书合上，把知识复述出来， 即使做不到，也要不断的尝试。

如果你没有习惯这种提取记忆模式，刚开始会非常累，因为你的大脑会一直处于高强度运作状态。但是慢慢的，你会爱上这种不断挑战自己极限的感觉，记忆的速度也会快很多。

以上推荐的方法和技巧

将其应用到高中的各科学习上， 直接是一种降维打击。

而这需要你不断去用心理解、尝试、总结。

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英语篇

正式开始分享英语一轮复习经验之前，首先要纠正大家学习的 3个误区 。

误区一：盲目运用刷题大法，频繁更换学习资料，猴子搬包谷，最后啥也不剩。

不得不说，大部分同学的思维都是单线的，有点一条路走到黑的意思，总觉得学不好的原因要么是手里的资料不适合自己，要么是资料还够全。诚然，资料不可或缺，但是理解为何要用这个资料？该如何用好以及清晰地明白具体要提升哪一个板块更重要！

误区二：只会死被「单词表」或「词汇书」，翻来覆去依据背了个寂寞。

单词之于英语犹如骨骼之于人体，若无单词作为学习的基础，任何板块的学习无非瞎猫逮耗子。可即使意识到了单词的重要性，很多同学依旧不知道该怎么去背诵单词，最后的结果也无非是记了忘忘了记，非常痛苦！殊不知任何事情讲究技巧，讲究策略。用雷军的话说：不要用战术上的勤奋掩饰战略上的懒惰！

误区三：深信「我没好好学语法，我也可以考高分啊！」「语法不就是背嘛，没用的，多做题才是王道！」

很多同学都存在的一个严重误区是觉得语法没意思，也不愿意花费时间来好好学习。事实上，语法不好对英语学习带来的副作用是隐性和全方位的，它可能不会像听力和阅读表现得那么明显，但却会制约听说读写的全面提升。往更宏观的层面上讲，语言是一套系统，而语法则是这套系统的规则。沟通能力，逻辑思维能力，这些都建立在掌握好规则的基础之上。

就说是不是你吧？