因为老实人不懂得把外界的压力反弹回去，只会内化成自己的压力。
导致这一结果的原因，和老实人的心理模式有关: 不想有愧于别人，也很害怕激烈冲突；所以宁可自己吃亏、让别人负自己，都不愿意直面冲突、为自己争取，宁愿委屈和妥协。
但委屈只会积累、不会自行消失。久而久之，内心的情绪积累越来越多，影响自己的工作和生活状态。
但老实人通常是对别人没要求、对自己却要求高。状态变差会导致深深的自责，不明白自己为什么变成一个不努力的人，不断批评、逼迫自己重新努力，在自耗的深渊中越陷越深。
我之所以了解得这么清楚，是因为我曾经也是这样一个「老实人」。在我眼里，别人都没错、任何行为都有原因，错最大的是自己，不够努力、不够聪明，不能解决问题。
这种自耗状态困扰了我几十年，直到最近一两年学习武志红老师的心理学课，才慢慢把自己的成长经历和个性串起来，发现这种自耗的深层原因: 每个人都有对外界的攻击性，这是一种死能量，也是一种保护自己的力量。只有通过合理的方式表现出来，才会消解转化成生能量，让自己复原。
但 老实人从不表现这种对外的攻击性，而是压抑，无处可去的死能量就会转而攻击自身，表现为极度的自耗。
从那以后，我决定做个「不好惹」的「老实人」: 仍然诚以待人，但绝不忍气吞声；在自己的尊严或权益被践踏的时候，大声抗议、为自己争取。
渐渐地，我开始活得恣意、快乐，不再被重重的「好人」枷锁压得透不过气。
善良应有底线，真诚相待只给值得的人。我觉得这是老实人破解「自耗」的关键。
