首先说答案：涂防晒真的抗衰老，但要选对防晒品。
一、先说阳光对皮肤的伤害
阳光中的紫外线分为了 UVA、UVB 、UVC 三种，其中：
波长越长，越容易穿透真皮深层，从而带来相应的老化相关变化。
最有名的关于防晒和衰老之间关系的一张图面是来自【新英格兰医学杂志】的下面这张图，开车 28 年，长期照射阳光的左脸和没有照射阳光的右脸生理年龄差了 20 岁，这应该是一个最典型防晒和抗衰的证据了。
二、再说为什么防晒有用
皱纹、干燥、起屑、粗糙、松弛、色斑都是老化的表征，在【化妆品配方设计 7 步】中有一个光老化学说机理的图，见下。
在这个机理中太阳照皮肤射会带来如下问题：
所以在解决上，清除自由基一般是有其它产品来解决，但降低/防止 UV 辐射，是减少上述的负面影响带来的衰老。
这点可以看到防晒是有用的，可以用伞、帽子、防晒衣等等都是有帮助的，而且还可以避免防晒剂敏感的可能性。
但是，毕竟还是有没有上述防护的情况，以及阴天也不代表紫外线防护就不需要做了，反而有些时候没有看到太阳，紫外线辐射依然强烈的情况。
这个时候，我们需要的就是能防止 UVA/UVB 损伤的产品。
UVA 的防护指数 PFA 是代表的是涂防晒和不涂防晒对比，皮肤轻微黑化的时间倍数，即如果你不涂防晒轻微黑化是 2 小时，那么 UVA = 7 就代表涂了后需要 14 小时轻微黑化。
我们日常买的防晒用品在 UVA 防护上采用的是 PA 值，PFA 小于2,无 UVA 防护效果; PFA 在 2~3，对应 PA+，PFA 在 4~7，对应 PA++，PFA 大于 8， 对应 PA+++。
日常说的防晒指数 SPF 是对应 UVB 的，也是计算的涂防晒和不涂防晒对比，皮肤产生日晒红斑的时长倍数，即如果你不涂 20 分钟有红斑，那么 SPF= 20 就代表 400 分钟有红斑。
| SPF 值 | 防护情况 |
|---|---|
| 2 | 防护 50% |
| 4 | 防护 70% |
| 8 | 防护 88% |
| 15 | 防护 94% |
| 30 | 防护 97% |
| 50 | 防护 98% |
| 70 | 防护 98% |
注意，国内 SPF > 30 就标注 SPF 30+ 了。
所以，虽然 SPF 越高防护越好，但更高提升有限，日常使用 15 够了，但是大家涂防晒剂涂得份量很容易不够推荐份量，所以可以选择 SPF 30 的来保障防护效果。
三、防晒品选择
1、防晒用品
可以用防晒伞、帽子、防晒衣、墨镜等来减少阳光的伤害，不过这个的点在于受季节、场合影响，比如在室内，大家可能不带帽子，但通过玻璃穿透或反光的 UVA 仍然是有伤害的。
但是这个的好处是效果好，同时也可以减少防晒品带来的过敏等问题。
2、物理防晒剂
主要是二氧化钛和氧化锌成分，这两类的安全性会比较高，但它们虽然不太会刺激皮肤，但有可能阻塞毛孔，所以可能会引发或加重痘痘
物理防晒剂的原理是通过散射、反射紫外线、吸收紫外线转化为热能的方式来达到防晒的目的。
3、化学防晒剂
比如丁基甲氧基二笨甲酰基甲烷（ UVA 防护剂）、水杨酸乙基己脂（UVB 防护剂）等，化学防晒剂一般通过吸收紫外线变成热量或可见光，从而减少伤害。
不过常规的防晒产品，基本不会只由物理防晒剂、化学防晒剂构成，还会有保湿剂、抗氧化、抗过敏、防腐剂等成分。
这点的挑选，物理防晒剂需要考虑毛孔堵塞的副作用，化学防晒剂主要考虑安全性和过敏可能性来选择。
希望上述回答有帮助。
（完）
备注：以上的部分资料，参考了【化妆品配方设计 7 步】、【功能性化妆品】、【美丽圣经】等书籍。
