当然是 洗头 ！！
洗头是一件看似没什么难度的事情，但并不是每个人的洗头方法都是正确的。
错误的洗头方法，会让你的头发更加干枯毛躁，引起脱发，甚至是面瘫
给你们分享一个真实案例：
我的一个沙雕朋友，曾经半夜湿着头发睡觉还吹了一晚上空调，差一点就变成了永久面瘫，扎了一个月的针才有所好转。医生告诉她，下次再面瘫，可就不是扎一个月针这么好治的了……
曾经我头痒或是在洗头发的时候，也很喜欢用指甲咔哧咔哧的挠头皮。
但其实这样很容易会把头皮挠破，尤其是有长指甲的吕孩子。指甲藏着很多细菌，一旦挠破就有可能会引起
头皮炎症，损伤毛囊
，造成脱发呦。
洗发水
洗发水不能直接涂在头皮的这个说法大家应该都知道，但通常听说的原因，都是会导致脱发或者刺激头皮之类的。
但其实真实的原因，就只是会
抹不匀
而已……
尤其是长头发的吕孩，会不太容易冲洗干净，费事又费水，一点也不环保！
而且打出泡泡后，会让洗发水与头皮的接触面积更大，洗得更干净哦。
护发素
护发素是需要避开头皮和发根涂抹的。全头皮涂抹护发素，不但浪费还会让头油的格外快。
靠近发根的新生头发是很健康的，通常不需要护发素。只有
靠近发梢的部分
，才是老化受损的需要护理的头发。
头发湿答答的时候，毛鳞片是张开的 ，这个时候如果拿梳子去梳头发，会很容易造成
毛鳞片的损伤
。
长此以往，毛鳞片会被剥落或翘起，头发会更加
脆弱
。洗头的过程中梳头发也是一个道理。
没有干透的头发，毛鳞片是没有完全闭合的。如果直接去睡觉，在发丝和枕头摩擦的过程中，就会造成头发打结、毛躁。
而且在睡着的时候，是面部神经最放松也是抵抗力最低的时候，如果受到湿答答的头发的冷气刺激，有可能会
头痛或感冒，严重的很可能会导致面瘫。
本楠的一贯风格就是，先纠错，再教给泥萌正确的做法，今天也不例外啦。
所以请各位今天要洗头明天要洗头后天要洗头以及不管哪天要洗头的小可爱，按照此流程操作，并回来乖乖打卡哦！
✨晚上是最佳的洗头时间
在外面粘了一整天的灰尘和各种污垢，最适合在晚上清洗干净。
不然除非你晚上睡觉的时候仰睡并且一动不动，否则脸蛋难免会和发丝以及枕头发生摩擦，让灰尘和细菌沾到脸上，
引发皮肤问题
哦。
这也是告诉大家要勤换枕套的原因之一。
✨洗头前先梳头
长头发的女生在洗头发前最好用宽齿梳或是气垫梳来疏通头发，这样可以让附着在头发上的污垢和灰尘
浮到表面
上，就会洗得更干净啦。
✨合适的洗头频率
其实关于几天洗一次头，并没有很严格的规定。主要是根据头发的干净程度以及出油情况来决定的。
油性头皮可以一天一洗，不必担心这样会对头发造成损伤，所以即使油到十里飘香也硬挺着不洗头。
其实不用，真的不用。
干性头皮可以2-3天清洗一次，但最主要的还是根据个人情况来调节啦。
上课睡觉的同学醒一醒，起来划重点了！
最佳洗头公式 = 40度左右的水温 + 合适的洗发水 + 指腹按摩20次 + 护发3分钟
✨40度左右的水温
如果洗头的水温过高，会带走头皮中过多的油脂，不仅会损伤发质，还会刺激头皮产生头皮屑。水温太凉，也不太容易洗干净，而且也容易感冒。
所以用比
体温略高一点
的水温是最合适的，大概在40度左右。没法测量水温的话，就记住，只要是用温水，不会感觉到烫的程度就阔以啦。
✨选择合适的洗发水
我知道根据表面活性剂之类的技巧来挑洗发水真的太麻烦了，所以只跟你们说最简单的方法。
干性发质不容易出油，洗发水可以选择
滋润型
的，比如
油性发质请盯紧清爽的
无硅油
的洗发水，比如
受损发质的头发通常都很干枯毛躁，可以选择
滋润型并带有修复功能
的洗发水，比如
如果有发根油发梢干的情况，可以先用无硅油的洗发水洗完头后再
分区护理
，比如在发梢多抹些护发精油之类的。
✨用指腹按摩头皮
在洗头的时候，用指腹按摩头皮是最合适的，不会抓破头皮，次数控制在
20次左右
就OK啦。
✨护发素的正确使用方法
通常情况下，护发素只要涂在发梢部位就可以了。但有些做过染烫，发质比较糟糕的人，可以多涂一点，但至少也要要距离发根
1-2厘米
。
让护发素在头发上停留
三分钟左右
，再用清水冲洗干净，有条件的可以用电热帽或热毛巾加热一下。
有些刚涂上就洗掉的小婊贝，就不要浪费那个护发素了，啥家庭啊，家里有矿啊！
✨用毛巾吸干水分
洗干净头发后，要选择
吸水性好的毛巾
将头发上的水吸干。不要用力的来回擦拭，这样也是会损伤毛鳞片的哦。
✨吹风机的使用方法
如果经济条件允许的话，最好选择有负离子的吹风机，用它吹出来的头发会更加柔顺。
在吹头发的过程中，温度不要过高，风也不要过大。距离头发20-25厘米，是比较合适的位置哦。
码字好累，走过路过请多点赞收藏哦嘻嘻，爱你们
