很多明星都是出了名的保养高手,比如大S、石原里美、林志玲。
大S从黑肉底变成了现在的白皮;石原里美也是保养达人,乐于分享自己的生活习惯;林志玲就更不用说啦,是真正的冻龄美人
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总结一下她们的保养经验,貌似没什么神秘的
,咱们普通女孩子看过后也能马上用起来。
至于能不能坚持下来,那就是另一大挑战咯~
▌时刻保持身体湿度
石原里美和林志玲在很多公开场合里,都无数次提到过保湿的重要性。
石原里美分享的保养秘笈里,出现最多的就是「保湿」两个字▼
两人
每天喝水很多
,一般是在起床后就进行大量补水
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如果受不了只喝白开水,
也可以喝其它一些健康饮品,同样也可以达到补水的目的。
比如,
石原里美
在胃疼的时候会喝
蜂蜜牛奶,
平时也会
用热水冲泡青汁
,当成茶来喝
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▲摘自石原里美【美的】杂志访谈
林志玲呢,则更是保温杯兼养生茶的爱好者。
看她的采访还恍惚以为这是一个中年老干部的生活
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如今被调侃的
「保温杯泡枸杞」
的梗,其实志玲姐姐
早就当作生活习惯了▼
同时,两个人都
特别注重环境的湿度~
林志玲坦言害怕开空调
,环境太干燥
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石原里美
在睡眠不好的时候,
会打开加湿器
,增加湿度来改善睡眠条件
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▌好好食补
林志玲曾经参加过一个节目,
当她听到有女生为了养生每天吃四十片药的时候,整个人都非常震惊。
对于她而言,
养生不一定非得通过吃药这么极端的手段,根据自己身体状况,找到适合的方式,才是最重要的▼
而石原里美也很注重在食物中摄取各种营养。
她非常喜欢做饭,自己下厨时一般会有一汤三菜。冰箱里一定少不了的,是蛋白质丰富的豆乳。
日常工作很累的时候,为了不给身体增加负担,
就会只吃一些小饭团,剩下的营养都靠蛋白粉来补充▼
而
大S
呢,也是不折不扣的养生达人,起床后会
用牛奶和燕窝来补充营养▼
▌防晒是最重要的护肤秘籍
都知道,大S对于皮肤白皙的向往可是出了名的,并且表示自己对白的追求已经到了
「哪怕白到面无血色也没关系」「就是要白成日光灯」▼
因为她深刻认识到:
身为一个艺人,一旦皮肤太黑,上镜头就显得脏▼
她的防晒心得其实很简单——
遮。
在拍摄【流星花园】的时候,大S每天都涂防晒,但还是不可避免晒黑了很多。再后来从前辈处取经才知道,
防晒霜固然必不可少,但硬防晒同样也不能忽视呀▼
所以,之后拍戏时,
大S基本就是伞不离手的状态▼
而林志玲在节目上更是有过一段关于防晒的趣事:
脸太小、防晒口罩太大该怎么办呢?干脆直接遮住整张脸吧!▼
这些保养单独来看并不繁琐,但是如果每一天都能坚持落到实处,不得不说,
没有一点毅力和决心还真没法做到呢。
此外,大S还分享过自己收工到入睡前的流程。将这些细节娓娓道来的她,
俨然已经将这些当成了习惯,如同呼吸一样自然▼