女性比男性更容易抑郁
从流行病学调查数据上来看，女性也确实比男性更容易抑郁：女性抑郁出现的次数更多，抑郁情绪持续的时间更长，也更容易经历抑郁的复发。
那么，为什么抑郁似乎和女性的关系更密切呢？在这其中，一个叫「反刍思维」的心理现象起到了不可忽视的作用。
什么叫反刍思维？
说起反刍，大家可能最先想到「牛倒嚼」，也就是牛会把胃里的食物翻来覆去地咀嚼。
反刍思维是一种被动地、重复性地思考消极事件、消极情绪等的方式。
例如，可能是在与人争执后，不断反思当时的情境和自己的表现：「为什么我当时不这样反击？」
也可能是在分手后，忍不住经常回想：「他为什么不喜欢我？是因为我哪里不够好吗？」
又或者是在失败以后，控制不住地不断责怪自己：「我太失败了！我什么都不行！为什么我没有做得更好一些？」
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反刍，男女有别
有研究者在实验室中，让受试者阅读并想象母亲去世的故事，从而诱发悲伤情绪。
之后受试者可以在与情绪相关，或与情绪无关的任务之间，进行自由选择。
结果发现，有92%的女性选择了与情绪相关的任务，而男性的这一数字只有46%。
也就是说，面临同样的问题，产生同样的负面情绪时，女性往往会沉溺于负面情绪中，反复思考事情的起因和可能的后果，更容易进行「反刍」，从而造成负性情绪的加剧。
而男性在面对负性情绪时，往往会去参与一些其他活动，来让自己从负面情绪中脱离，从而降低负面情绪。
多项研究表明，无论是在童年期、青春期，还是成年期，女性都会更多地进行反刍，而青春期男女反刍的差异最大。而且，青春期也是抑郁发病率出现性别差异的重要转折点。
在青春期，女孩子的抑郁发病率高于男孩子。
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女性天生就容易反刍吗？反刍的起源是什么呢？
其一，习得性的被动。
儿童反刍的思维习惯，可能是从父母那里学会的。
如果家庭中父母的控制欲比较强，总是告诉孩子你应该做什么，而很少鼓励孩子自主探索和尝试解决问题，那么孩子在面对困难的时候，容易处于被动的状态，更多地进行反刍，沉溺在自己的失败和负面情绪中，甚至可能出现无望感。
有趣的是，女性可能不是天生就更容易反刍。
在一些对女性有较强「控制欲」的社会环境下，例如社会更鼓励女性关注自己的情绪，女性就更容易变得被动，进而更容易学会反刍。
有研究发现，无论性别是男是女，在9-12岁的儿童中，越认同社会对女性刻板印象的儿童，越容易思维反刍。
也就是说，是女性在社会化的过程中学会了反刍，而不是女性性别本身让她们更多反刍。
其二，压力事件。
压力性的生活事件会促进人们反复思考，并增大反刍带来的负面影响。在遭遇创伤或丧亲事件后，越容易沉浸在灾难带来的负面情绪中的人，也越容易产生抑郁和焦虑的情绪。
反刍是抑郁情绪的催化剂。不停地反思发生在自己身上的事情，只会耗竭自己，而无法有效解决问题和处理情绪。
男人在减肥方面确实比女人有优势，减肥速度会更快。
为了给将来的生育和哺乳做准备，女孩的身体在青春期就会开始储备脂肪[1]。在青春期中，男孩体重往往更重，但女孩每年增长脂肪的速度远超过男孩。女孩每年约增长1kg脂肪，而男孩每年只增长0.2kg。
从青春期开始，女孩就以男孩5倍的速度长肉（脂肪），一直长到成年期体重稳定。 经过这么多年肉肉的累积，女人的体脂比男人高，自然也更难减。
睾酮是一种类固醇激素，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌。睾酮可以刺激蛋白质合成，抑制蛋白质降解，促进肌肉生长。
男人在进行大量抗阻力运动后，睾酮浓度升高，帮助男人运动后增肌减脂。 而女人的睾酮分泌非常少，对运动减脂没什么用；而且如果女人睾酮分泌过高，会对健康产生破坏性影响，可能导致不孕或肥胖等。
更扎心的是，女人不仅肥肉难减，还比男人更爱吃吃吃！
虽然女人嘴上说自己「不饿」，但当她们闻到巧克力蛋糕、披萨等美食的气味时，大脑中的「食欲开关」区域就会活跃起来。而男人却不会有这样的大脑区域活跃[4]。
还有 研究发现，男人的心理健康与饮食关系不大，但女人可能需要吃更多食物，才能让自己维持积极健康的情绪。
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也就是说，一方面，在减肥过程中，女性更有可能抵挡不住美食的诱惑，大吃特吃；另一方面，女性对于食物的情感依赖比男性更多，开心的时候喜欢吃吃吃，失落时也喜欢吃吃吃。
所以和男生相比，女生更有可能因为饮食控制不好，导致减肥失败！
比起女性，男性更容易得癌
在一生中（0~79岁），男人患癌的概率是1/3，女人是1/4。
我国2015年的癌症数据显示，除了乳腺癌、子宫癌等癌症，大部分癌症发病率是男人比女人高[2]。
2018年，我国癌症死亡人数中，男人为165.8万，女人为89.8万，男人癌症死亡人数几乎是女人的2倍。几乎所有的癌症中，男人的死亡率都高于女人。
（图片来源：http:// soogif.com ）
看来，男人不仅比女人更容易患上癌症，预后也更差。
扎心了，为什么癌症更「偏爱」男人？
很多不良生活方式，如吸烟、饮酒、运动少、熬夜等，都与癌症的发生有着直接或间接的关系。
现代社会压力大，大家都被裹挟在快节奏的工作氛围中。无论男女，都可能有着不太健康的生活方式。
但男人的不良生活方式相对更多，更爱吸烟，更爱喝酒，也更容易患上癌症。
女人心思更细腻，更注重健康，身体状况有任何「风吹草动」，都不会放过，能够及时就医，做到早期诊断。
而男人大多粗枝大叶，对自己的健康关注度和重视度较低，身体已经发出疾病信号了可能也依旧「雷打不动」，很容易延误病情。
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另外，压力也是癌症的高危因素之一。女人善于倾诉和沟通，坏情绪很快就可以得到疏解。
男人喜欢硬扛着，往往把不好的情绪闷在心里。长期处于压力状态下，癌症的发生率也会增加。
男人在生理上也比较容易得癌，人类有X和Y两种性染色体，男人的性染色体是XY，女人的是XX。
研究发现，有些癌症是源于X染色体上的肿瘤抑制基因突变。
女人的两条X染色体中，其中一条在胚胎形成的过程中就会关闭，并且保持终生关闭的状态，可以称之为X染色体去活化，或X染色体失活。虽然女人这条X染色体失活，但其中的肿瘤抑制基因依旧发挥着正常功能。
在某些癌症上，女人要想发生癌变，一条X染色体发生突变没用，必须两条X染色体同时发生突变，才可能会使细胞具有致癌性。
而男人就「厉害」了，仅需X染色体上携带有害的突变，就可能发生癌变。
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只能怪男人只有1条X染色体，唉。
研究发现，男人的Y染色体随着年龄的增长会不断缺失。
一方面，Y染色体上重要的基因功能缺失，会提升癌症风险。另一方面，Y染色体的这些重要基因在X染色体上也有相似拷贝，如果X染色体上的拷贝基因也与Y染色体在同一细胞中发生突变，那这些基因会完全丧失原本的抗癌作用，导致癌症的发生。
男人比女人少一条X染色体也就算了，Y染色体也给男人拖后腿。男人真的太惨了。
看完以上4点原因，不禁感叹，男人在健康方面比女人差好多。男人好难！
虽说男人先天比女人更容易患癌，这些先天因素无法改变，但也别难过，后天的生活习惯和心态改善，还是可以帮助男人有效预防癌症的。
