幸福的人，通常把注意力放在外部世界，不幸的人，往往喜欢沉湎于个人的偏见之中。
大多数人认为，幸福或者不幸，是由外部条件决定的，一个人只有拥有健康的身体、充足的金钱、稳定的婚姻和显赫的成就，就一定是幸福的，反之则是不幸的。
但是这种观念显然不可行，因为这相当于把所有的病人、穷人、独身者和平凡的人都定义为不幸，而实际上，不管它们的条件如何，都有一部分这样的人依旧觉得自己的生活自由而舒坦。
实际上， 个人自觉幸福与否，与外部条件关系不大，而很大程度取决于他如何看待这个世界 ，善忧虑者不管拥有多少财富，都会担心又朝一日会一扫而空，缺乏安全感的人不管拥有多么贴心的伴侣，都会持续害怕对方未来会变心。
哲学家罗素认为，感到不幸的人与正常人相比，有一个显著的特征，即他们的关注点总是向内的，他们看见的总是自己的想法和忧虑，久之便会陷入某种偏执当中 ，比如：「都是我不对」、「我要比别人更好」、「别人都不尊重我」、「我一无是处」等等。
因此，不幸的人想要感到幸福，就要放弃自己心中的执念，开始关注外部的世界，具体而言，罗素在他的【幸福之路】中提出了以下几个建议：
1. 放弃虚荣心，脱离「成功竞争」
很多人认为自己处于激烈的「生存竞争」当中，但其实，这根本就是一个伪命题。
哪怕是在大城市，生活成本也不至于高到让自己承担不起，一份普通的工作，便完全足够支撑生活，大多数人之所以感到焦虑，仅仅是因为「想要更好」。想要三十岁前在大城市买房、想要奔驰宝马、想要使用各种高档品、想要最优质的教育资源， 这些欲望的出发点，并不是「生存焦虑」，而是「想要过得比别人体面」。
因此，他们本质上属于「成功竞争」。
而问题在于，在任何时代中，成功者都只是少数，剩下的大多数都只是平凡人。一个人，若孜孜不倦地追求难以满足的虚荣，而忽略自己真实的生活感受，便是在自寻烦恼。
2. 选择适合自己的环境
现代社会有一个特点：人们在其中被划分成了不同的群体，群体间存在着截然不同的信仰和价值取向。
也就是说， 人要搞明白自己是什么人，选择好自己的「站队」。
如果你是一个道德感很强的人，进入了一个疯狂的销售团队，他们天天传授各种「成单技巧」、「销售话术」，奉行金钱至上、业绩大于一切的原则，那你一定会对这种文化感到不适应，并且他们也不会愿意接纳你。
此时，罗素的建议是： 寻找一个与你的价值观相契合的环境，哪怕这会让你的收入减少一部分。 如在上述的例子中，使命感和利他倾向强烈的你就可以加入社会公益团体，这会让你收获满满的自我认同感。
3. 在工作中发挥特殊才能
现在，很多年轻人把工作比喻为「搬砖」。
这其实反应了工业化社会中人们普遍的工作特性：工作被划分为生产环节中很小的一部分，每天重复相同的、无意义的内容，高度标准化，没有创造性和成就感，就如同一块又一块地在搬运转头一样。
但依旧存在少部分工作，允许人加入自己的想法、发挥自己的创造性，去驾驭工作，而不是被工作奴役。罗素认为人应当去从事那样的工作， 明白自己的特殊才能，并且将其使用在工作中，工作就不是枯燥无味的，而是能给人带来成长和满足。
人每天花费大量时间在工作上，甚至超出了个人生活的时间，所以，让工作变得有意义，比挣钱重要多了。
4. 沉醉于某种爱好
好吧，即使工作不能随心所愿，但个人爱好一定要有。因为如果一个人除了工作以外一无所有，而工作又不顺利，那他就会在工作以外的时间里持续担忧工作的进展。
罗素对此是这样描述的： 不能关注生活当中的任何无用之事，是痛苦、抑郁和神经紧张的根源之一，这会让意识被固着在少数事情上无法自拔。
所以，爱好除了打发之间之外，还会人的心理起到平衡的作用，至少让人不至于走向偏执。
任何形式的爱好都可以，只要不损害健康、不挥霍金钱、不破坏人际关系、不违反公序良俗，人应当尽可能多地培养自己的爱好。 一个拥有诸多爱好的人，是懂得如何欣赏世界的人，而一个人懂得如何在外部事物中发现美好，就不至于总是纠结自己心中的那点破事。
最后送大家一句话：幸福不需要你多努力，但需要你会拐弯。
