如何选择防晒霜？

应小伙伴们的热情邀请，今来普及下关于防晒霜的一些基础知识以及如何选择适合自己的防晒霜。发现很多人都不太懂得什么样的防晒霜是适合自己的，有些甚至有「闷痘」一说，敏感性皮肤能不能用防晒霜呢？下面来一一解答。文字较多，请耐心阅读。

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1. 防晒剂的分类

主要分为三类：物理防晒剂、化学防晒剂和生物防晒剂，下面来简单说下这三种类型的防晒剂分别有何优缺点。

物理防晒剂 ：主要成分是二氧化钛和氧化锌，主要是靠反射及作用，阻挡紫外线来达到防晒的目的。

优点：覆盖力好，不需要皮肤吸收，有一定的遮瑕效果，对皮肤的刺激性小，相对比较安全， 一般防水的防晒剂以物理防晒剂居多。优质的物理防晒剂氧化锌和二氧化钛颗粒极细，制作工艺要求教高，故优质的物理防晒剂价格会略高一些。

缺点：肤感比较厚重， 部分物理防晒剂会有颗粒感， 油性皮肤使用体验不佳，会感觉油腻、闷。 使用量较多时皮肤会有发白的情况，堵塞毛孔，诱发痘痘产生。

化学防晒剂 ：有效的防晒成份主要是对氨基苯甲酸衍生物、邻氨基苯甲酸酯衍生物、肉桂酸酯类、二苯酮类化合物等。通过皮肤吸收化学防晒剂，化学防晒剂再吸收日光中的紫外线，然后以热能或者可见光的形式释放出来，减少紫外线对皮肤的伤害。

优点：肤感轻薄透气，无油腻闷感。 制作所需成份易获得，所以一般价格也比较便宜。

缺点： 需在外出前20分钟涂抹，防晒剂吸收后才能起到防晒效果。 对皮肤有一定的刺激，相比物理防晒剂来说更易致敏。不防水， 出汗了基本上防晒霜就被冲的差不多了。化学防晒剂吸收紫外线后就不再具备防晒功能，所以外出时化学防晒剂要勤擦。

生物防晒剂 ：常见的芦荟、绿茶、黄瓜、红花等提取物，可以吸收紫外线。

优点：致敏率低，质地轻薄，同时还有一定的护肤功能。

缺点 ：制作工艺复杂，价格较为昂贵，和化学防晒剂一样 不防水 ，需要及时补擦。

现在市场上大部分在售的防晒剂都是两种甚至三种防晒剂的结合产物，以达到既有较好的防晒效果又不会太过于闷。药妆的防晒产品一般以物理防晒剂为主，温和低刺激，可以做到很高的防晒指数。市面上出售的几十元肤感水水的清透薄的防晒剂以化学防晒剂为主。选购防晒剂时首先看成份，然后在手上试用，感受其质地及肤感。一般纯生物防晒剂较少售卖，一是价格高，二是生物防晒剂需要一定的化学物质作为赋形剂，故市面上几乎看不到纯生物防晒剂售卖。

2.防晒指数如何选择

ＳＰＦ值和ＰＡ值是目前最常使用的两个防晒指数。

ＳＰＦ值是针对ＵＶＢ的防护评价， 简称 ，防日晒系数 。定义是使用防晒剂后最小红斑剂量（ＭＥＤ）与未使用防晒剂的最小红斑剂量的比值。公式为 ＳＰＦ＝使用防晒剂ＭＥＤ／未使用防晒剂ＭＥＤ

举个例子。如果你不擦防晒霜外出５分钟就皮肤就出现红斑反应，擦了某防晒霜后外出５０分钟皮肤才出现红斑反应，那么该款防晒霜的ＳＰＦ为１０.当然我这个例子举得简单粗暴，实际测试会比这个复杂的多，只是为了大家好理解。

所以，我不太理解那些天天往脸上抹ＳＰＦ为３０甚至５０的妹纸心里是怎么想的，要那么高的防晒指数作甚？你擦个ＳＰＦ值为５０的去海边，也是会出汗的吖，出汗了就得补吖！而且防晒剂在吸收紫外线后就就自我牺牲了，所以医生都会建议外出时每３－４个小时就补擦一次防晒剂。纠正一个防晒霜的使用误区，很多妹纸觉得防晒霜油， 擦的时候只擦薄薄一层，然后一整天都不补擦。很残酷的告诉你，这样的防晒效果很差， 防晒霜，尤其是物理防晒剂，一定要擦到一定厚度才能达到良好的防晒效果！！！理论上全脸需要擦到一块钱硬币的大小的量（2mg/平方厘米）！但是，很少有人擦那么厚的防晒剂，因为影响美观，肤感也会变得极其厚重，所以解决办法就是， 勤补擦 ！如果夏天在空调房内，没有出汗的话，使用合适的防晒剂后，即使不补也不是很大。尤其是现在的妹纸都喜欢化妆，你要她补防晒霜还得把妆卸了重擦，不太现实。还有， 防晒指数越高的防晒剂，说明其中添加的有效成分越多，对于皮肤来说负担也越重，致敏的可能性也越大，所以不是越高的防晒指数越好！

UVB评价等级

SPF

一般室内使用SPF值15-20，外出选择大于20的，去海边建议30，再高就没有太大必要了。

说完ＳＰＦ，现在来说ＰＡ， ＰＡ值是针对ＵＶＡ的防护评价， 简称 ，防护系数。

ＳＰＦ对应的是晒红的最小红斑量的比值，ＰＡ对应的是晒黑的最小持续色素黑变量（ＭＰＰＤ）的比值。

公式 ＰＡ＝使用防晒剂后ＭＰＰＤ／未使用防晒剂ＭＰＰＤ

ＵＶＡ评价等级