在所有的表情管理中，「笑得好看」绝对是加分项。
但，不是所有人都「笑得好看」。
因为还有可能是......
「笑得可爱」
「笑到变形」
「笑到别人乐开花」
总之，各有各的妙。
但，我知道大家更喜欢的还是：笑的好看（不要狡辩
我知道肯定有人要反驳我了。
「 新垣结衣笑的好看是因为她本来就长得好看，人家啥表情都好看。」
请，仔细回想一下你身边长得一般但笑起来特别好看的人。
是不是还挺多的？
而且随着大家对「笑得好看」的需求愈发的强烈，市面上也多了千奇古怪的「微笑训练器」。
叔贵本人一看到就立马下单了（谁还不想笑的更好看了咋？
于是就有了以下的测评。
（又是成功帮大家拔草的一天
测评一：微笑训练勾
这东西是淘宝给我首推的玩意，而且一大堆日文包装，看着就是韭菜味儿十足。
戴上之后长这样……
看着就挺劝退的，实际上也没卵用。
典型的通过外力让嘴角上扬，就跟「二丫」一个道理。纯勒着，去掉之后该咋样咋样。
不能锻炼自己，倒是别人看到可能会喜不自胜被锻炼到。
测评二：口塞
怎么说呢，非常奇异的口感。
戴上之后长这个样子。
人性。自走。可达鸭
其实有点意思，它的原理是通过固定嘴部形状，来强行激活一些肌肉。
不过指望这个让你笑的好看不太行。
为什么呢？
因为笑的好看，不是填空题，而是多选题。
看了大多数淘宝笑容锻炼器，我觉得对于大部分人来说，根本不需要用到这玩意儿。
因为面部的肌肉非常多且复杂。
也是因为有它们，我们才能展现复杂的面部表情和变化。
所以，训练面部肌肉，就能达到表情管理的目的。
不过，笑容的好看是个很复杂的事情，除了人要长得精神（占 90% 吧）。
我们纯从肌肉的角度来拆解，也能做到一些干预。
先来说一件让大家可能比较苦手的事。
好看自然的笑容都有一个特点：嘴角上扬。
请大家记住这个弧度
这不是一句废话。
事实上，但如果你仔细观察就会发现，很多人笑的时候看着僵硬。
是因为：嘴唇是往下走的。
马特·达蒙的这张就很典型。
但仍然是在笑，没错吧？
这是因为面部的「降口角肌」发力，使嘴角下撇。
降口角肌这个东西，更多时候被用于表达「啧，我去……哎呀」的情绪。
同样的马特达蒙，他在降口角肌不发力时，笑容啥样呢？
从左往右看，越看越好看！
记住了马特达蒙，我们接着来看看另外一块让嘴角下降的肌肉：
降下唇肌，主要使得下唇变「方」，笑的时候露出下排牙齿。
举个例子，施瓦辛格。
同样的「硬朗」笑容，女生上面的例子，我找到「贝嫂」。
叔贵在这里建议大家。
如果你存在「笑容僵硬」的情况，需要考虑是不是「降口角肌」和「降下唇肌」用太多了。
比如上期视频我频繁做出酱婶的表情，嘴角向下，下巴发紧。
这种表情包习惯，会影响到你对于笑容的控制。
你可能得稍微收着点了。
聊完笑的不好看，我们再来说说，笑的好看需要什么肌肉。
我分析了一下新垣结衣为什么笑的那么好看的原因。
得出了结论是因为这四块儿肌肉控制的太好了。
提口角肌、颧大肌、颧小肌、笑肌。
这四块儿肌肉，会让你在笑的时候嘴角就会上翘成尖尖，看上去炒鸡灿烂。
然后，这里有一个额外的知识点。
真笑 VS 假笑，重点在于「提口角肌 & 笑肌」有没有作为优势肌群参与。
如果你只依靠颧大肌和颧小肌把口角向上拉，摆出微笑样子。
笑起来会……比较假。
真的笑，需要让负责笑容的肌肉全部参与。
让你的嘴角向后拉，拉到出现大弧度的笑才会让人觉得真实。
我的建议是：笑起来把嘴张大，想象你嘴巴快咧到耳朵根儿了。
比如我日常视频形态……
所以，综合来说，要想笑的好看，绕口令总结：
全加在一起，可以无限趋近这个标准笑，剩下的天赋就看脸了。
那么问题来了，既然说到锻炼，笑容应该怎么引导呢？
跟着我，做一些简单的笑容锻炼就可以——
第一步：叼棍儿
你需要找一个对称的均匀棍儿状物体「凹」进嘴里。
卡在后牙槽的位置，这一步非常重要，因为它可以帮助你物理「升高嘴角」。
引导你感受「颧肌」「提口角肌」和「笑肌」的发力。
第二步：叼棍儿摇头晃脑
很多久坐的人，颈阔肌特别的紧张，而颈阔肌的收缩，会引起嘴角下降。
你可以参考我们国际明星，每一抽抽，嘴角都在降。
所以，我们需要保证在「笑」的时候，同时进行颈部肌肉松解。
摇头晃脑，左右摇摆 10 次就可以。
第三步：只笑半截训练
原理很简单，刚才的训练算是被动训练，而肌肉一定还要有主动训练，
就好比我们做二头弯举会固定一个点，来让肌肉训练更孤立，面部肌肉也是相同的道理。
拿个笔，按在嘴唇/下巴的中间位置，对着镜子做单侧笑容训练。
你需要保证，在提拉嘴角的时候，尽可能的想象你嘴在往上，同时往耳朵方向咧。
这样才能最大限度的训练到提口角肌、颧大肌、颧小肌、笑肌。
左右脸各做 15 次，我们来做最后的动作。
第四步：戳脸脸
通过按压的方式对颧部周围「颧大肌」「颧小肌」等肌肉进行松解。
这个动作你点按 10 次就可以了，不需要太用力，因为面部肌肉很薄，只要找到有按压感就行了。
你可以把上述的动作完全跟一遍，然后再试试笑，肯定会发现大不一样。
希望叔贵的这篇文章，能让你开开心心的笑一会儿。
祝大家越笑越啾咪！
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