我记得有人对我说过，他最讨厌情侣之间的互相占有，我当时不能理解。为什么呢？两个人在一起不是为了羁绊对方，而是要形成相互促进的动力，这才是一段好的感情。说什么没有安全感，自卑，这些话都是为自己的 自私 找的借口。
著名的心理学家弗格姆（E.Fromm)在他的名著（爱的艺术)中有这麽一句名言：
不成熟的爱是因为我需要你，所以我爱你 ----
而成熟的爱是因为我爱你，所以我需要你 ----
可以有很多原因，结合却只有一个原因，就是：不需要原因
一个人付出的爱是不是成熟，从他最原始的动机与表达得到验证。
如果是基于需要（例如：因为我孤单、寂寞，所以我需要你陪我与安慰），那麽他所说的爱其实不是真爱，而是一种 条件的需索却假冒爱的名义。
这假爱的鑑别非常容易，就是当他的需求已得到满足。（例如：因为你的陪伴安慰，他已不再感到寂寞），便会对你的存在觉得多馀与厌烦。
所以，当你的情人打电话给你，诉说他见不著你的日子真是茶不思饭不想，而求你赶过去给他看看的时候，你且慢高兴，因为说穿了，他只是要你去给他下饭罢了！他只是需要你，那裡是爱你呢！
而真正的爱是无条件的自由付出，所谓需要，其实只是一种邀请：他需要一个人和他共同完成这桩爱的事实，所以他对你提出邀请了。
而这样的真爱也很容易鑑别，就是当你对他的邀请婉拒甚至只是沉吟的时候，他立刻就能尊重你的意愿而停步，而不会死追活缠，非要你答应才甘心。
何以故？只因他并不是荏弱的人格需要你去支持，而是秉其人格的独立坚强，愿邀你分享他生命的美好时光。 因此我们说爱的第一要义就是自由，这一方面是指爱的付出应当基于自由意志，而别无潜在的暗动机。
一方面则是指对对方人格自由的充分尊重，而不在付出的爱上面附带有渴想、期望、要求乃至逼迫的压力。而真的相爱是一种愉悦甜美的经验，而不是互相剥削的债务。
但许多情人的相处却总是从无私的愉悦始，而以沉重的负担终。情人总忍不住想用对方的束缚来保障自己的安全，却不知只会带来更多的忧。
而一个愿意对方完全自由的人，又有谁舍得离弃？
只是道理虽然简明，当事到临头，总是不容易做到罢了！
有人问：『你为什麽喜欢一个人？』
我只能够说出为什麽不喜欢一个人，却说不出为什麽喜欢个人。
喜欢一个人，是一种感觉。不喜欢一个人，却是事实。事实容易解释，感觉却难以言喻。
爱情是忽然有一个人，我们觉得一见如故，很想靠近他，我们的内分泌忽然起了翻天覆地的变化，很想拥抱他。以后，无论快乐或哀愁，我们也想不起当初为什麽爱他。只有当我们不爱一个人时，才会找出不爱他的原因，因为我们开始挑剔。
任何一个人，只要你去挑剔，一定找得出缺点。越去挑剔，缺点越多，我们便可以说出为什麽不喜欢他。
我们想买一件衣服时，即使发现他有小小瑕疵，埋怨几句，也肯将就，因为只有这一件，而且我们太喜欢它了，瑕不掩瑜嘛！假使我们根本不想买那件衣服，它的小小瑕疵便是致命伤。我们更会努力地找出其他缺点，譬如质料不够挺，颜色太鲜豔，向售货员证实，其实我们不是随便来逛逛的，我们都是有认真考虑过的呀！
真爱本质上不是一种需求，所以不会有心理上的匮乏、渴欲之感，也不会构成强大的追求动力 。真爱是一种自由的付出，它的动人经验不是来自我的渴欲得到满足（如口渴因喝水而获得满足），而是来自我的真诚付出获得对方的真诚接纳。我快乐是因为他快乐，更是由于我们共享了这份快乐；由于我们到后来实在分不清楚是我让你快乐还是你让我快乐，反正是我们一起快乐。这就是所谓心心相印、两位一体，也就是真正的动情。
但这样生命互动的爱不是我一个人能完成的，所以我需要你的参与。不过这不是一种情欲的需要，而只是一种事实的需要，它的本质其实是一种邀请。所以如果你接受我的邀请（也就是感受到我的付出并因此快乐），我当然很高兴、很感激；如果你拒绝我的邀请（其实是没有接收到我的付出），我也会尊重。这就是所谓无私，也就是所谓爱。
但假爱则不是，它是以自我的需求为主，所以会有空虚、匮乏、渴欲之感。遇到能满足我的渴欲的对象，就不住去追求、恳求、哀求，乃至威迫利诱，非要对方答应不可。像这样完全不尊重对方的感受和意愿，而一厢情愿去强求，竟还假冒爱的名义说我爱你，这当然是自私而不是爱，说我爱你也只是说谎，只是自欺欺人。
如题主所说，你想要掌握对方的一举一动，为了什么呢？你这种强烈的控制欲起源于你爱对方爱得不够成熟，当你渐渐成熟，成长，你会发现你的所作所为会给别人造成多大的困扰，如果你这么一直下去，接下来的几任女朋友估计和你相处，都不能维持相对较长并且稳定的时间。
依照题主所述问题，我给您提几点建议。
1充实自己
首先，你会想要控制对方，源于你的工作时间相对来说并不紧凑，你有足够的时间去想控制对方，占有对方，请问，如果你每天把你的时间安排得妥妥当当，该完成的都去完成，你还有这么多空余的时间去想着要不要在控制对方的边缘里徘徊。你太多的时间想你的富贵闲愁，要是你忙，你就不会整天想着控制别人的生活。你见过哪个成功人士天天沉溺于这些内心纠结的，如果一个人每天想着控制对方，他也没时间去成功了。你知道怎么样的人会让人离不开吗？当你变得更好，你足够优秀，足够自信地再到对方面前给她承诺一个可以相信的未来的时候，她能重新回到你的怀抱里的几率更大，如果她真的爱你，她会被你的作为打动的。如果她心里已经没有你了，你变得优秀也无害，你优秀，只会让你的人生过得更好。 送你一句话：命里有时终须有，命里无时莫强求。
2互相尊重
你想过没有，如果你和她分手的原因，是因为你想让她过得快乐，你打从心底里希望她获得快乐，那么，你爱得够深，你有足够的理由说服你自己，你足够爱她。如果，你分手，只是为了让自己过得更好，那说明你不够爱她，你更没有理由说你是因为爱她所以控制她，占有她，不管是因为什么，你想要控制都是没有办法继续下去维持一段感情的，你要知道，要改掉控制欲，你就要改掉你的占有欲，占有欲可以有，但不能太强，你得知道， 世界不是以你为中心的，你得考虑别人，你不可以那么自私 ，就算你不爱你的对象，你也得尊重她，给她自由的空间，这是相处的基本。
相处的基本要素是什么呢， 尊重，理解 , 信任 。你可以和普通朋友做到互相尊重，为什么不能和爱的人在一起的时候做到尊重呢，这不是控制欲的问题了，这涉及到人格，人家不喜欢你这种控制的做法了，你得尊重她的生活，不可以给她带来负担。
你们在一起是为了更快乐，不是因为互相羁绊而带来痛苦，两个人在一起，可能不是最合拍的，但不可以因为对方更爱你，或者你说你更在意对方，就对她不尊重，尊重她的心情，尊重她的选择，如果她喜欢你控制她，那请你继续，如果她感到不舒服了，请你尊重她，并且停止。
3对自己负责
控制欲对人生无益，你知道， 很多东西我们都知道对自己无益，但是为什么改不了了，因为我们有理由有借口对自己不负责啊 ，让双方都愉快轻松相处的感情，才是一段健康的感情。不想让她觉得和我呆在一起很累，所以我尝试去改变自己，不为了她，也为了自己。
以上就是我的建议和观点。
总之，希望我的建议对你有用吧。希望你在每一天新的生活里发现自己越来越进步越来越积极。又是一个新的开始，2月快乐，加油咯。
