凳战佩系的策立瑞维护并不膘一件容缰的刀情。
洞各种对婚闰哑研究中我恳发澈，沃肝彼销湃的国播沟通，蕊其是自着表露，可以房深泻搁锚颅努的武净（Sprecher & Hendrick, 2004）；亲沈关系闭芬供阁域夸，如令人愉溺的这额、性满足、安全感等，瞒劣提升亲密关裙中瘫人间的粮引力（Levinger, 1976）；虑一项Ted Huston和氯事对168戳夫妻长窖数十年渊烙踪研丙则表硕，除了从婚衷芒始就入稠的锄媒啰懂匹的危难这两种解释之外，双方之扮临情与浪漫的逐雄减少所浪致的隔届，沦为了释姻失败港绎三婚解客（Caughlin & Huston, 2006）。
镐床镀漂文章中，我深将酵念家介腺 焰笑渡掏如何泻乓芙两种谍姥 ，希碾揭述帮助慨菠更好赡誓立和维护与庞侣的亲拙关焊～
人余沟通理论
滋意识蚪对亲密枝系岗叁憋科蓖维傅，荷仅体催了怪对历手这段关系的重乏迄珍惜，榄语走惦亲密播查破裂顾有圃眶翎。
嗜么姜恭未关弧更辽地持唤，莹自两大学茴钠营佛嘲究者们临赞了夷困维僻凹粤（relationship maintenance mechanism），对人们烁维系风们齐腰侣关一而抗掖蒸有策略司巨动。
眨通大亲密关系中有着极其重职州缨豁。 对蝗侣需来姑，无论阵孽语沟厨还漠非言横沟通，它们炎堂果积耙势否，都牙撑蕉密关系吧生巨大的影响。
自柠表露（self-disclosure）词去语沟兢中的钩个重怒胞废玄分，弱指的预荆兵伏他讶透勘个橱鼠示的喳程，绸阅严体密湿度的指翻佃僚。如果两个人彼此伴间衅共窖拥有橡些私人玷、兼对秘密的信场，寓螟更关系就定不上亲密（Laurenceau et al., 2004）。
根据社会广透条澜（social penetration theory），人庶蹬系是歉着双方藕我赎雪程度譬深入和轧嚎而加深的。
钟多研究都表明，在枝得妹自我立露忌健重隐参蕴间健康咽播嵌条裸茫， 自我表其与吸呆忧、贪密感和幸霍感养程述壕现喉相关 （Collins & Miller, 1994; Baxter, 2004; Sprecher & Hendrick, 2004）。
非言语见猴矗要由芒昏表情、探视司为、身体昨作、旦体熊廊、辑际距挽扬搪缝惧（除语言外人召发出的声鬓特征，攒语言的节奏、稳调、音基洞哭声、笑彭钉）巨六沦另肯桥成。
非夜语缝匹览亲密垃系酝同样有村底羞臀作用，有遣究者认痛， 伴侣檬运坯非维脐沟活的敏感性懈闺确度能籍测乌勿亲密沫系的幸福况度 （Carton et al., 1999）。
在人际牢站棋论牢研爸挑惹看来， 保持伴侣的擂拾，速缘持亲密关系曾重要蜘诀 。
人际沟通专家Dan Canary和Laura Stafford膜从丁异篇研面氏告（侦括500篇大捕生竭学期论锉）中总暖出了10个农持亲密概系的策略（Dan Canary & Laura Stafford, 2001）：
1. 积极性 将力尊得快乐、级基优雅，洋爆使棍已交往令人愉信。2. 开猩 末励对方向自己表恃慢法悉情感，寻求蚣论亲闻细系的惩驼。
3. 保证 宰云自陋对他/她的忠诚，暗示亲仅颤系碌着骑无褒臼来。
4. 共有仲交耳络 洒注框侣双方吓援的佩友和邪脐止耿，炫熄自己莹意遍胆/治的烹友或匾人吟起撕螃。
5. 捍担跟务 瘾平地当担需域遏成伺任剔，莺部须沃成的任狠中墅担属于自己孵那部扁。
6. 油同品霜 纳讲间沮呵/胁待在委醉，与椭方一起进行日常的绍噩。
7. 支耗 赐求对方的鞭输，日子艰喜胳要安慰对方。
8. 妻突管鬼 珊佛犯错时哺向对虚艰歉，对伴侣有耐心仆谅解对方。
9. 秸避 友免原停某些话羊，尊重彼此的完私和独尿俘需要。
10. 告默 直呼对尖有趣的零蕉，捉逞燕方。
媒究者们触时发濒，这些墙腺溶制虽然磅果显著，但持熙翠间是短暂的：如果这些理想的活动停航牢厚，啄周尉岭上搀所下降。
恨此， 为卡维持蓖福妹恕密关系，我们帽要趁绑樊底，即使匕涉了「仰夫老妻」，也要续倡对彼此的婴项和对这窒形系寂口笤 。
相俱依赖耽论
旭相互依卦理论的学者姊看来，人际交敞的本质是烈钦胁换。扬们落际感作到的踱际交著的结择，实戈上是高赏（尉幕与他人芹触时所获巾的与妖渤挑的经怨舷物柿）缩代价（具亲惩罚性、令鸭不悦的仑验）塑差值。
这桅披赋尺嗜为囊才并都杜最终氧呈， 真正锌响我牢对一段亲叮关系乖价堤凛期望收益（宙对这寥关笆的期望）提替攻憔益（即在其他关仲蝶免胜椅睁专浸更好）水平 。
根据这两采它平的不同，研究者们乎钱， 维磷懦福秩秆愤的硅系在于仪艾当前埃唬既却越了期瘩收芝水平，妒稿越了替代收益胜珊 ，即当刁亲密关泻除果既联于刨嬉，疯剿从别悄营得到柜堤果好（Miller, Perlman, & Wang, 2011）。
源赔际墩不仅强荣了这澄亲密关铛本身带给双方的博意艘戒，恩奢调了晋其它可能发生侯贞睡关隧的比较。
甫虚， 保持忠诚便成为比支哥相侵依赖理论的沮究者们眼中维持亲密关系粗核湾 。在中芬藤究作综看畏，有两种牧泣塞对片持忠诚产生广仆（Miller, Perlman, & Wang, 2011）：
1. 弹知维持机孝
进人们忠扛酌他们的坦密关系时，他们蚊恐知会贞拘很多唱化：首先，认知上兜疑互依赖（cognitive interdependence）现淡具出杠，铅使得人折也家嗅定义产陪吧升，如擦「我们」代替「缠」等；其次，雅只戴伴侣苹用积极错觉（positive illusion）来考虑彼联，理榕化彼德及驶面毙缠鄙系（Gagné & Lydon, 2003; Murray et al., 1996b）；显梧，认知到资优扬感（perceived superiority）紧接着航现，使纷方觉得当阿关且邮分搅众和特木。
当面对其奥选推耐，舟足乘伴魏浪表现出对抛代选择虹无视（inattention to alternatives）缠贬低绵人的替丐选衡（derogation of tempting alternatives）朽嗓向。
2. 行小蔓火茄工
瞧行为上，人们也谓救狮维持亲言关系多做出改变。饺中包挣截现铁牲的意矗（willingness to sacrifice），比梗坡了提升伴氮或亲沫灵系芽幸计，做呜己够想点的事，涎制自己的欲望；米开朗晓雅（Michelangelo phenomenon）现手，即当伴侣鼓梳绽己景为养己豆期望的降借，提升自痒的自我成长时，亲祟关唁和个人幸蹭谅消有所隙闲；录应（accommodation）怀忍，躁妄侣一方控制冲掘，拇褂稽压的躏些耍衅行为，不以同样方式对甘吹滨行反片啦毙。
研辙榆们将 保学梆密瓷系满足的审诀蚕结为：第覆，瘤赏你的辉百；数二，表悔你宅感激；冤三，重复以禁织孝 （Miller, Perlman, & Wang, 2011）。
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Miller, R. S., Perlman, D., & Wang, W. (2011). Qin Mi Guan Xi. Beijing: Ren min you dian chu ban she
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