2021年7月，我一共跑了8次，合计51.49公里。平均每次6.44公里。
01
我工作之前没有跑步的习惯，后来找工作，找的是房地产，开始被强制跑步。
公司有跑步文化，不跑不行。不跑说明你没能领会公司文化，不服从公司号召，ZZ觉悟不行。
你说你没有跑步的装备？
没关系，公司给你发，全套衣服包括水壶、腰包、汗巾都发给你，几百块的跑鞋按你的脚码采买好，发给你（都是员工福利，免费的，感谢公司）。
下班后，人力行政动不动就把我们拉到公司附近的某个场地跑10公里，不去是吧，给你记入个人考评。
☆
别人公司团建是吃吃喝喝玩玩，我们公司团建是拉练。
大夏天的，找个周末，找一座很难爬的山，拿大巴给你拉过去，发一个崭新的双肩包给你，包里装着面包、火腿、脉动、士力架、牛肉干、德芙巧克力。
好，开始爬！
半途而废？
想得美哦，那是山上，别说找车，连鬼影儿都没有。
你说你身体不好、吃不消？
对不起，我们这行对身体素质要求比较高，身体不好扛不起工作强度。可能您不太适合我们公司。
家里有事来不了？
没问题啊，自己找区域总请假呗！
☆
马拉松是必须参加的，你年纪轻轻报个10公里，你好意思吗？至少也要跑个半马好吧！
我父母一听我报了半马，担心我于跑步过程中猝死，焦虑得不行。第二天早上坚持跟我一起过去，说万一我真发生意外了，他们赶紧给我打120。
结果我用161分钟跑完了哈哈。
02
为什么我们行业这么喜欢跑步呢？
因为大家都要学万科嘛。
那时毛大庆还没创立优客工场，还在万科。
资料是这么说的：
干了二十多年的房地产，长期生活在高压状态下的毛大庆，曾一度心情抑郁，身体状况糟糕。后来在朋友的陪伴帮助下爱上了跑步，他很坦率地说：「马拉松或长跑，对治疗抑郁症确实有作用。」
他说：「跑得越远，离自己越近，因为你看清楚你自己。你不会特别在意莫名其妙无关紧要的事，因为你会觉得世界很简单就在你脚下，你可以控制的是你的双脚。」
因为跑步给毛大庆带来了好处，所以他开始跑，然后带动万科很多员工开始跑，还成立了「毛线团」。
在万科的带动下，很多房企都开始跑。
后来不少房企觉得跑步太枯燥，演化为其他方式：穿越沙漠、爬山、徒步等，反正 核心精神就是锻炼一个人的体能、耐力、意志力 。
因为「被跑步」的时间太久，我竟然渐渐喜欢上了跑步。
确切地说，是先被迫跑，跑久了，麻木了，不痛苦了。然后发现跑完步以后身体变得轻盈，精神状态特别好。于是开始有点喜欢了，再后来就变成习惯了。
☆
这一点在很多领域都通用。
举个例子，我其实非常讨厌吃黑木耳、秋葵、山药、苦瓜、紫薯。
但我爸说这些食物对身体好，长年累月孜孜不倦地给我做，一开始我特别排斥。
后来他老是做老是做，我不吃这些食物就得饿着，只好很郁闷地吃。后来慢慢习惯了，再后来几天不吃，就觉得少点什么。
所以，最重要的事就是坚持。只要一直坚持下去，人的很多习惯都可以被塑造出来。
03 体能
到了35岁，我发现跑步对我有另外一层意义。
因为体能随着年龄自然下滑，但我要处理的事情却越来越多，烦心事也很多，这就造成体能供需不平衡的矛盾。
跑步可以保证我的精力处于旺盛状态，提升工作效率。
我以前觉得跑步是浪费时间，后来发现它其实是在帮我节约时间。
什么意思呢？
人不是机器，有时候我也会出现状态懒散，不想工作的情况。
后来我发明了一个好办法：
一觉察自己出现懒散、不想工作的苗头时，就赶紧去跑半个小时。
把心率提升起来，让大脑吸入大量氧气，整个人被激活，变得兴奋起来，然后就愿意工作了，而且工作效率还很高。
☆
村上春树在【当我谈跑步时，我谈些什么】中说：
今天不想跑,所以才去跑,这才是长跑者的思维方式。
我当时读得一头雾水。现在才终于明白：
你不想跑，有2种可能。
1、你生理状态懒散；
2、你心情不好；
如果是身体懒散，那就应该去跑步，因为跑步能给身体赋能；
如果是心情不好，就更应该跑步，因为跑步可以调节和改善心情。很多抑郁症人士都是用跑步改善病情的。
所以，越不想跑，就越需要跑；越抗拒跑，就越需要跑。
理解这一点后，就能理解安定医院流传的那句话：
自己主动跑来看医生的，肯定不严重；经家人劝说过来的，也不会特别严重；
怎么劝都不来，极度抗拒甚至激烈对抗的，是最严重的。
04 意志力
2019年底时，我在知乎的一篇文章里说： 近一年的时间，我没有休息一天，每天都在工作。
很多人就在下面冷嘲热讽，说我这样不行，看我能撑多久，坐等我身体垮掉。让我生病后一定知会他们一声。
结果拜跑步所赐，到现在为止，我身体还是倍棒，让这些人等着看我笑话的人失望了哈哈哈哈。
☆
跑步不仅强化体格，还能增强意志力。
和其他运动相比，跑步有2个很痛苦的点： 1极为单调枯燥无趣 2孤独。
这2点让人难以忍受。
但如果一个人长期适应这种痛苦，那么意志力将得到极大提升。这世间大部分困难对她来说都不是困难，她更可能在工作领域取得出色表现。
其实很好理解。 这世界上绝大多数工作都是单调枯燥的，都需要一个人远离喧嚣，远离人群，集中注意力，默默钻研。
换句话讲， 跑步不是单纯的体育锻炼，它更是一种意志力的训练 。坚持跑下去，你将变成一个生理和心理都非常强大的人。
而生理强大、心理强大，正是我毕生追寻的目标。
而当一个人生理强大和内心强大，她的命运必然变得坚不可摧、固如磐石。所以跑步是我掌控自我命运的重要方式之一。
05
下面按时间顺序贴图。
7月第一周
0707
0709
0714
0716
0723
0730
结语
最后想贴一段村上的话，这段话我在几年前读，觉得极为平淡。现在再读，只觉字字惊雷。
实际上，这个道理不局限于写作，任何行业均是如此。
才华徘徊于一般水平上下的作家，只能从年轻时起努力培养膂力。通过训练培养 集中力 ， 增进耐力 ，无奈地拿它们做 才华的替代品 。
如此这般好歹苦撑，也可能邂逅潜藏于自身内部的才华。
手执铁锹，挥汗如雨，奋力在脚下挖着坑，竟然瞎猫撞着了死老鼠，挖到沉睡在地下的神秘水脉，真是幸运。
而追根溯源，是通过训练拥有了足够膂力，深挖坑穴才成为可能。
你我都是凡人，才华都处于一般水平。
愿你我从今天开始，手执铁锹，挥汗如雨，奋力挖坑，训练强大的生理和心理力量，努力探索自身潜藏的才华。
·End·
