大一的时候，想在一个月内考过四级，结果到了大二才超过及格线10分考过。
大二的时候，想努力学习拿到国家奖学金，结果那年三科都60分擦边球。
大三的时候，离校创业说要做出伟大的产品，结果连毕设答辩都差点没过。
观察我的同龄人，发现大家都大抵如此。
在一些特殊的时间节点里，比如跨年夜，比如新学期第一天，开诚布公地昭示出自己热血的上进心，又在之后不长不短的时间磨砺中钝化，最后连打脸的疼都感觉不到了。
在我也无比自然地加入这种作秀大潮两三年后， 我突然意识到这样太可怕了。
为什么我要这样不停的给自己希望又再亲自去践踏它？
而很多人，都在毫无违和感的承受着这种痛苦，因为早就忘了自己当初设定过的目标和感受，以至于无法接收现状的反差带给人的不适和揪心。
如果你也不想成为这样浑浑噩噩的人，我希望你可以静下心来看一下这篇回答，我也用了很多方法，看了很多书，实践了许多次，终于总结出了一套我的心得，相信一定能帮到你。
首先我要挑个刺，【如何从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？】这个问题提得也太容易被打脸了。
你真的相信这种跃迁式，火箭式的进步，是能够通过这个问题就能实现的吗？
在我还是个空有上进心的人时，我的野心并不是 「成为一个行动的巨人」 ，而仅仅是「 成为一个更好一点的自己」 就够了。
所以这也是我想说的第一点：
千万不要有结果导向思维。
回想一下你的计划，它是不是长这样的：
夏天到来之前我要减肥 20 斤（好像真快到了）；我要在这个学期学会一门外语；
大学毕业之前我要谈一场甜甜的恋爱；
……
这种设定目标、并时刻把注意力集中在达到目标的过程，就叫做 结果导向（Result-oriented）。
设定目标当然没有错，目标匹配你的上进心嘛—— 但往往也正可能是这一点，让你的行动力经常半途折损。
为什么呢？原因非常简单：
过于追求结果导向，会时刻让你把目光聚焦到结果上，只看到结果与现状的差距 —— 而这其实就是在不断的劝退你啊。
开始健身，想练出身人鱼线马甲线，感觉身材好了生活才会开心，但坚持锻炼了两天就想把健身教练拉黑，气自己三分钟热度。开始学习英语，想着精通一门外语不仅可以出国自由行还能上推特认识帅气老外，结果几个月过去了单词还只记得abandon，气自己三分钟热度x2。
开始读书，想做一个像我一样（划掉）充满知识的人，天文地理无所不谈，结果要么浮躁地看不进书，要么看了跟没看一样，气自己三分钟热度x3。
问题的关键在哪？是三分钟热度吗？是你没行动力吗？
不是。
关键在于，你没法从自己当下所做的事中，获得足够的愉悦、活力和成就感。 你只想着要完成什么，却不能去享受当下，感受内在的充实感与自己的进步。
因此无论你做什么事，你最终都会觉得乏味、无趣。基于目标的失败，你甚至还会感到挫败，自我否定，觉得自己自制力差，行动力差，根本不适合做这个。
只在乎结果的行动是痛苦的，所以，我们才需要去「坚持」—— 我们还给这种强迫自己忍受痛苦的行为起了个比较好听的名字：「自律」。
然而，这只是那些「做不到自律的人」对「感觉不到自己自律的人」的一种错觉罢了。
我们可以有远大的目标，我们也会希望能够从一个「空有上进心的人」变成「行动的巨人」，但，不要只想着这个目标。
我们想要改变自己，是为了从中获得提升，成为更好的自己，而不是为了完成任务和目标。
哪怕你没有在早上六点准时早起，但你比以前10点才起早起了一个小时也是进步啊。哪怕你这个学期没有学会一门外语，但你背了1000个单词也是进步啊。
哪怕最后你没有变成50m级的巨人，但变成3m级，5m级的巨人也是一种进步啊。
将「结果导向」转换为「过程导向」，去享受自己慢慢改变的过程，从这个过程里小小的进步中不断肯定自己获得正反馈，而非让自己去「忍受」「坚持」，这样你的行动力才能经久不衰。
记住， 一定不该是人去适应目标，而是目标去适应人。
所以，也教给你两个我亲身验证有效的办法：
1、每晚睡前写感恩日记
我在每晚睡前都会复盘一遍自己今天的日程， 除了感恩那些今天对我好的人、事、物以外，我还会着重感恩一下自己 。
什么鸡毛蒜皮的事都可以拿来感恩，比如我就写过「今天吃完饭我主动把碗刷了」「今天比平时提早了半小时上床」等等。
哲学家说：「未经审视的人生不值得过」，记录意味着观察、自省和鼓励，记录下你自己微小的进步，不知不觉，你发现自己就已经坚持了很久。
当然为了让我对每天写日记充满期待和增加我对这件事的喜欢，我还去找了很多小清新、可爱的手账素材哈哈，如果你也想让写日记这件事充满仪式感，让自己喜欢上记录，可以关注我的公众号【拾柴院】，就能拿到我整理的一堆手账素材啦~
