提升意志力最关键的一步，就是要分清不同的自我。
什么意思？
就是不要把自己所有的感受和想法，都当做是自己的一部分。
其实人的自由意志的范围是很窄的。
但很多人，总是分不清他们。总认为，自己脑海里面的声音，自己的感受，自己的某个情绪或欲望，那就是自己。
但其实不是。
真正的自己，是你内心深处那个理性的声音，是那个你真正想成为的自己。
所以，人体内就分成了无数个自己。
你真正的自我，只占据其中很小的一部分。
这就是提升意志力的关键。
不要把它们当做你自己，也不要把它们当做你的好朋友，而是把它们当做对手。
所以，我提升意志力的方式，就是斗争。和自己斗争，并且在这种斗争中乐此不疲。
例如，你要做一件事情，但是你做着做着，就感觉枯燥乏味，不想做了。
很多人的想法是，这件事太枯燥了，我不要做了，我要去做其他事情放松一下了。
但我的想法不是，我会意识到，那个浮躁的耐不住寂寞的那个「我」，又出来争夺我的身体和大脑的控制权了，那根本不是真正的我。
所以，我要时刻保持清醒，并且继续做下去，用抢夺身体控制权的方式，来杀死它，战胜
