心理咨询师适当地自我暴露对咨询起什么作用？

2020-03-02心灵

很多人似乎习惯了把咨询师当作一个神秘的角色：他们坐在咨询室里，安静地聆听他人的故事，而他们自己却带着一层神秘的面纱，隔着距离，划清界限。这样神秘莫测的咨询师，真的能赢得来访者的信任吗？如果面对一个讳莫如深的人，一个人真的愿意把自己心里的话都告诉他吗？

事实似乎并不是这样。 尽管咨询师不需要做到透明，但他们也需要让来访者适度了解他们，这是建立咨访关系非常重要的一步。

什么是心理咨询师的自我暴露？

自我暴露 ，是 咨询师与来访者分享与自己有关的信息的过程 ，这个过程对于咨询师的治疗来说，既是重要的，也是充满力量的。咨询师的自我暴露有许多积极的效果，而且有很大可能可以 推动咨询的进展 （Barnett, 2011）。

但是， 如何自我暴露 ， 何时自我暴露 还有 为何自我暴露 ，这些问题都可能带来伦理上的两难困境，需要被认真对待。

另外，咨询师的自我暴露究竟是有益的还是有害的，其实受到许多因素影响。咨询师在自我暴露前，最好考虑清楚它的 伦理和效益 。

首先需要运用伦理方面的决策模型；其次需要考虑背景信息——包括咨询师的自我暴露的动机，来访者的诉求和个人经历；除此之外还需要考虑咨询师的理论取向，来访者和咨询师的个体差异等等。

理解自我暴露作为一个咨询中的界限问题的存在，以及它对咨访关系和咨询过程的影响，思考如何、何时、以何种方式自我暴露，对每个咨询师来说都是非常重要的咨询技巧。

咨询师为何需要自我暴露？

在自我暴露中，咨询师与来访者分享的是有关自己的信息，这与和来访者分享与他的诉求相关的专业信息，可以说是完全不同。

自我暴露分为几种类型，包括

有意自我暴露 (deliberate self-disclosure)

不可避免的 自我暴露 (unavoidable self-disclosure)

偶然疏忽的 自我暴露 (accidental self-disclosure)

这三种自我暴露在咨询中都有可能发生，但经过斟酌判断的、刻意的自我暴露将是我们接下来讨论的重点。

有意的自我暴露

有意自我暴露 是咨询师故意分享自己的信息，这可以包括分享咨询师的 个人经历 ，情绪，以及 在咨询过程中的反应 等。

咨询师有可能是为了让来访者了解，自己有 与来访者的诉求相关的背景 或者其他经历。例如，在成瘾问题的个案中，咨询师可能会暴露自己曾经成瘾的经历和如何摆脱成瘾行为的经历。除了背景信息之外， 个人信息 也有可能需要分享给来访者，比如回答来访者「你有几个孩子？」这样的问题，或给出这样的回复「我也发现和这种人共事很难。我有一些我自己觉得非常有用的方法。」当然， 对来访者的话进行回应 ，也可以是一种表达自己感受和想法的方式，也可以算是一种有意识的自我暴露。

另外，如果咨询师 由于个人原因影响到来访者的治疗 ，那么咨询师必须要和来访者分享自己的信息。比如说，由于咨询师计划带家人出门休假而耽搁咨询的话，需要提前告知来访者。尽管咨询师需要练习怎样判断这些信息的分享程度，但分享本身是非常必要的。

过于模糊的信息会导致来访者对咨询师有多余的担心 。例如，当一个咨询师只告诉来访者她或他接下来几周需要停下工作，这样的描述就会显得太神秘了，有限的信息会促使来访者对咨询师的担忧。程度恰当的自我暴露听起来会是这样的：咨询师的爱人几周内将要生孩子，所以咨询师不得不在孩子出生的时候休假三周。

但是，需要注意， 和来访者相关的信息才需要被分享 ，分享孩子具体将要出生的医院，或者孩子将要出生的方式都是没有必要的，因为这些过度提供的个人信息都与来访者的需要（知道治疗师何时会离开，离开多久，为何离开）没有直接的关系。

不可避免的自我暴露

不可避免的自我暴露 也许包括咨询师外在的容貌和衣着，这些细节不知不觉向来访者传递了咨询师自己的信息，比如说，一些饰品可以暴露咨询师的宗教信仰。手指上的戒指会暴露婚姻的状况。虽然这些细节并非与一个咨询师的身份相冲突，但咨询师需要意识到它们也是自我暴露方式中的一种，也和来访者分享了咨询师的一些个人信息。

除此之外，在生活中无意中碰见来访者，也会造成不可避免的自我暴露。咨询师去参加何种社会活动和私人聚会，都可能给来访者传递一些个人信息。

偶然疏忽的自我暴露

偶然疏忽的自我暴露 可能会在咨询师的语言或者行为中出现。例如，当来访者告诉咨询师她要打掉自己的孩子的时候，哪怕咨询师可能原本想要站在来访者的角度分析问题，不带情绪进行回应的，却依然有可能不受控制表现出反对，从而对咨访关系造成影响。