自我暴露这个词多出现于精神分析中。
这个词不太恰当，我认为换为自我表达/自我流露更合适。暴露有一种遮掩感后的故意揭开之意，事实上，咨询师不应将访客置于自我屏蔽之外，真诚如实交流应该是常态，而不是一种单纯的工作技术，将置视为技术有刻意之感，咨询师有某种防御。
自我暴露做为技术会具有一种「策略感和有意」失去了主体的温度和真诚，让访客认为这是咨询师的「技术而不是实态」会影响咨询中的客体关系内化，事实上，人本对此有更好的表达， 真诚和内外一致沟通 ，这更具有咨询师的人性温度。
精神分析要做个案概念化，要对访客的心理成因做因果建模，就会将一些方法描述为「方法」，单从字面和实操完全是不同的。咨询师是否要自我暴露要考虑访客的需求以及咨询情景，这是最关键的。 自我暴露不能为了暴露而暴露，前提是真诚如是。
很多访客会因为咨询师「故意表达自己」而质疑咨询师的动机用意。
咨询师一般不会夸来访长得漂亮，除非访客出现了视觉偏差或者容貌自卑，自己达到明显超过常人的容貌水准却认为自己很难看，此时访客表达对其容貌的看法有助于确立自我评估标准，但同时要探索背后的原因，多与访客在关系回应中被覆盖和打击有关。
夸来访漂亮，咨询师需要留意自己是否出现了其他情感反应，并谨慎自己的表达，因为这可能导致「诱惑式移情」，咨询师注重访客的精神世界，少关注外在感官。当然，做为普世交流的自然表达也是可以的，只是咨询师要留意自己为何如此说。
咨询师为什么说有时候比说了什么更重要。科胡特说，没有诱惑的深情，不带敌意的坚持，就是很好的咨询师伦理设置边界，这设置先是来自「咨询师内心」，后是外在呈现。
如下咨询情景，咨询师可以适当自我暴露。
访客难以表述自己的情况时， 咨询师可以自我暴露为其提供「言语背景」，比如，访客因为自己休学在家感觉到羞耻，不想谈自己在家的生活安排，咨询师可以适当表达自己曾经一段时间的休学/待业/一个人在家的感觉。这种谈话背后是允许和敞开，有助于访客减弱表达阻碍。
咨询师自身的经历如果和访客有类似（总有类似的同频点），表达自己有助于和访客共鸣，这有助于咨访关系建立。
访客在某些领悟瓶颈时， 咨询师可以自我暴露。如，访客难以理解自己的原生家庭和自己现在生活的关系，咨询师可以谈自己受到原生家庭的影响以及如何发现问题、改变的过程。这有助于访客思考，可能在咨询师陈述的某个细节，访客会有自我事件的联系触动。
帮助访客建立信心时。 咨询师如有一些糟糕经历恰好是和访客类似，同时咨询师疗愈了自己，走出来后，可以暴露当时的情景，这有助于访客获得信心。比如，我就是从严重抑郁和焦虑、强迫以及社交恐惧/回避、自体感很虚弱成长起来的，我会分享一些相关经验让处于其间的人看到希望。
建立工作联盟的需要。 自我暴露不仅仅是咨询师的技术，更是咨询师的咨询态度。正是真实可以带动真实，咨询师的适当自我暴露，有助于让访客获得放松感，也有助于咨询从「谈话外围」进入更贴近内心真实。访客看到真实是可以表达的，就会逐渐获得表达榜样，进入放松谈话状态。
长程咨询中，访客会努力确认咨询师谈话的真实性，会在「咨询师是技术性交流」还是「真的是在意我」之间摆荡，自我暴露有助于访客获得确认感，减少访客的「非真实感」。
要注意的是，自我暴露不能为了暴露而暴露，咨询师无论谈什么、提出什么方案，应以访客为中心， 咨询师不能为满足个人表达欲望、为个人情感宣泄而表达，咨询师在表达前应先学会倾听和留白。 咨询师也不能因为焦虑而急于表达自己，有时候，咨询师看到访客不能成长时会急切助人，背后往往有自恋固着。
当代主体间的精神分析理论，对中立和匿名节制提出了不同意见，弗洛伊德的空白屏技术，试图将一切以投射和移情来解释过于单线条和刻板，在人和人的互动中，彼此共同反应交织生成的结果更具有当下意义，这极大弥补了经典精神分析的不足。
自我暴露该与时俱进了。
2024.3.4 随笔、一点心理工作经验谈
作者田凯，田凯个人简介 - 知乎 (zhihu.com)，从小白跨行成为高校心理督导师/中科院心理健康指导师/全职心理咨询师，心理咨询十五年，咨询个案13000+，在知乎分享实用的心理工作经验，有定期心理从业分享直播，知友关注可及时获得最新行业信息。
