这两者区别很大。
但我们需要区分先天气质的回避型依恋（这是超越后天的）、亲密关系中的回避（这是从生活感受和体验中得到）、回避型人格障碍（多是后天形成固化的行为模式）。
气质类型的依恋关系是从婴幼儿观察和实验得出结论，并做出了四大类依恋类型划分（安全型、焦虑型、回避型、混乱型）。回避型依恋一般是描述特种先天气质，对象是婴幼儿。而回避型人格障碍是以临床心理学以病理学的视角去诊断评估人格状态的。回避型依恋更原始，会泛化在人格最底层。回避人格障碍多是后天恶劣关系环境中形成。
先天气质类的回避型依恋，表面上不表达，但有躯体化反应。他们和照料者的互动中，会因不安全出现种种行为失常，但他们缺少了言语表达和沟通，会让照料者误认为没有影响。他们最终可能成为孤独且无法表达情感的人。
先天气质型回避依恋在关系中往往缺少交互的能力，很难理解他人的言语情感，会显得很「特别」，而回避型人格障碍则是多种可能的，很多回避型人格障碍被定义为人格障碍，但很大可能是关系创伤，但其实是安全型依恋。
如果一个访客被评估为回避人格障碍，但关系底色是安全型依恋，是较容易康复的。真正的先天回避依恋可能走不进咨询关系，会出现各种行为异常、偏离常态，他们可能采用各种「代偿」的活动满足自己的需求，会用各种方式隔离真正的内心感受。
亲密关系中的「回避依恋」则和四大类依恋类型的划分的回避型依恋不同。很多亲密关系中看似「回避」可能是自卑、不安全关系、曾经的亲密关系创伤，也可能是自恋导致的「放不下面子」。亲密关系中感觉到对方回避还有可能是有其他放不下的情感心结。
很多亲密关系中的回避，会在咨询中较快恢复，大多数回避其实是一种对自己的情感保护，就像树皮的结节处往往被啃咬过一样，当真正打开自己的情结时，可以很快疗愈，情感也会自然流动。能感受到来自关系的滋养，就像树恢复了从大地汲取养分的能力。
根据我的心理咨询工作经验，对不同的回避情况，有以下经验分享： 先天气质的回避型依恋即使长程咨询，也很难完全改变，但可以把强回避变为弱回避，不影响日常生活；回避型人格障碍则比较复杂，可能有先天回避特质、也可能是后天形成，经过一段时间的咨询有不同程度的改变；亲密关系中感觉到的回避，则往往改变可能性更高。
评估和区分自己是什么类型，需要相当专业的咨询师，我见很多知友喜欢通过阅读后自我分析，大部分都是不够准确的，因为我们人格有种种特质，偶然对应上一些特质很正常，但不能说明自己属于哪个类型的人格。
不对号入座是学习心理知识和心理学理论的一个好态度。
2024.1.17 随笔、一点心理工作经验谈
