1 - 讨好型人格不是人格缺陷
这是一种自我保护机制。换句话说，这并不是与生俱来的，这是后天学会的处理创伤和压力的方法。
人类生来就带有用不同方法保护自己的反射机制。现在心理学认为应对创伤有四种反应（战斗、逃跑、宕机和讨好）。按照这种说法，讨好型人格会把自己和其他人的愿望和需要融合起来从而寻求安全感。
因为这是反射机制，所以大多数时候这种反应都是下意识发生的。随着时间推移，这种战略会逐渐根深蒂固，每次感到不安全都会自动付诸这一机制。但有的人也能产生出一定的控制能力，可以根据局面不同选择不同的回应方式。
一旦你感觉受到某人威胁，通过讨好来争取空间是一种很合理的策略。但是如果长此以往，个人的幸福感、身体健康和对感情的满意度都会受到影响。
在四种反应机制中，讨好是最难改变的一种。因为讨好机制常常会受到周围人的鼓励和正面反馈。一开始你可能只是想让别人开心，或是避免争端，或是赢得认可，在反复培养后可能会觉得这是最佳选择。
2 - 可能触发讨好反应的经历
下面哪一条对你适用？
1 - 父母或者伴侣曾经对你
