还是要分情况吧：
情况一：
解决问题之前过了好久，有可能是一直在思考怎么做，理顺思路，整体布局，细节注意。当一切都想清楚了，再去行动，不仅高效，结果也很令人满意。这样的做事风格应该是提倡的，不莽撞，稳妥靠谱。
情况二：
只是因为不想做而犯懒，或者陷入情绪焦虑而空转内耗。这样确实会浪费时间，耗费精力，事情的结果往往也会因为仓促完成而不理想。这样会进一步加重自责等不良情绪。
如果是这样的，建议：
- 当有简单问题需要解决时，不思考，放下手中的东西，立刻去做。
- 奖励法，心里告诉自己，完成这件事，就奖励自己一个好东西（东西不贵，还是自己喜欢的）
- 遇到难的问题，那就先找一张纸，把解决它需要的东西，步骤一一列出来。要有次序有逻辑。然后每天完成至少一步，完成后在清单上打勾。慢慢积累的去做，也能完成的很好。
当你提出这个问题的时候，就一点也不晚，挽救还来得及。说明你的自省能力很强，知道自己的优缺点，很棒嘢(ಡωಡ)hiahiahia
接下来就是认真去执行，慢慢就能改善，你一定会变的越来越好，加油(ง •̀_•́)ง
