这个现象可能是因为太多的抑郁情绪被认为是抑郁症了，以致于真正的抑郁症也可能被认为是抑郁情绪在作怪。
一般人对抑郁症的认识不足，有许多人觉得抑郁症就是懒洋洋的不想做事，或者认为青少年抑郁症是个体个性软弱造成的，父母意识不到孩子的学习效率下降，甚至厌学、人际关系出现问题，这可能都是抑郁症的表现。
再就是对抑郁症患者的社会支持系统，如家庭、学校、同学、亲友等。对抑郁症的发生发展认识不足，抑郁症很容易被视为个人的事应该由个人负全责。
最后是有关抑郁症治疗的错误认识，抑郁症不是如一些人想的只要吃点药就好了，而是一种容易反复的慢性疾病需要心理治疗，社会治疗和药物治疗相结合进行长期的治疗。
关于许多人对如何缓解抑郁状态，及认知上有偏差的情况。不如我们先来想一想，抑郁症的反面是什么？
大部分的人可能以为抑郁症的反面是快乐，其实不是，真正的反面是活力与希望。也就是说，要让一个人走出抑郁状态，首先最重要的就是帮他找到活力与希望。
而活力与希望的底层建设逻辑是：被理解→情绪释放→被认同→找到自我存在感→认知微调→继续被认同→得到支持→构建奉献意识→找到自我价值→验证自我价值→被理解。在这样的无限循环中，抑郁症的状态就可以得到持续的缓解，精神状态就会逐步好起来。
更有一种抑郁，简直是颠覆了大家的认知的，那就是「微笑抑郁症」。你也许会很惊讶：「什么？微笑也会造成抑郁？」其实不是微笑造成抑郁，而是某一种习惯式的微笑下会引发抑郁。
「微笑抑郁症」是抑郁症的一种，属于内因性轻型情感疾患，有少数抑郁症患者内心深处感到非常压抑与忧愁，外表却若无其事，面带微笑，尤其以极力保持外表形象与服务性人格为典型。
这种病症是由于精神压力过大而陷入不自然甚至反常的微笑状态的抑郁性神经症，「习惯性微笑表情」并不能消除学习、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，把忧郁和痛苦越积越深。「微笑抑郁症」由于长期刻意掩饰、压抑情绪，对其生理、心理均造成危害。
「微笑抑郁症」的主要表现为：
一、情绪低落：对当前的生活现状没有信心、希望，有可能会出现悲观的情绪，发生自伤、甚至自杀的行为；
二、意志活动减退：生活被动、疏懒，行为迟缓，常独坐、疏远亲友、回避与人接触和交往，或整日卧床、闭门独居，不想学习或外出，不愿参加以前喜欢的活动和业余爱好。
三、自我强迫：人前多由于「人际关系的需要」、「面子形象的需要」等，必须面带微笑，表现得若无其事，但是内心中充满痛苦、压抑、忧伤、悲哀和自责等情绪。
对于抑郁症，最好的处理方式应该是面对面的心理疏导，单单靠个人会很难从心理枷锁中挣脱出来。尤其是青少年们，家长一定要重视起来，认真对待，别把抑郁症当成了抑郁情绪。
最后就是，无论是什么程度抑郁症的孩子，都应该得到大家的包容、理解与帮助。
