你好！我是苏康。
不知不觉我们的2021已然成为了过去，在过去的这一年，你最初定下的那些目标都实现了吗？
还是说这些目标将继续伴随你进入新的一年，2022年。
其实我们每当新年的到来，都会有人高兴，有人郁闷。
高兴的是有人达成所愿，郁闷的是有人始终在制定目标而没有行动，又或者是行动了又放弃了。
这次我本想和你讨论如何制定新年目标，又该如何去执行，但我想在我过去的文章中，其实就有提到相关的文章分享。
所以有时间你可以去看看，或许会带来些启发。
不过今天，我将和你讨论的是你的目标没有达成多少跟这个有关。
就是你的自控力。
其实现在越来越多心理学研究中，发现自控力并不是一种天赋异禀，也不是一种基因传承，而是某种肌肉。
也许你会好奇，这跟肌肉有什么关系？
说起肌肉，我们并不陌生，爱运动的人都知道肌肉是可以通过长期练习后获得的，而且是越练越有力量，是一种可增长的组织。
也就是说自控力是可以持续增长的，只有通过有效地策略。
不过自控力，在一定的周期内，是很难看见效果的。
你可以通过慢慢的练习，把自己的自控力从1拉到1
