在知乎上很多人对我提出以上问题，我想这是很多人的困惑，也对心理咨询中会发生什么感到好奇，同时又有些许担忧。我想对于一个对心理咨询不了解也没有亲身体验过的人来说，的确会让人想要了解更多。
心理咨询关系可以说是一种 人与人之间的人际互动模式的展现和修复 ，也可以说，咨询本身就是一种移情的过程。「无」情是无法成立咨询关系的，任何一段空洞的、肤浅的情感都很难深入彼此内心，去了解彼此的真实需求。
通俗的讲，就是在咨询环境中你跟另一个人建立一种人际关系，可能会像你的朋友、父母、恋人、老师等，这样的人际关系会随着咨询的进展而有所变化，感受上也会有所变化，就比如，开始，你对一个新认识的人不熟悉，会害羞、陌生、不敢表达真实想法，当你们慢慢熟悉后，在一个安全的、包容的环境中，会觉得产生好感，开始尝试表达你的真实意愿，你的内心想法，接着，可能你会嫌对方（咨询师）哪里哪里不好，你会表达内心不满情绪等。其中在正向移情（有好感）开始到负向移情（嫌弃、有意见）部分不断的与咨询师讨论情绪感受部分，结合咨询目标来完成整个修通过程。
在这个过程中，咨询设置与咨询目标的达成是至关重要的！
咨询设置 是保护咨访双方咨询过程的一个框架，是保证有个安全可靠、可以被信任的环境，以及对来访和咨询师的保护举措。也就是架构一个能安全的展开情感交流的承接处！往往咨询设置是会让人的感受不尽相同，这部分可以与咨询师充分展开讨论，也是互相建立咨访关系的重要部分。
咨询目标 是为了咨访双方都可以有个明确的目标去完成一个又一个的议题的修通，而不至于没有头绪，这是保证处于咨询工作的一种状态，让来访者能感受到，按照咨询设置和一起工作的目标感，这也是心理咨询不至于「沦落」为，找个人「吐槽、和「闲聊」的境地。
一个咨询目标的建立是基于初期评估阶段后，咨访双方一起讨论，得出一个一起为之努力的咨询工作目标。
这在咨询中是一个过程：初期评估阶段--建立咨访关系--移情产生--涵容（咨询师稳定的人格作用）--修通
当咨询师被来访移情后：
就如前文所提，被移情是很正常的，人与人之间都会发生的事，不同的是在咨询关系中，需要咨询师自我觉察的能力，分清楚是来访的投射到的移情部分，还是自己身上的反移情部分，因为咨询师和来访同样都是人，都会有自己的感受部分，也都会有移情发生，此时就需要 督导 和 个人分析 出场了。
一个精神动力取向或是精神分析取向的咨询师都需要有 个人分析的过程和被督导的过程 ，
个人分析 是为了咨询师了解自己，清晰自身部分的局限及问题，便于自我觉察，而后进行修通，每个人都有需要修通的问题，咨询师当然也不会是例外，当遇到人与人之间的交流时每个人都会不自觉的流露出自我的部分，可是心理咨询师这个职业的关系，需要对这些看的更清晰明了，在这部分需要更有觉知力，这样才可以用自身的部分帮到来访，
督导 就像一个有经验的手艺活老师傅手把手的带着徒弟，（嗯，我一直这样觉得，很久远的师徒制），因为手艺活是因材施教的，心理咨询是人和人之间关系的处理，这门手艺活不是读几本书，学几个技术就完事的，需要实际操作中的不断修炼打磨，比如，在咨询结束后需要写逐字稿去反复推敲咨询内容，与督导老师讨论之后咨询工作内容、方式、需要补充的方方面面。
督导同时也是帮助心理咨询师这个「孤独的」职业不再那么孤立无援，因为大家都知道，心理咨询职业伦理范围是需要遵守保密原则的，在有资质的督导这里可以尽情的讨论咨询内容，这些内容同样也是被严格保密的，来访者的明确身份信息通常是被隐去。
我们都知道人和人不一样，长的不一样，体验不一样，环境不一样，任何不一样......，正因为人性如此复杂，可以说一个咨询师可以遇到差不多类型的可以被概念归类的来访(某某症状，某某精神疾病），但没有两个来访体验感受是相同的，只有不断的督导和打磨，当然也需要有个有经验的师傅手把手的带着去看问题才能精进。
督导和个人分析的存在 ，打个不恰当的比方，跟任何一个人交朋友可能都会遇到不一样的问题，有开心有矛盾，当遇到矛盾和不理解时，耐受程度每个人都是不一样的，咨询师会遇到不一样的来访，面对咨询中的正负移情的产生，当耐受广度增大加深，当理解咨询师自身的反移情更敏锐时，那就更能帮到前来咨询的来访观察到自我的部分。说的简单点，咨询师越能容受人际关系中的张力，就更能帮到来访。
这是我对于心理咨询的感受和描述，如果看到此刻，你有什么好奇的和想要问我的，我很开心能遇见你的好奇，come on!
心理咨询是什么？
