为什么明明是NPD的错，但是周围的人都说是你不好，是你有问题？这其实就是NPD在操控你的一种手段，在心理学上叫作 反应性虐待 。
简单来说就是先否定你，让你自我怀疑，陷入自证怪圈，然后再去攻击你，最后再伪装成受害者，倒打一耙。
当NPD贬低你打压你、或者是污蔑你的时候，你的正常反应可能就是去自证、去争辩，比如NPD嘲讽你的身材不好啊能力不行啊，这时候你可能会情绪激动，直接反驳他「我哪里不好了，你看我都怎么怎么样」或者是提醒他：「你这样说我，我很难受，你这是一种人身攻击」。
这个时候，他会反驳你：「我开个玩笑而已，我并不是这个意思。」他发现你不高兴了，一定会第一时间否认，不是因为他心疼你，底层逻辑是： 他不想承担责任，同时让你产生自我怀疑。
在撇清责任之后呢，他又用那种不屑的态度故意激怒你，他会跟你说：「你怎么这么小气啊，一点小事都斤斤计较......」等你发怒了，失去理性之后呢，他又开始倒打一耙了，说你是一个情绪不稳定，思想极端，甚至有精神病的人。
最可恨的是，在你在这种暴怒的情况下呢， 他会去联系通知你身边的人，然后伪装成一副受害者的形象跟他们求助，让他们看到你这种糟糕的情绪状态。 这时候那些不知道内情的人呢，会认为你是一个脾气不好，有暴力倾向的一个人，还有部分中立的人呢，会觉得一个巴掌拍不响，双方肯定都是有问题的。
NPD的家人，很大概率也是有心理问题的，所以面对这种事，他们会扭曲事实，并且全力的去包容、袒护NPD。有时候他告诉你的家人，你的家人很有可能也会站在他那一边， 这在心理学上叫做 飞猴 ，简单来说就是NPD操纵别人，来帮助自己一起去攻击 他想攻击的人， 关于自恋者的飞猴，我下期跟大家详细解释一下，当你的家人都站在他那边的时候，NPD就更加嚣张了。
这时候你如果想跟大家自证清白，还有谁会相信呢？因为这些人都只是通过平时和NPD相处的感受来判断这个人， NPD最擅长的就是伪装了 ，平时在外人面前都是一副优秀礼貌又顾家的好人形象，他们不可能会想到NPD这个人内心会如此的阴险，所以你作为那个真正的受害者，只能默默的受着委屈，因为这时候你越说越错，你越情绪崩溃，周围的人越同情他心疼他，对你的指责越狠。
如果遇到这种情况，最好的办法就是及时离开，因为NPD是不可能改变的，你越痛苦他越享受，这样的关系会极大的伤害一个人的 自我同一性 ，甚至会损害你的健康和生命安全。
如果实在是逃离不开，那就牢记八个字：要么心狠，要么心死！不要对他抱有任何的期望，也不要相信他说的任何话，尤其是打击你贬低你的话，坚定的相信自己的直觉，而不是认同对方强加给你的认知。
这个说起来容易做起来难，因为你需要有一个稳定的心态，清晰的自我认知，不然他一激你，你又破防了，然后又被拿捏了。所以这时候你就需要借助外力，可以多去了解一些心理方面的知识，或者是找一个能够全程的陪你去找回自我，稳住心态的人，这个人可以是你身边了解NPD为人的家人或朋友，或是专业的老师，只有这样，你才能摆脱痛苦，早日过上幸福健康的生活。
