爱一个人，当然想离他更近，更亲近，想成为他在世界上最亲近的人。
然而，有些人说你不能太粘，给他自由的空间。否则，他就像手中的沙子，你抓得越紧，失去的就
越多。有人说你不能太独立，没有绳子的风筝会飞得越来越远。
亲密关系中总是有太多的智慧和技巧，我们总是担心自己的把握力度有问题，总有一天会和他疏
远，甚至变成陌生人。
从亲密到窒息，还是从亲密到疏远，有多远？
一段好的关系是什么样子的？
富有生命力的婚姻才是美好的婚姻。
许多不幸的婚姻都是没有精神内核的婚姻,婚姻中的两个人一开始可能有短暂的吸引力，但在后来漫
长的岁月里，彼此的心却渐渐地渐行渐远。
精神的内容越来越空洞，或者除了最初的激情和现实的考虑，没有精神上的交融和灵魂的共鸣，他
们步入婚姻。虽然几十年来他们有了孩子，睡在同一张床上，在同一张桌子上吃饭，但他们从来没
有进入过对方的心。
婚姻不是终点，人是活着的，婚姻也是活着的。人在变化和成长，这种变化也使婚姻不断变化。
一个活生生的婚姻意味着两个人可以在心里交流，在灵魂中对话，共同创造每一天。
而不是坚持婚姻，混日子，漂浮在时间的长河中，过一天算一天。
有活力的婚姻可以创造幸福，没有活力的婚姻可能导致死亡。只是很多死去的婚姻仍然以法律的形
式存在。
是什么伤害了你的亲密关系？
当你发现你的关系出现裂痕时，你如何修复它？
此时，你不妨停下来看看自己是否有四种对亲密关系的恐惧，这可能给你的亲密关系蒙上了阴影。
害怕被伤害：被利用，被侵犯，不被尊重。
其实，这些都是我们儿时的旧伤，我们的伴侣只负责挑起我们的痛苦。
我们是否被尊重完全取决于我们如何看待自己以及我们如何相互交流。在亲密的关系中，我们必须
先尊重自己，然后才能获得对方的尊重。
害怕被抛弃和忽视，一个连你都看不懂的人，连你的感情都不懂。如果你害怕被你的伴侣抛弃，你
真的需要在开始的时候小心你的伴侣。
害怕被淹死，找不到自己，失去自己。出于这种恐惧，我们需要知道，我们决不能妥协太多，不能
因为对方而失去原来的样子，真正快乐的人是真正能做自己的人。另一方面，在亲密关系中要给对
方留有空间和时间。
虽然有相同的爱好和兴趣很重要，但双方都应该有自己的私人空间、自己的朋友圈和自己的喜好。
这样，我们就可以在亲密关系的空间里为彼此创造惊喜和变化。
害怕无聊、无味的恐惧。事实上，保持婚姻新鲜的最大秘密是，两个人都应该真实地做自己，而不
是像对方想做的那样行事或隐藏自己。
如果你能在关系中真诚地表达自己的需求和想法，那么两个人之间的关系就会越来越深，他们也会
越来越做自己，找到自己。
最美的亲密关系，就是帮助对方培养出最好、最美的对方版本，让他在自己的生活和工作中发挥自
己最大的潜能，充分表达自己，做自己喜欢的事情。
1、让「分寸感」拉近你的距离
一些伴侣可能会要求看对方的手机，慷慨地先拿出自己的手机；
或要求对方在通讯录中说明每个人的来历，并随时要求对方提供解释；
要求对方详细汇报自己的行踪；要求对方在业余时间安排好自己的活动
这些违反伴侣界限的行为很容易导致亲密关系中的心理不适。
正是因为这种亲密的关系，直接拒绝可以被解释为多愁善感和自私。各种情感交织在一起，让人感
到莫名的愤怒。
因此，当我们在一段关系中感到痛苦时，我们应该检查它是否与边界感有关。
但太多的时候，都是歪门邪道，只考虑彼此足够的爱、耐心这些肤浅的问题。
在一个高质量的婚姻中，为了保持良好的距离，两个人应该采取什么样的姿态和立场？
2、尊重和信任使关系更牢固
每个人成长的背后，都有自己成长的印记，都有自己独特的个性。建立两个人共同的人生哲学、价
值观和人格交集需要一定的时间。
互相尊重和信任，让两人逐渐交融重叠部分，为打下更坚实的基础。
理清自己的界限，在磨合期互相了解。
亲密关系的磨合期是考验彼此底线和界定自己界限的时期。
从一开始就要坚持自己的原则，防止对方轻易入侵，不能搞双重标准。我们应该保留我们自己的空
间，但我们需要另一方付出一切代价来打破这种平衡。
恋爱的第一步是尊重对方的界限。
成熟幸福的婚姻不是互相看，而是两个人朝同一个方向看。
两个人之间的界限是动态的和灵活的。当两个人感觉到和谐和相互信任时，他们会更容易接受对
方，让他们在更深层次上进入自己的空间。
随着各自精彩空间的拓展，两人的交融区域也会随着丰富而扩大。
3、让自我暴露增强你的亲密度
互相信任是因为他们彼此了解，而喜欢对方是因为他们彼此信任。
当人们向他人透露大量的自我信息和经验时，他们自然会更喜欢对方。
在人际交往中，自我表露就是这样一个良性循环过程
当你喜欢一个人时，你会在他面前表现得更多。
对方会更喜欢你，所以他会让你更多地了解自己。
之后，你会更喜欢他。这个有趣的良性循环可以增进你们的关系。
那些自然而舒适的相处，总是发生在自我表露的那一刻。每次我们的揭露被对方肯定和接受，真的
是人生难得的感动时刻。
有些人用一生的时间去探索和思考对方，好像两个盲人在寻找亲密的大象，却找不到关键点。
因此，在适当的时候，做好建设性的沟通，表达自己的情绪，倾听对方的需求，在自我表露中探索
出最舒适的相处方式，从而获得良好的亲密关系。
愿聆听你的脆弱，陪伴你每一段旅程，我是黄阳
