工作中之所以感到抑郁不快，核心原因是：价值的不对等。在价值不对等的前提上，你又看到了职场里其他人的德不配位。
坚持一个原则：生命和健康至高无上，工作其次。
也别听毒鸡汤什么坚持下去你就能达到人生巅峰，命都快没了还坚持什么？
这不怪你，连官场激荡多年的某大学书记都可以抑郁到愤愤不平的投江，对于大部分普通人而言，到手的钱，不值得你继续慢性自杀。
以下这十七条建议，给需要的人：
一、不要责任心过剩。
工作不是卖命，不要盲目大包大揽，超负荷的工作量超出自己职责范围的工作只会拖垮你的身体，单位缺了你照样运转，但是家没了你天就塌了。
二、不要把同事当朋友。
上班是同事，下班是路人，表面和你掏心掏肺，背地里勾心斗角的人不要太多。同事之间更多的是竞争关系，是利益争夺。如果把同事当朋友，最后不欢而散，上班的尴尬你懂的。
三、别对领导的评价太上头，太在意领导你就输了。
因为领导的期待你永远也无法满足，而且领导的评价不是评判你个人价值的唯一标准。工作的逻辑就是：用更低的成本，追求更好的效果，每个阶段都有新期待，如果都在意太累了。
四、不要被情绪消耗。
工作已经消耗了，我们宝贵的时间就不要再消耗我们的情绪了。工作的时候，把自己当做没有情绪的打工机器，不要被同事领导、客户的乱七八糟，拖垮你的情绪。格局一定要大，并允许一切发生，想想每个人都只是为了谋生而已。人生苦短，多花时间在真正重要的人和事上。
五、不要在意他人的评价。
牢记「关你屁事，关我屁事」心法。你可以转变看待评价的角度，从评价中只提取对你工作有帮助的部分。
六、不要无辜被甩锅一份工作。
作出问题责任绝不能只归咎于一个人，把事情从头到尾，梳理一遍，大家各自认领自己的责任，别背锅也别甩锅。
七、工作是手段，生活才是目的。
打工这件事只能买八小时，工作时间之内的我不管是强制执行，还是潜移默化。一定要把工作和生活做好分割，务必减少打工这件事对生活的打扰。下班后一定把生活放在第一顺位。
八、工作要有边界感。
最好的礼貌是不要自作主张帮别人做事。分内之事，义不容辞，分外之事。一律不过问，人家不一定念你的好，你还被琐事缠身，赔了夫人又折兵，得不偿失。
凡事都讲究个度，责任心一定要适度。公司好的员工有好几个，但是你的好人生，就只有一个。
九、不要因为犯错而焦虑。
工作中犯错在所难免，不要上升到'我不行'，我很失败'，即便是你最佩服崇拜的人，也是会犯错的，重点是有修正错误的能力。
十、不要把自己看的太重要。
不要认为自己在团队里不可缺失，团队离了谁，都能正常运行。默认领导说看好，你是在画饼，别轻易被PUA。
十一、不用掏空心思搞关系。
如果你没有真本事对别人再好也无济于事，与其掏空心思想着怎么搞好关系，不如埋头好好修炼，精进自己。
十二、工作可以兑现一部分自我价值，但一定不是全部。
且这些自我价值是可以被工作之外的其他场景所替代的。你想要成就感，可以从你的兴趣爱好中获得；你想要认同感，你可以在家庭协作，社会公益活动中获得。
十三、请相信，你是多面的、立体的你，你的价值不应该被工作定义。
如果你失业了，被裁了或者职在职场中遇到苛刻的评价，多数情况下只能说明，你运气差或者对方没品和你的能力好坏与否并没有直接关系。
十四、当你把自我价值和工作挂钩时，一定程度上你就把评价自己的权力交给工作，或者这份工作中的上位者。
但是工作中的评价体系大多主观且为利益既得者服务，这样的动机下的评价自然不具备完全的参考价值，反而会让你深陷被评价的困苦中。
十五、职场就是拿结果。
别的真的不重要，脑子里要始终清楚自己想要在这个岗位收割什么，领导想要你产出什么。在工作中平衡好这两点就好，其他的爱咋地咋地。
十六、杂事。
这种东西做的多、错得多，几乎所有的成功人士。俞敏洪马云都会告诉你，要从小事做起，等你小事做好了，领导才会交给你大事。但你有没有想过，要是领导压根就没有想过要交给你大事？
十七、停止工作中的自我感动。
工作中没有谁是不可被替代的，你拥有的职位，名声都是虚假的。特殊时期的一个降本增效，就能让这一切灰飞烟灭。
所以早点认清现实，你把公司当家，但是公司通常只是把你当工具，这些方面很多人都不懂，学校也不教，爹妈也不懂，只有自己踩过大坑才能悟到这些，等你真正明白的时候很多机会都错过了，所以学习别人的经验就可以少走弯路，不然就只能自己去慢慢探索。
