当你提出这个问题时，说明已经开始怀疑心理咨询的有效性。而这种怀疑恰恰是影响心理咨询有效性的原因之一。
针对题主的问题，我们可以一一进行解答：
心理咨询师的门槛真的很低吗？
这个行业确实有乱象，但心理咨询并不是一个门槛很低的职业，千万不要听信那些浮夸的宣传，相信0门槛能成为心理咨询师，相信三个月可以拿证，月入过万，自由职业。其实它并不神秘，和其他职业一样，也是需要花功夫才有相应的收获的。
一个热知识： 由人社部颁发的心理咨询师资格证书、分为二级和三级，是心理咨询行业最权威的证书，但早在2017年9月已经停考。
为什么会取消国考的考试呢，因为随着我国心理学的发展，大家意识到，心理咨询从业人员，没有那么简单就可以评定一个普适的标准，也就是二三级证书，并不能把它作为衡量一名咨询师是否合格的依据。
除了国考之外，其他由人事人才培训网的心理咨询师、中国心理学会标准委、中科院心理研究所、中国心理卫生协会颁发的证书都有一定的局限性，因为它们只是 基础知识培训合格证书，并不是行业资格证书 。 所以，除了考证之外，起码要通过高校读研的路径，凭借心理学专业硕士学历，才能够被行业认可，不是上几个培训班就能出来做咨询，这只是我们看到的行业乱象的一部分。
这也是为什么我们国家持证人数有130万，真正有很好的受训背景，有职业胜任力咨询师不到5万人的原因。
心理咨询师的话术一般人也会说，书上也都有？
心理咨询不是单纯地聊天，更不是单纯地灌鸡汤。 一个受过专业训练且有丰富的个案经验的咨询师是能够将焦点完全集中在来访者的需求上的，比如缓解症状、解决问题或改变生活方式。
你在安慰朋友的时候可能愿意倾听并且给出意见，但咨询师不可能在这个过程中随意打断你，更不会对你有所成见，他们能够客观地看待你的行为和思维模式，温柔地接纳你的想法。
在你伤心难过的时候，书上会说：「不要悲伤，不要难过」，而心理咨询师会允许你悲伤，接纳你的情绪，提示情绪给你带来的信号，然后跟你一起探讨情绪背后的原因，和应对情绪的解决方式。
心理咨询师是带着共情和不评判的心情去探索你的困惑，而非单纯地灌鸡汤。 这一点我们可以通过了解心理咨询的过程去深入体会。
在咨询前期，来访者能够对心理咨询有一个准确的认识是非常有必要的： 来到咨询室之后，改变是来访者最基础的需求；咨询师只是帮助来访者进行改变的专业陪伴者；来访者和心理咨询师之间是为了共同的目标而努力的，这是一种咨询联盟的关系；但同时也要明白，改变过去的模式是一件痛苦的事情，需要足够的时间，不能追求在短期中出效果，也不要随意中断咨询。
比如说，来访者因为家人意外离世长期陷入痛苦、自责、抑郁等情绪中无法自拔，这时候她来到咨询室的目的其实就是想改变这种因为失去亲人让自己痛苦到难以隐忍的现状，这个时候心理咨询师会根据来访者的情况初步建立咨询目标——缓解居丧期的痛苦。
于是双方就会为了这一目标作出共同努力，咨询师会利用专业的提问技术使来访者的生活经验、情感需求、观念和思维、行为模式等都呈现在心理咨询的关系与对话之中， 而不是一个：来访者倾诉——咨询师接收信息——给来访者灌鸡汤的过程。
咨询师的作用就是帮助来访者察觉并且反馈给来访者，引导来访者在关系和对话中作出察觉和调整，帮助来访者协调内外部的关系，达到咨询的目的，而不是根据咨询师个人的想法改造来访者内心世界的过程，咨询师的话术更多是用来让来访者发现自己，察觉自己，是一个对自我认识、澄清、转化的过程。
心理咨询师也有心理问题，凭什么来帮助我们？
心理咨询的设置里面还有一个「督导」机制。
简单的理解就是心理咨询师的咨询师，如果心理咨询师发现自己最近很不在工作状态或者情绪上长期陷入失控状态的话，就会去找督导，帮助自己对近期的状况进行梳理和处理。
总归一句话，心理咨询师也是人，也会出现情绪上的问题甚至是心理上的问题， 但大部分心理咨询师都不是外界想象中那种产生泛化的心理问题。
心理咨询师每天面对着不同来访者的负面情绪，其实他们也需要相应的机制来保护自己，如果他们出现了严重的心理问题或者是精神疾病的话，相信他们会终止自己工作接受系统和专业性的治疗，不会有那种自己有严重的心理疾病还继续在心理咨询师岗位帮助别人的情况。
是不是要足够相信咨询师自己才能从中得到帮助？这是一种洗脑吗？
良好的咨访关系可以说是咨询成功的基础， 这种关系建立的前提靠的就是对咨询师足够的信任。
如果你对心理咨询师整个行业产生怀疑，对心理咨询师的专业性产生怀疑，把心理咨询等同于洗脑等，这些存在心里的疑问都有可能使心理咨询过程难以顺利进行，结果也可能不太有效。
咨询中信任关系的建立表面上看是来访者和咨询师之间的事情，但回到本源，其实是咨询师和来访者各自成长，与自己建立信任的过程。
这个过程和洗脑是不一样的，洗脑是用外部的压力将特殊的思想强行灌输给来访者，但是心理咨询是以接纳的方式，接纳来访者的观点，在来访者输出的观点帮助来访者察觉自己，认识自己，用开悟的方式认识到自身问题根源所在，并启发来访者寻找应对问题的措施。
这个过程咨询师不会输出自己的个人的观点，更不会向来访者强行灌输自己的价值观，不会让来访者强行接受自己的观点，这不是专业的咨询方式，更不是真正意义上的咨询。
心理咨询的本质就是开启一场两个人共同与自己过去模式的认识、澄清、转化的过程，这是来访者和咨询师共同成长和改变的过程，是一种潜移默化的改变。
来访者对心理咨询以及对心理咨询师的信任程度，会直接影响咨询是否成功，影响到心理咨询的有效性。
除此之外，咨询师职业技能和从业经验也直接影响到心理咨询的效果。
找到靠谱的心理咨询师对来访者来说非常关键。 可以从教育背景、专业头衔、从业经验、受训经验、督导经验等方面去分析。了解心理咨询师的专业背景，是来访者的知情权。我们可以在咨询前问清楚咨询师的背景，心理咨询师有义务在正式咨询前告知来访者的专业背景情况。
最后，来访者对自身问题的认识和理解程度也是影响心理咨询发挥作用的原因之一。
山本耀司说：「自己这个东西是看不见的，我们要把自己抛出去，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解什么是自己。」其实来访者和咨询师也是这样的关系，来访者通过咨询师认识自己，这个过程需要来访者对自己问题有更加深刻的认识，心理咨询师会通过提出一些有价值的问题引发来访者思考，这种问题有利于提升自我察觉、自我反思、自我领悟的能力，最终达到来访者人格的自我完善，这就是体现心理咨询有用的地方。
