久坐的话建议优先选择人体工学椅
人体工学椅最核心的功能就是可以给到腰、背、肩比较好的支撑与贴合度，以维持人体脊柱正常的生理曲度
首先我们要知道，正常情况下人体脊柱呈现的是「S」形态
当我们坐下时，如果想要保持健康的「S」形态会比较累，时间稍微一长就会前倾，脊柱会从「S」形向「C」形转变。
此时 腰椎 和 骶椎 会承受比较大的压力，长时间的形变会导致脊柱疲劳甚至产生病态，例如造成 腰椎疼痛，腰骨酸痛，腰椎间盘突出 等的症状。
所以此时我们需要借助外物来帮助我们减轻 腰椎 和 骶椎 的压力，以维持脊柱正常的「S」形态，而一把设计合理的人体工学椅就可以做到。
而传统电竞椅的整个椅背会设计成凹进去的造型，就像赛车椅一样
赛车椅之所以这么设计主要是为了安全考虑，赛车发生猛烈撞击时，能够减少身体对抗G值的负担。但是电竞椅这么设计纯粹就是噱头大于实用。
另外电竞椅基本都是那种皮质包裹着海绵，夏天有多么闷热可以想象，这种不透气皮质，并不是你开了空调就能完全解决的。而且皮质时间稍微一久就会磨损然后掉皮，在耐用性方面也会比较差。
因此对于久坐人群来说，优先选择人体工学椅更合适一些，人体工学椅的价格跨度很大，不同价位的区别如下：
买过不少人体工学椅做实测
其中比较值得推荐的可以看看下面这几款作为参考
（1）歌德利G19【400-800左右】- 海绵/乳胶/网面坐垫
入门级别的人体工学椅可以首选歌德利G19这一款，体验和调节性都还不错
头枕支持上下调节（调节范围大），155-185cm身高的人群的都能调到适合自己颈椎的支撑位置。
椅背上面有一个独立的腰靠可以单独上下调节，可以给到腰部更好的支撑，不同体型的人群可以通过调节以适配自身。
扶手可以给到手臂一个支撑，防止胳膊长期悬空而酸痛，支持上下9cm调节（调节范围很大），能够满足基本的使用需求（7代的还支持前后调节，可以根据自己的需求选配）。
坐垫有 乳胶/海绵/网面 选择，体重稍微偏大一点的可以选乳胶和海绵坐垫，承重性会好一些，大体重也扛得住。体重不是很大的可以考虑网面坐垫，夏季比较透气清凉，我有买网面和乳胶坐垫这两款，体验都还不错。
后仰最大支持138°锁定，午休相当不错（午休可以选配7代脚托版），并且支持后仰力度调节，这样不同体重的人群都可以根据自己的体型调到适合自己的后仰反馈力度。
在安全性方面，歌德利G19这一款也很有保障，气压棒采用的是3级经过SGS、BIFMA测试认证的，低价位的椅子，大家一定要注意安全性问题，到手后注意一下气压杆的等级（标注了 class 3就是3级气压杆）。
歌德利在天猫办公家具类目销售NO.1，整个品牌还是很有实力的，质保还是10年（说明对自身的产品很有信心）
目前歌德利G19有5、6、7、8代，区别参考下表，可以根据自己的需求来选：
（2）京东京造Z9Smart【入门级首先】- 网面
京东京造自有品牌，永艺代工的，质量还是有保障的，整体来说，这把椅子的体验还是挺不错的，调节性也很丰富，整椅有11处可调节。
扶手是3D调节的， 上下、前后、旋转 调节，适应场景广
头枕支持 升降/旋转 调节
它还有一个比较不错的调节功能， 座深调节 （这个一般都是中高端才会有），对腿长的人比较友好，可以把坐垫调长一点
其他特点如下：
评价：
整体来说这把人体工学椅还是很不错的，调节性丰富，体验良好，性价比高，我个人比较推荐！
就是有一点，它的坐垫网布有点软，椅脚也是尼龙材质的，所以承重有限，不建议体重过大的人群选择（最好是80kg以内为宜，耐用性会好些，虽然90kg也能坐）
建议身高160-185cm，体重90kg以内的选择（3）骁骑X5【1000左右】- 网面
骁骑这把椅子可以说是电竞椅2.0时代的产物，结合了人体工学椅和电竞椅的特性开发出来的一把人体工学电竞椅。
既有电竞椅的酷炫外观，又有人体工学椅的调节性、透气性，如果喜欢机甲风外观的游戏党可以考虑。
整椅的调节性还不错，头枕、腰枕、扶手都可以调节（这椅子对标的是电竞椅）
头枕支持 双关节调节 ，相比普通的升降/旋转调节，它的调节更全面，支撑更精准。
扶手支持3D调节（上下/前后/旋转），另外它的扶手是联动的，也就是在你后仰的同时，扶手可以跟随着同步倾仰，比如你有后仰躺着刷剧/玩手游，这种联动扶手给到手臂的支撑更好。
评价：
如果是电竞爱好者，你打算买电竞椅的话，个人建议你可以考虑骁骑X5，机甲风的风格也还是比较酷炫的。
建议身高155-185cm，体重90kg以内的选择（4）京东京造Z9 Elite2代【1099元】
京造Z9E这一款升级为2代了，之前的1代腰靠弧度比较大，号称「悬浮腰靠」，这种腰靠其实设计并不太合理，偏瘦靠上去会比较顶腰、硌得慌。
目前已经升级为2代，腰靠有2种模式可以选择，柔和支撑与强支撑，相对来说更加智能人性化，不同体重的人群可以根据自己腰部支撑需求调节。
机械底盘升级为自适应底盘，不需要手动调节后仰力度，可根据体重自动调节。
整椅采用意大利进口植绒网，比普通网布韧性和舒适度要高很多，耐用性也会好一些
其他方面和京造Z9S都差不多
适合身高160-185cm，体重100kg以内的人群（90kg以内体验会好一些）。
（5）歌德利V1【1000以上】- 网面-支持100天免费试坐
线上选购人体工学椅存在的最大问题就是怕买错（一是体型不合适，二是坐着不那么舒服），歌德利V1这一款最大的特点就是 100天免费试坐 （如果不满意，由商家包邮免费退），就这一点我觉得相当人性化（同时也说明对自身产品有自信）。加上10年质保，诚意还是很足的。
调节性方面也不差，该有的都有
整体来看，歌德利V1这一款人体工学椅在千元价位性价比还是很高的，该有的调节性都有，体验也不差，最重要的是它支持100天免费试坐（不满意可以随时包邮退掉），想要体验好一点的人体工学椅，预算在千元左右，可以优先考虑歌德利V1这一款。
（6）支家1606X【1000左右】- 网面
支家这个品牌基本不做营销，所以大家可能没怎么听过，但他们家的人体工学椅做的是相当不错，主要是用料扎实、调节性丰富，性价比超高。支家品牌创始人拥有20多年丰富的人体工学家具和智能座椅从业经验，从数据工学理念出发，围绕男女老幼不同性别、年龄层数据采样，设计研发出来的人体工学椅对体型的兼容性非常好。
人体工学椅只有调节性越丰富，对体型的兼容性才越好，他们家这款1606X价格就1000出头，但是人体工学椅该有的调节性都有，一些高端价位的调节功能它也有（比如椅背升降、座深调节），为的就是让不同体型的人都能调到最适合自己臀、腰、背、肩、颈部合适的支撑位置，这款椅子整椅有15处调节。
椅背采用主流双背设计，能比较好的贴合腰部并给到合理的支撑，并且它的腰靠和普通的那种不太一样，它采用的是双腰托设计，还支持前后调节，因此对于腰部的支撑非常好，不同体重的人群都能根据自身情况调到最适合自己的支撑力度（解决了自适应腰靠支撑力度不足的情况）。
其他调节该有的也都有，比如头枕支持上下、旋转调节，扶手支持上下、前后、左右旋转调节，能够满足绝大部分人群的使用需求；并且座深还支持前后调节、椅背支持上下调节，对于大长腿和高个子就更友好了。
预算在1000左右的话，可以首选这款支家1606X，没什么问题
关于支家1606X，我写过一篇开箱测评文章，需要的可以去看看
更多推荐
更多人体工学椅方面的科普与推荐，可以参考我下面这篇2w余字的实测文章（有不懂的，可以在我下面这篇文章留言评论，可以带上你的身高、体重和预算）
按价位： 500元、 1000元、2000元
按品牌： 永艺、西昊、保友、松林享耀家、网易严选、京东京造、有谱、迩高迈思（Ergomax）、歌德利、黑白调
人体工学椅开箱实测：
【开箱实测篇1】国内人体工学椅的天花板【保友金豪e 2代】深度体验测评
【开箱实测篇2】适合女生和偏瘦人群坐的高端人体工学椅【保友优旗舰2代】深度体验测评
【开箱实测篇3】外观酷炫的人体工学电竞椅【骁骑X5S】
【开箱实测篇4】国外知名品牌【奥卡姆拉（原冈村）portone】
【开箱实测篇5】适合大体重人群（90kg以上）的【奥卡姆拉（原冈村）Sagesse】
【开箱实测篇6】老板牛皮椅【奥卡姆拉（原冈村）Elegant】
【开箱实测篇7】日本原装进口高端人体工学椅【奥卡姆拉（原冈村）Sylphy】
【开箱实测篇8】上万元的世界名椅【奥卡姆拉（原冈村）Contessa2代】
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【开箱实测篇10】国内顶配高颜值高端人体工学椅【有谱蝴蝶2代】
【开箱实测篇11】1000价位高性价比人体工学椅【支家1606X】
