糖尿病 ，是一個以高血糖為主要特征的代謝性疾病，出現高血糖的原因主要是胰島素分泌缺陷或者起生物作用受到損害，也有一些人兩種因素都有。
如果糖尿病患者長期不能把血糖降下來的話，會出現很多嚴重的並行癥，常見的有失明、糖尿病足、心血管疾病、腎衰竭等。
據慢性病研究機構 統計顯示：目前，世界各地 糖尿病患者略有4.25億，中國就占到了1.5億人，成為了名副其實的糖尿病大國。
糖尿病 是以體內血糖水平升高為主要原因引起的， 糖尿病並不是單一疾病，血糖升高之後，將會連累身體內部多個器官和組織，出現異常，功能逐漸下降，甚至衰竭，於是在糖友圈裏流行這樣一句話：糖尿病本身並不可怕，可怕的是糖尿病引起的諸多並行癥。
血糖水平持續升高不能被及時發現，得到有效治療控制，身體一步步被拖垮，甚至會誘發嚴重的糖尿病腎病，給身體帶來的後果將不堪設想，對糖尿病的預防、治療、控制迫在眉睫，需要年輕一代人趕緊行動起來。
吃肉不吃蒜，香味少一半，吃烤肉、燒烤時會搭配幾瓣蒜，吃包子、餃子時也會吃蒜，大蒜是家家戶戶必備的一種食材，可以拿來熗鍋，也可以放在涼拌菜中，令食物更加美味有營養。
吃大蒜可以刺激食欲，增加飯量，大蒜入口辛辣，富含大蒜辣素，能夠為身體補充多種維生素、優質蛋白、礦物質、脂肪物質等等，增強細胞再生、修復能力，減輕氧自由基給皮膚帶來的損傷，減慢肌膚衰老速度，預防面部部松弛、長皺紋。
愛美的女性適量吃大蒜，或許會給你帶來意料之外的好處。大蒜以上這幾種食療養生好處外，還有很高的藥用價值，含有的硫化物具有消炎 殺菌的強大功效。
國外相關研究發現：大蒜中的硫化物，可以有效抑制體內癌細胞的生長繁殖，是當代人生活中常見的養生保健食材。
別看大蒜不太起眼，他已經成為養生圈中的寵兒，尊為養生神器，常言道人紅是非多，自從大蒜的養生功效被人們所熟知後，也出現了關於他的一些壞處的議論。
有人說：大蒜是糖尿病的發物。由於大蒜的辛辣味給人以無限想象的空間，辛辣刺激元素不利於血液正常流通，導致體內血糖不斷聚集，誘發高血糖、糖尿病。
這樣的說法太過片面，糖尿病患者吃大蒜並不一定會導致血糖升高，反而有穩定血糖的效果，降低血液濃稠度，擴張動脈血管壁，保證學業的順利，及時為大腦、心臟提供足夠的氧氣、營養物質，幫助降血脂、血糖。
建議患有糖尿病 的人，每天適量吃3~4班大蒜，提高胰島的敏感性，有效促進體內胰島素的分泌，增加細胞組織對葡萄糖的吸收利用作用，預防血糖失去穩定性，需要註意的是，不能一次性吃太多，以免刺激胃黏膜，出現腹脹、燒心等腸胃不適感。
1、香蕉
糖尿病 出現的根本原因就是攝入的食品中含有太多糖分，確診後一定要盡量避免高糖飲食。香蕉是一種熱帶 水果，口感軟糯香甜，適量吃可以潤腸通便、擺脫便秘的困擾。
香蕉中含有豐富的優質膳食纖維，在眾多水果中升糖量占到了20%，糖尿病患者大量吃香蕉會導致血糖不穩定，甚至大振幅升高，提高並行癥的發生風險。
建議糖尿病 朋友在吃完香蕉後，自行測量一下血糖指數，避免血糖失控不自知，危害健康。
2、巧克力
低血糖患者出門前總會在口袋裏裝上幾塊糖果或一包巧克力，預防犯低血糖，出現頭暈、四肢乏力、胸悶氣短的癥狀，患有糖尿病的人也習慣性的在口袋中放一些巧克力和糖果。
身體健康的人適量吃巧克力對身體沒有任何影響，但是糖尿病患者一次性吃太多，可能會導致餐後血糖快速升高，巧克力也是糖果的一種，是由白砂糖、糖精、咖啡豆制作而成，熱量極高，進行劇烈運動後，可以為生命活動所需補充所需要的能量物質。
當出現低血糖情況時，吃一塊巧克力能夠很快緩解頭暈不適問題，但一定要控制好攝入量，糖尿病患者犯低血糖時大量吃巧克力，導致血糖飆升，提高患並行癥的風險性。
3、花生醬、芝麻醬
吃火鍋、麻辣燙、涼拌菜，總少不了花生醬、芝麻醬的存在。商家為了滿足消費者的不同口味需求，他一般會準備芝麻醬、花生醬來調味，使菜品變得更加美味。
不過需要提醒糖尿病患者的是，盡量少吃或不吃這類，芝麻醬、花生醬主要是由芝麻、花生研制而成，熱量極高，不利於血糖的穩定，熱量攝入過多，脂肪在體內長時間堆積，血液濃稠度提高，誘發糖尿病高血脂，危害腦血管健康。
在家裏測血糖，有哪些需要註意的地方
測量血糖的註意事項：
1、時間：一般來說，建議監測三餐前以及三餐後兩小時的血糖，若是容易出現低血糖的人群 ，建議監測睡前血糖。
2、飲食習慣：部份人群喜歡在餐前或餐後增加食用水果或零食等食物。這種不良的飲食習慣會對血糖造成影響，故不建議，建議三餐定時定量。
3、方法：在測量血糖的時候，用采血針采血後，建議擦去第一滴血，再進行血糖的檢測，以免產生誤差。
測量血糖的正確步驟：
1、測試血糖之前一定要調整好血糖儀的程式碼，需要註意一下的是血糖試紙的程式碼一定要與血糖以的程式碼相同。
2、其次就是洗手，6步洗手清洗一下，用酒精消毒一下手指。
3、患者消毒完以後手臂需要下垂30秒，這樣能夠使血液充分流到手指。
4、將采血針放入刺指筆中，然後刺破手指取適量的血。
5、待血糖儀指示取血後，將血滴在血糖試紙指示孔上。
6、把血糖試紙插入到血糖儀中，註意有的血糖儀需先將試紙插入血糖儀中，再將血滴在試紙上。
7、幾秒或十幾秒鐘之後，從血糖儀上讀出血糖值。
8、在記錄本上記錄血糖值和監測時間。
