「即便給我一百萬，我也能夠實作減肥目標。」賈玲的電影【熱辣滾燙】上映後，許多人對她的變化感到驚訝。也有一些人質疑這一切只是為了票房，說如果給他們一百萬，他們也能減肥。
實際上，即使給出兩百萬，甚至一個億，也未必有人能夠做到像賈玲那樣的效果。減肥不僅僅是做做運動那麽簡單，瘦下來後也存在反彈的風險。
賈玲減肥並不僅僅是為了賺錢。肥胖帶來的健康並行癥層出不窮，這也是為什麽知名經紀人楊天真寧願冒著切胃手術的風險也要減重的原因。
賈玲選擇了一種看似「笨拙」，卻實際上更為健康的方法，而楊天真則采取了「一步到位」的策略。這兩種截然不同的選擇，其結果卻顯著不同。
工作大於一切
提到楊天真的名字，也許大家並不太熟悉，但如果說到她曾經培養的藝人，那其中很多人如今已經成為炙手可熱的明星，可以說她為內娛新生代的崛起立下了赫赫戰功。
早在2020年，楊天真的生活中發生了兩件大事：首先，她結束了經紀人行業，轉而投身直播領域；其次，她透過切胃手術來治療糖尿病。
其中第二條，她生病的原因被曝出後，迅速引起了網友的廣泛關註。這位在娛樂圈中打造頂級明星的楊天真，竟然因為暴飲暴食而生病。
為了迅速降低血糖，她采取了最有效的措施，切除部份胃，這充分顯示了她為了工作付出的極大努力。
楊天真在擔任經紀人期間，養成了「魔鬼作息」的習慣，熬夜加班成了家常便飯，她也不節制飲食，幾乎是拼命工作！
楊天真手術後，病情有所好轉，體重也減輕了二十多斤。盡管手術的目的是為了控制血糖，但她明顯變化的身材還是引發了網友們的熱議。
術後兩個月，楊天真在小紅書上釋出了一組照片。盡管大部份身體部位都被遮掩，但明顯可以看出她的身材不再那麽臃腫。
臉型流暢，尖尖的下巴，高跟鞋使得小腿顯得更加修長，網友們也稱贊她更具知性美。
後來，楊天真取消了經紀人身份，轉而投身於直播帶貨的領域。盡管如此，她依然保持了自己「工作狂魔」的習慣。
盡管她的直播事業蒸蒸日上，日漸風光，但她每日頻繁的「拋頭露面」也使得她的健康問題愈發引人關註。畢竟每年都有許多人因暴飲暴食而喪命，比如吃播界的「泡泡龍」。
盡管楊天真並未達到他們那般誇張的程度，但隨著賈玲【熱辣滾燙】引發熱議，楊天真的社交平台也隨之沸騰。
許多網友建議她減肥，因為她在手術後似乎有「復胖」的跡象。
楊天真在其社交平台上直接回應此事，表示自己曾經花費十年時間嘗試減肥，但一直未見成效。她補充說，由於自己並不為身材問題感到焦慮，因此最終選擇不再減肥。
4月19日，【乘風破浪2024】首播。除了被一群美麗姐姐的首次舞台表演吸引，觀眾還驚訝地發現杜華和楊天真竟然在節目中擔任了推介人。
兩人與龍丹妮一同被譽為「內娛三大女魔頭」，如今她們再次出現在唱跳節目中，再次向公眾展示了她們在選拔藝人方面的獨到眼光。
當兩人同框時，有人顯然註意到楊天真已經不再像剛做完手術時那樣瘦了，甚至出現了雙下巴。相比之下，杜華則展現出一種「健康美」。
如果楊天真能夠始終保持當前的健康狀態，那麽她確實無需為減肥而費心，畢竟她的事業已經非常成功了。
楊天真十年的堅持雖換來了瘦身卻又反彈，然而賈玲則用實力證明了減肥也能成功，愛自己才是最重要的。減肥成功後的賈玲首次登上雜誌封面，從女漢子蛻變為大美女
盡管賈玲在娛樂圈中並非偶像派，但她以高情商的回應、幽默的段子和天生的搞笑天賦，總能讓人捧腹大笑。
在她減肥之前，有人曾對她的身材提出過質疑，認為她再也不能再變胖了。然而，當她再次出現時，「胖玲」確實變成了「瘦玲」。但此時，又有人開始批評她面容衰老，滿臉皺紋。
質疑的聲音始終存在，但賈玲只希望能為自己活一次。從她所拍攝的電影中可以明顯看出，她的追求不僅僅是當一名導演。
2021年，賈玲透過電影【你好，李煥英】緬懷自己的母親，讓觀眾久久難以忘懷。今年春節上映的【熱辣滾燙】，則是賈玲為自己而創作的影片。
她用了一年的時間，強迫自己完成了一項幾乎不可能的任務。如今，她不再羨慕關曉彤的胯部，也不再擔心自己無法翹起二郎腿。
賈玲成功減肥後，幾乎每個人見到她時都會先驚訝幾秒鐘。畢竟，能在一年內先增重40斤，再減掉100斤，還能練出一身腱子肉的人，實在是少之又少。
即使時隔一年，網友們再見到她出現在鏡頭前，仍然覺得有些陌生，仿佛她的性格也有所改變。賈玲本人並不希望過多宣傳自己的減肥經歷，她只是想傳達一個資訊：人生只有一次，我們應該珍惜自己。
今年2月13日，賈玲在成功減重後首次出現在雜誌封面上。她在照片中展現了明顯的肌肉線條，露出了爽朗的笑容，散發出蓬勃的生命力。
在隨後的各類采訪和宣傳活動中，賈玲總能帶來耳目一新的感覺，即使與張小斐同框，她也展現出了獨特的魅力。
在電影宣傳結束後，賈玲在網上不再頻繁露面，或許是為了避免過度「消費」自己的經歷。直到後來，她在機場被拍到，這才再次引發了熱議。
網友紛紛表示：「賈玲瘦身之後，連街拍都出現了。」盡管一個月已經過去，賈玲仍然在努力保持她的身材。雖然不再那麽可愛，但她現在顯得十分帥氣。
賈玲此前在采訪中透露，她希望自己能夠持續保持運動和飲食的好習慣，同時不想讓觀眾失望。
4月16日，【熱辣滾燙】的幕後紀錄片首次播出。三天後，【熱辣滾燙】也正式上線網絡平台。
與此同時，賈玲的話題也迅速登上了熱搜。在紀錄片中，她提到：「我只有在睡覺時才會吃一顆褪黑素軟糖，因為實在舍不得，一整晚含在嘴裏都是甜甜的。」
在減肥過程中，人們對糖分的攝入非常嚴格。盡管褪黑素的主要作用是幫助睡眠，但在賈玲看來，它更像是一顆獎勵自己的糖果。
這是賈玲在減肥過程中難得的「放縱」時刻。過去，她曾因訓練的單調乏味感到麻木，甚至懷疑這樣做的意義何在，覺得自己仿佛失去了生活的實感。
甚至還自暴自棄地度過了一天，買了烤串，還喝了些酒。雖然第二天體重增加了三斤，但感受到自己的存在後，又繼續開始減肥。
賈玲在四點支撐時能夠觸碰到膝蓋，這激發了她繼續前進的動力。後來，她對健身房的所有器材都非常熟悉，這些都是她堅持不懈的成果。
一個人通常需要21天來養成一個習慣。即便賈玲的電影成功上映，她也不必再投入角色塑造的工作。即使在家中，她仍然閑不下來，甚至連換拖鞋的念頭都沒了，反而在思考如何繼續堅持跑步。
減肥確實是一件不容易的事情，相關方法也是層出不窮。互聯網上各種健身影片琳瑯滿目，我的最愛裏的數量總是能達到成千上萬，但能像賈玲那樣真正付諸行動的人卻屈指可數。
在一年內減掉一百斤，實際上並不能算是劇烈減肥，因為她有較長的時間跨度。相比之下，楊天真透過一次手術便立即瘦了二十斤，這其實並不是一個值得提倡的方法。
結語
雖然賈玲和楊天真的減肥方式各不相同，原因也各異，但可以明顯看出，堅持體育鍛煉無疑是減肥中最具「性價比」的選擇。
他們減肥的目的並不是為了所謂的「變美」，因此完全不必為身材感到焦慮。正如賈玲電影所傳遞的理念：要找到真正的自我，並學會愛自己。
健康才是最為重要的，無論你選擇劉畊宏的鍛煉方法、帕梅拉的健身計劃，還是「16+8」減肥法，都必須在確保安全的前提下進行，找到最適合自己的方式。
