堅果，這一大自然的饋贈，營養價值豐富，深受大家喜愛。然而，對於糖尿病患者來說，堅果似乎成了一個「棘手」的問題。堅果美味可口，但又含有較高的糖分和脂肪，讓糖尿病患者陷入了兩難的境地。那麽，糖尿病患者究竟能吃多少堅果呢？
首先，我們要了解堅果的營養成分。堅果中富含蛋白質、健康脂肪酸、膳食纖維、維生素和礦物質等，這些都是我們身體所需的重要營養素。堅果中的健康脂肪酸有助於降低血脂，維護心臟健康；膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助排便；維生素和礦物質則能增強免疫力，預防疾病。
然而，堅果中的高糖分和高脂肪確實讓糖尿病 患者犯了難。堅果中的糖分主要來源於天然果糖，其含量並不高，因此， 糖尿病患者適量食用堅果並無大礙。但堅果中的脂肪含量較高，如果過量食用，可能會導致脂肪堆積，影響血糖控制。
那麽，糖尿病患者如何科學地食用堅果呢？血糖管理助手能即時監測患者的血糖狀況，並透過數據分析，為患者提供個人化的飲食建議。有了血糖助手，糖尿病患者在享受堅果的美味時，也能做到心中有數。
血糖管理助手不僅能為患者提供飲食建議，還能提醒患者定時測量血糖，記錄飲食情況，從而更好地控制血糖。此外，血糖助手還會根據患者的血糖數據，給予鼓勵和陪伴，讓患者在控糖的道路上不再孤單。
